<p class="ql-block">2024年3月8日，受永新縣工會邀請，尹會長的推薦，借“三八”婦女節這個特殊節日，讓我在永新縣供電公司給女職工們開展一堂女職工心理健康講座。</p> <p class="ql-block">講座開始之前，劉主任給我送上一束特別漂亮的鮮花。讓我意外驚喜之余，更多的是感恩公司領導對這次活動的高度重視。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">我首先帶領大家一起做一個心理放松操，通過大家的參與，讓她們親身體驗到做這個操時，注意力特別的集中，了解心理學上的動作調節情緒。因為我們手上有很多的穴位,通過手指的伸縮活動，它的反射弧可以不斷刺激大腦,從而調節我們的情緒，起到緩解壓力的作用。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">接著讓大家簡單了解“三八”婦女節的來歷，通過我提問：“大家了解自己嗎？”在場的女同胞大部分人說：“不了解自己”。由此我引出一個小故事：“給我來個小和尚”。然后引發故事感悟：離你最近也最遠，最親也最疏，也最容易忘記的那個人恰恰是我們自己，所以我們更要學會多關注自己，了解自己和悅納自己。</p> <p class="ql-block">然后我又設問第二個問題：“你們對現在的自己滿意嗎？”而后引出賈玲的故事和她的電影《熱辣滾燙》。通過賈玲的故事和她主演的電影分享，讓大家更明白，作為一個女人，要學會愛自己和尊重自己。當對自己不滿意時，要學會和過去的自己斷舍離，和過去的關系斷舍離，懂得拒絕，不再期待，學會反擊，不再忍受，才能慢慢蛻變成一個優秀輕盈的人。</p> <p class="ql-block">接下來通過我自己從迷茫-改變-提升三個階段的人生故事，讓大家更加知道，我們所有女性的生活都是非常艱辛和不易的，體會到一個女人真正的愛自己就是從找到自己，安頓自己，悅納自己到最后努力改變自己開始的。也讓大家知道，女性必須要做到經濟和精神獨立，才能過得充實、幸福和快樂。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">我記得榮格曾說過:我們每個人都有兩個人生,頭一個人生是由成長環境決定的，它是人生的底色；二次人生是你自己選擇，它是一種你向往的人生狀態。小時候,我們無法選擇家庭,每個人都接受著原生家庭的養育方式，長成不是自己本來樣子，而成年后,在我們經濟獨立的時候，可以按照自己理想的方式去把自己重新養一遍。是的，我們無法選擇原生家庭，但成年后我們可以選擇努力，把自己重新養育一遍，做更好的自己。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">其實走到人生最后，我們會發現，一個人終其一生追尋的其實就是兩個字：“幸福”。但幸福不是一種狀態，而是一種能力，你要有覺察幸福能力，愛與被愛的能力，還要有感恩的能力，唯有自己對幸福有一個全新的定義，你才能在不斷追尋的過程中找到自我，實現自我，到超越自我。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">最后教大家跳一曲健康養生操，結束此場講座，感謝大家的積極參與配合，愿所有姐妹2024年萬事順遂，健康青春，幸福人生！</p><p class="ql-block"> </p>
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