養生小知識(每日一方待續)

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?????????? 《五仙傳醫》精方推薦：核桃仁炒韭菜：核桃仁60克，先用香油炸黃，然后將洗凈切成小段的韭菜150克加油鍋內與核桃肉同炒熟，加適量食鹽調味食用。有補腎、壯陽、固精、暖腰膝作用。適用于腎虛陽痿，腰膝冷痛，遺精夢泄，夜多小便等癥。 ?????????? 《五仙傳醫》精方推薦：天門冬蘿卜湯：天門冬15-30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水再加適量清水（最好雞湯），加入火腿肉或咸肉（切長條薄片）150克，煮沸后，將切好的蘿卜絲300克放入同煮。煮熟后加入適量食鹽，少量香蔥末、胡椒末調味食用。可分作幾次作點心或佐餐食用。有美容，止咳，消除疲勞，增強體力之作用。長期食用能使粗糙皮膚變得細膩光滑。 《五仙傳醫》精方推薦：治口腔炎：西瓜皮曬干，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和涂于患處，特效。 ?????????? 《五仙傳醫》精方推薦：海帶綠豆糖水：海帶60克，切絲，綠豆150克，同煮湯，加適量紅糖調味食用。有補心，利尿，軟堅，消痰，散癭瘤作用。適用于高血壓，腳氣水腫，頸淋巴結核，單純性甲狀腺腫，小兒暑天熱痱癤毒，痰熱咳嗽等癥。 《五仙傳醫》精方推薦：誤食雜物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些豬油，一次吃光，雜物可隨大便排出。 ?????????? 《五仙傳醫》精方推薦：胃潰瘍、十二指腸潰瘍：以鮮馬鈴薯600克洗凈去皮打汁去渣，將汁液以文火熬至粘稠時，加入1200毫升蜂蜜，再煎熬至更粘稠后冷卻，以廣口瓶裝放入冰箱儲存，早晚空腹各服一湯匙，效用非常可靠。 《五仙傳醫》精方推薦：茯苓粥：粳米100-150克煮粥，煮至半熟時，加入茯苓粉100克同煮熟食用。有除濕健脾，消痰利尿作用，適用于肥人多痰，小便頻數或小便不利等癥。肥胖之人常服用，有減肥健美作用。 ?????????? 《五仙傳醫》精方推薦：治黑斑：當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效。 《五仙傳醫》精方：嬰幼兒腹瀉、腹脹：大蒜一頭，連皮燒焦，再與半碗水燒開，加適量白糖服湯，一日一次，一般兩三天即可消食止瀉。 ?????????? 《五仙傳醫》精方推薦：治胃脹胃滿：黑白丑焙干研末，白開水沖服，每天3次，每次10克，七日治愈。 《五仙傳醫》藥方：治眼流淚 . 角膜炎：魚苦膽點眼，一天三次，半月治愈。 ?????????? 《五仙傳醫》精方推薦：生蠔豬肉湯：生蠔肉150克，豬瘦肉150克，同煮湯，用適量食鹽調味食用，有養血寧心作用。適用于陰虛煩躁，夜睡不寧，血虛心悸，怔忡等癥。 《五仙傳醫》精方推薦請收藏：治食道癌、胃癌、腸癌、肝癌病人出現呃逆、嘔吐、吞咽噎嗝：牡蠣肉60克，鮮刀豆30克，荸薺30克，大蒜苗15克，油、鹽、味精、米酒、生姜絲少許。將刀豆洗凈搗碎；荸薺削皮切片；牡蠣肉洗凈，浸米酒內。將油鍋置旺火上，倒入油八成溫時，倒入米酒、牡蠣肉，翻炒數下，再下刀豆、大蒜苗、荸薺片，加水適量，再加生姜絲、鹽，燒熟后，加味精、胡椒粉調味即可食用。 ?????????? 五仙傳醫》今日妙方推薦：治消化不良：鱸魚1條去內臟及鱗，加蔥、生姜，久煎極熟，食肉飲汁。每日1次。 《五仙傳醫》精方推薦治支氣管炎：大蒜200克，醋200毫升，紅糖80克。大蒜頭去皮搗碎，泡入糖醋中1周可用，每日服3次，每次1湯匙。 ?????????? 《五仙傳醫》精方推薦：海帶粥：海帶10-15克，粳米100克，豬瘦肉適量，同煮粥，用適量食鹽（或白糖）調味食用。有軟堅，降壓，利尿作用，適用于高血壓，動脈硬化及慢性支氣管炎咳喘等癥。硬化及慢性支氣管炎咳喘等癥。 《五仙傳醫》藥方:生蔥白搗爛取汁和等量的生豆油或熟豆油一次服下，三四歲各服50克；五至七歲各服60克；八九歲各服75克；十歲以上各服100克，服后十至十五分鐘按摩腹部，治小兒蛔蟲腸梗阻。 ?????????? 《五仙傳醫》精方:大蒜3至5瓣，蓖麻子50粒，共搗爛，每日下午敷于雙足心，次日晨起更換，治小便不通、浮腫。 《五仙傳醫》精方推薦：蔥棗湯：紅棗20枚洗凈，用水泡發，煎煮20分鐘，再加洗凈的蔥白（連根須）七根，繼續用小火煎煮10分鐘，吃棗喝湯。有安神，益心氣作用，可治神經衰弱，病后體虛，胸中煩悶，失眠多夢，記憶力減退等癥。 ?????????? 《五仙傳醫》推薦:白蘿卜生搗汁250克，加白糖30克，或加生姜汁一二滴，服下，治急性喉炎，喉痛聲嘶，支氣管炎。 《五仙傳醫》精方推薦:大蒜3至5瓣，蓖麻子50粒，共搗爛，每日下午敷于雙足心，次日晨起更換，治小便不通、浮腫。 ?????????? 《五仙傳醫》精方推薦:大蒜3至5瓣，蓖麻子50粒，共搗爛，每日下午敷于雙足心，次日晨起更換，治小便不通、浮腫。 治四肢麻木：生姜，大蒜各20克，切碎拌陳醋100克，加水一碗煎開熏洗患處。 ?????????? 治秋冬肺燥咳嗽:白菜干100克，豆腐皮50克，紅棗6枚，加水適量燉湯，用油鹽調味佐膳，每日次。 《五仙傳醫》精方推薦：蔥白淡豆鼓煮豆腐：豆腐500克，與淡豆鼓10-15克同煮，放入蔥白（連根須）5根，略煮片刻，乘熱服食，服后蓋被發汗。有發汗解表，利尿化痰，寬中除煩作用。適用于外感風寒，傷風鼻塞，小便不暢，咳嗽痰多等等。 ?????????? ??《五仙傳醫》精方推薦：枸杞煮雞蛋：枸杞子15-30克（或鮮枸杞葉100-200克），紅棗5-10枚，雞蛋2-3個，同煮熟撈出雞蛋。剝去蛋殼，再放入藥湯中煮片刻后即可食用。有滋養肝腎，調補脾胃，補虛勞，益氣血作用。適用于頭暈眼花，神經衰弱，心悸失眠，體弱血虛，視力減退，慢性肝炎等癥。 ??《五仙傳醫》精方推薦：治急性腎炎水腫、小便不利：取冬瓜皮、西瓜皮、玉米須各25克，紅小豆50克，水煎分3次服用，連服10～15劑。 ?????????? 氣虛可喝生脈飲生脈飲有兩種，一種是人參方（紅參、麥冬、五味子），一種是黨參方（黨參、麥冬、五味子），兩者功能主治是一樣的，但側重點有所不同。人參更偏于補氣，藥性更強，適合體質偏涼、氣虛嚴重人群使用；而黨參藥性溫和，適用于體虛之人日常補益使用。 ??《五仙傳醫》精方推薦：治失眠：芹菜莖90克，酸棗仁9克，水煎服，每日2次。 ?????????? ??《五仙傳醫》精方推薦：治支氣管炎：大蒜200克，醋200毫升，紅糖80克。大蒜頭去皮搗碎，泡入糖醋中1周可用，每日服3次，每次1湯匙。 ??《五仙傳醫》精方推薦：白蘿卜生搗汁250克，加白糖30克，或加生姜汁一二滴，服下，治急性喉炎，喉痛聲嘶，支氣管炎。 ?????????? ??《五仙傳醫》精方推薦：蔥棗湯：紅棗20枚洗凈，用水泡發，煎煮20分鐘，再加洗凈的蔥白（連根須）七根，繼續用小火煎煮10分鐘，吃棗喝湯。有安神，益心氣作用，可治神經衰弱，病后體虛，胸中煩悶，失眠多夢，記憶力減退等癥。 淮山黨參鵪鶉湯材料：黨參 15 克、淮山 15 克、鵪鶉 2 只、瘦肉 250 克、生姜 3 片功效：健脾益胃的功效，對脾胃虛弱所致的食欲不振，消化不良，有食療補益作用。 ?????????? ??《五仙傳醫》精方推薦：茯苓粥：粳米100-150克煮粥，煮至半熟時，加入茯苓粉100克同煮熟食用。有除濕健脾，消痰利尿作用，適用于肥人多痰，小便頻數或小便不利等癥。肥胖之人常服用，有減肥健美作用。 煮雞蛋加百合清熱潤肺秋天食用百合雞蛋糖水，有滋陰潤肺、清心安神的功效。材料：生百合50克，蛋黃2個，冰糖適量，水適量。做法：將生百合蒸熟，加入蛋黃，用適量水攪勻，煮沸后加入適量冰糖，煮至冰糖溶化，即成。睡前1小時飲用百合雞蛋糖水，有助入眠。 ?????????? ??《五仙傳醫》精方推薦：糖尿病：豬胰一條，冬瓜皮1兩，加水煮熟，少加些油、鹽和調料（勿加酒、糖）吃下，一日一劑，連吃20天。 桂圓湯食材：紅棗20克，桂圓肉15克，枸杞子10克。做法：將紅棗、桂圓肉和枸杞子放入砂鍋中，加適量清水，煎煮30分鐘，代茶飲。功效：桂圓湯有補氣養血的作用，適用于腰膝酸軟、倦怠乏力、心悸怔忡等肝腎陰虛、氣血虧虛的人，但體熱患者不宜多服 ?????????? 絲瓜治慢性喉炎絲瓜治慢性喉炎，可以用絲瓜絞汁或將絲瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，然后放入碗內，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。 ??《五仙傳醫》精方推薦：胃潰瘍、十二指腸潰瘍：以鮮馬鈴薯600克洗凈去皮打汁去渣，將汁液以文火熬至粘稠時，加入1200毫升蜂蜜，再煎熬至更粘稠后冷卻，以廣口瓶裝放入冰箱儲存，早晚空腹各服一湯匙，效用非常可靠。 ?????????? ??《五仙傳醫》精方推薦：治黑斑：當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效。 ??《五仙傳醫》精方推薦：嬰幼兒腹瀉、腹脹：大蒜一頭，連皮燒焦，再與半碗水燒開，加適量白糖服湯，一日一次，一般兩三天即可消食止瀉。 ?????????? 嗓子有痰吃茼蒿茼蒿富含維生素A，經常食用有助于抵抗呼吸系統的感染，具有暖胃、養腸、利腸胃、化痰濁的功效。推薦食譜：茼蒿炒豆腐主要食材：豆腐、茼蒿1、準備一塊豆腐，抓碎，放一邊備用。2、茼蒿洗凈，切沫，加入少許食鹽腌一下，腌出里邊的水分攥干備用。3、鍋中放入食用油，油熱后，放入蔥姜蒜爆香，然后放入抓碎的豆腐翻炒幾下，加入一勺生抽，一小勺蠔油，給它翻炒一到兩分鐘。4、炒好后加入一勺鹽，翻炒幾下，再放入茼蒿，開大火給它翻炒均勻，可以再放點香油增香，再次翻炒均勻，就可以出鍋裝盤了。 紅薯小米粥食材：適量小米、紅薯。做法：紅薯去皮切丁，小米洗凈，一起放入電飯煲煮至軟爛即可。功效：通便防癌。紅薯富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進排便。同時，它還是世界衛生組織推薦的最佳防癌蔬果之一。與小米同煮，不但調劑了口味，還能改善腸道功能，有效治療習慣性便秘。 ?????????? 山藥柿餅粥食材：生山藥60g，生薏苡仁60g，柿霜餅24g。做法：上三味，先將生山藥、生薏苡仁搗成粗渣，煮至爛熟，再將柿霜餅切碎，調入融化即可。適于有納差食少、虛熱勞嗽等表現的脾肺陰虛者。 ??《五仙傳醫》精方推薦：治眼流淚 . 角膜炎：魚苦膽點眼，一天三次，半月治愈。 ?????????? 為什么說“冬吃蘿卜夏吃姜"我們常說的：“冬吃蘿卜夏吃姜”的理論依據來自于我國一部古老的醫學典籍《黃帝內經》，《黃帝內經》中有一篇叫做《四氣調神大論》，講述的是一年四季氣候的變化規律，而人體的養生很重要的一個基本規則，便是要“合乎四時”，也就是自己的日常生活規律需要遵循氣候變化的規律，具體來說便是“ 春夏養陽，秋冬養陰 ”，而這一句理論又被古人們在實踐生活中具體化，于是就有了“冬吃蘿卜夏吃姜不勞醫生開藥方”這個歇后語了。 ??感謝??來訪??祝您??健康??

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