<br><br>第十一天，日記星球90期 14.03.2024.<br>“拾級而上，提升心情能量”2024.03.14<br>昨晚嘮叨了一下，心情能量級，今兒過，接著聊一聊“如何提升能量級別？”的魔法。<br>提升大法，首先是完全接納自己。<br>完全接納自我？啥意思？<br><br><br>今天讀書，吳老爺子記住的最有力的新詞兒：“完全接納自我”<br>傻子意思？這就是要求自己吃飯穿衣睡覺的日常生活中，無論遇到什么情境和變化，都能保持內心的平靜和穩定，同時也意味著對自己有著深刻的理解和認同。<br><br><br>呵呵，說人話：<br>意思就是不論心情好與壞，無論事情結果好與壞，不論別人對自己好與壞、無論自己技能的好與壞……都信任自己、悅納自己、關照自己、擁抱自己。<br><br><br>首先，不論心情好與壞，都信任自己。<br>不要情緒波動就懷疑自己。無論刮風下雨、無論春夏秋冬、無論好話壞話、都要告訴自己：<br>“吳老爺子，您是最棒的，別人不夸你，自己夸自己”。<br><br><br>其次，不論事情結果好與壞，都悅納自己。<br>接受事情的結果，無論好壞，無論成功與失敗，無論順利與受阻，都得在心里告訴自己“吳老爺子，別怕，不怕，別難過，事情不要爭對錯，事情結果不好，只要心情好，就是好生活”。<br><br><br>再次，無論別人對自己好與壞，都要關照好自己。<br>事事如意，要求人人對自己好，憑什么呀？對不？咱不是大明星，不是大慈善家，不是大咖，要求人人對自己好，起步癡心妄想么？嘿嘿，是不是？這樣一想呀，真就渾身通泰了：吳老爺子，真該感謝別人對您有不同的意見和看法。<br><br><br>最后，不論自己技能的好與壞，都能擁抱自己。<br>能夠接受自己的不完美和缺陷，不會因此而自卑或沮喪。能夠珍惜自己的優點和特長，同時也努力提升自己的不足，以更加全面和完整的狀態存在。<br><br><br>總之，畫張大餅獎勵自己：“完全接納自我”。<br>希望自己變得“深刻”、變得靈動”，不斷理解和認同自己。在余生的旅途中保持內心的平靜和堅定，不斷成長和進步。<br><br><br>一句話：<br>要接納，想變樣，<br>六旬爺子要成長！<br>曾經憂傷和彷徨，<br>今后也該個模樣。<br>慫就慫，笨就笨，<br>懶就懶，躺就躺，<br>改一改，不一樣，<br>從頭越，從心唱。<br><br><br>我是日記星球19671號星寶寶，我正在參加日記星球第 90 期蛻變之旅，這是我的第 11 篇原創日記。<br><br>
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