<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 青春期是由兒童發育到成人的過渡時期，是生殖器、內分泌、體格、性機能從未成熟到成熟逐漸發育的階段。</p><p class="ql-block"> 青春期的時限：10歲-20歲期間統稱為青春期。</p><p class="ql-block"> 男女有一定的差異：女孩：從10-12歲開始；男孩：從12-14歲開始</p><p class="ql-block"> 月經初潮是女性青春期生殖功能發育的重要標志，初潮年齡一般在11-15歲，尤其集中在12-14歲。如16歲以后月經尚未來潮應及時就醫。 </p> <p class="ql-block"> 青春期到了，我們應該注意什么？?</p><p class="ql-block"> 1、進行自我保健：</p><p class="ql-block"> 青少年了解自己生理、心理上的特點，懂得自愛，學會保護自己，家長可以引導孩子培養良好的個人生活習慣，合理安排生活和學習，進行適當的運動與正常的娛樂，注意勞逸結合。</p> <p class="ql-block"> 2、膳食要營養均衡：</p><p class="ql-block"> 1）注意營養成分的搭配，每天保證攝入足夠的碳水化合物；</p><p class="ql-block"> 2）同時保證微量元素、維生素、蛋白質和水的攝入；</p><p class="ql-block"> 3）定時定量，三餐有度，不挑食，不可暴飲暴食。</p> <p class="ql-block"> 3、青春期是形成良好的習慣和心理健康的時期：</p><p class="ql-block"> 1）用流動水或自己專用盆子清洗外陰，注意應該從前往后洗，最后清洗肛門，不可沖洗陰道；</p><p class="ql-block"> 2）內褲盡量穿棉質品，勤換洗；</p><p class="ql-block"> 3）保護大腦，開發智力，遠離煙酒、毒品等。</p><p class="ql-block"> 4、重視體育鍛煉：對身體健康成長十分重要。</p> <p class="ql-block"> 5、進行性知識教育：</p><p class="ql-block"> 1）通過性知識教育使得少女科學了解基本性生理和性心理衛生知識；</p><p class="ql-block"> 2）正確對待和處理性發育過程中的各種問題，以減少非意愿妊娠率，預防性傳播疾病。</p> <p class="ql-block">供稿：張鶴婷 審核：王彥琳 </p><p class="ql-block">制作單位：安達市婦幼保健計劃生育服務中心</p>
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