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水果養生·讓人活力四射

鄭亞萍

<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>拍攝編輯：鄭亞萍</i></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">水果富含鉀、鈣、鎂等礦物質，經代謝后的產物呈堿性，所以被稱為堿性食物。而肉、魚、蛋、水產品、豆制品等食物的代謝最終產物呈酸性，屬于酸性食品。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?而人體的新陳代謝只有在弱堿性的條件下才能正常進行。現在很多人吃較多的高蛋白、高脂肪和高熱能食品，使血液呈酸性，所以食水果能糾正偏酸性的環境，對維持體內正常酸堿度有著重要的意義。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">水果含有的果膠、纖維素、半纖維素、木質素等膳食纖維能促進腸道蠕動和排便，對于防止和治療便秘有良好的作用；對于預防結腸癌等有一定的效果。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?人類需要維生素C的來源除了蔬菜外，就是水果，水果對維生素C還有增效作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">吃貨朋友們大家好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">今天廚娘來講講，吃水果的主要功效: ①降血壓②水果中含有葉酸③減緩衰老④減肥⑤保養皮膚⑥明目⑦癌癥的天敵⑧降低膽固醇⑨排毒養顏等等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">水果是食療養生最佳的選擇，今天您吃水果了嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">柿子</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b><span style="font-size:20px;">柿子為優良的降壓食品，適宜高血壓患者食用；柿子適宜痔瘡出血，大便秘結者食用；鮮柿子中含碘量很高，適宜缺碘引起的甲狀腺疾病者食用；柿子適宜飲酒過量或長期飲酒者食用。但是，柿子不能空腹食用。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">蘋果</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b><span style="font-size:20px;">蘋果具有美白皮膚的功效，蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤，蘋果是天然的美容佳品。即可幫助減肥，又能使皮膚潤滑柔嫩。 我分享過多次關于蘋果的功效，蘋果是我的最愛，這么多年來，我從吃蘋果中得到很大的收益，毫不保留的分享給各位美友們！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">天天吃蘋果，省去美容美膚</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">天天吃蘋果，永保青春不老</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">天天吃蘋果，能成為白膚美</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">天天吃蘋果，健康快樂長壽</b></p> <p class="ql-block">各種顏色的蘋果！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">我每日必吃的蘋果！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">吃蘋果要經常換顏色吃，效果會更好！俗話說: 一天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果的功效大家可想而知了吧！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">山竹</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">山竹具有特別強的抗氧化能力，可以增強機體的免疫力，對女性而言，可以美白養顏，還可祛除黑斑。山竹是一種涼性食物，可以起到降火作用，在夏天吃效果更佳。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">檸檬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b><span style="font-size:20px;">檸檬能夠生津止渴，促進消化，檸檬中含有豐富的有機酸，能夠美容養顏，讓你的膚色更加紅潤富有彈性，永遠“18”歲！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一對小鴨子！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一棵檸檬樹！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人參果</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人參果有補氣、健、脾、開胃、生津、利濕之作用。常年體質虛弱、氣血虧虛的患者，可以食用人參果。同時脾胃功能不好的患者，如脾胃虛弱，容易腹瀉的人群，也可以食用人參果。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>人參果還具抗腫瘤、抗疲勞，增強免疫力的功能。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">為大家分享獼猴桃的功效！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">獼猴桃是一種能美容的美味水果，它含有維生素C，是一種抗氧化成分，能阻止自由基對人類皮膚產生的傷害，而且這種維生素被人體吸收后，還能阻止人體內黑色素生成，能淡化皮膚表面的色斑，可起到特別明顯的美白作用。吃獼猴桃還能滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性，延緩皮膚衰老。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">獼猴桃的品種很多，有紅心、碧綠、淡綠等等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">淡綠色的獼猴桃！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">桔子一身都是寶！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桔子的皮，美友們大家都知道是一味藥，桔子的肉也是一味藥，桔子外頭包在桔子瓣外面那個絲絲兒，那叫桔絡也是一味藥，桔子里面的核也是一味藥，所以桔子一身都是寶。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">喜慶的燈籠！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">牡丹花開！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一把桔傘美美噠！</b></p> <p class="ql-block">水果水果好營養，</p><p class="ql-block">降壓防病健身體。</p><p class="ql-block">水果中所含葉酸，</p><p class="ql-block">孕婦預防胎畸形。</p><p class="ql-block">水果能減緩衰老，</p><p class="ql-block">能讓你永保青春。</p><p class="ql-block">水果能減肥瘦身，</p><p class="ql-block">苗條身才人人夸。</p><p class="ql-block">水果能保養皮膚，</p><p class="ql-block">讓你成為白膚美。</p><p class="ql-block">水果降低膽固醇，</p><p class="ql-block">大家健康又長壽！</p> <p class="ql-block">主持人老師！美友老師！朋友們大家好！統一回復：感謝各位賞讀留評點贊，因本人患上眼疾，不再一一回復，敬請大家諒解！感謝大家一直以來的鼓勵和支持！??????</p>
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