<h3>你是“三分鐘熱度”嗎？</h3></br>
<h3>你是“拖延癥晚期”嗎？</h3></br>
<h3>你覺得生活一天天單調重復，毫無意義嗎？</h3></br>
<h3>……</h3></br>
<h3>來試試“主題月生活法”吧！</h3></br>
<h3>社交平臺上已經搶先體驗過這種生活方式的人說，<strong>“開始對未來的每個月都有了期待”“仿佛每一天都是新的”</strong>——</h3></br>
<h3>
<h3>圖片來源：社交平臺截圖</h3></br>
<h3>那么，“主題月生活法”究竟是什么？</h3></br>
<h3><strong>“主題月生活法”是什么</strong></h3></br>
<h3><strong>該怎么實踐</strong></h3></br>
<h3>所謂“主題月生活法”，就是給每個月定一個主題，一個月專注并優先做這一件事。這件事可以是你新生的興趣，也可以是一直想做但沒做的事情，比如滑冰、游泳、畫畫、彈鋼琴、跳舞、打搏擊操，甚至讀某個類型的書等等。</h3></br>
<h3><strong>具體操作起來，就是先制定一個當月主題，并以周為單位，制定相應的計劃。</strong></h3></br>
<h3><strong>1</strong></h3></br>
<h3><strong>第一周</strong>：<strong>先了解這個主題的相關內容，為實踐做準備。</strong></h3></br>
<h3>比如你將學習滑冰作為當月主題的話，第一周就可以先查一查注意事項，并按照自己的需求和喜好準備裝備。像尋找冰場，預約教練，了解不同滑法的區別并準備相應的冰鞋這種事，都可以放在第一周。</h3></br>
<h3>除此之外，還可以上網看看別人的說法和建議，或者找擅長此道的朋友聊聊，如果還有時間，就抓緊時間實操。</h3></br>
<h3><strong>這一階段的目標是“嘗試</strong>”，就是看看過程中有沒有困難和自己還不了解的地方，為進一步實踐打好基礎。</h3></br>
<h3><strong>2</strong></h3></br>
<h3><strong>第二周</strong>：<strong>保持前一周的節奏，開始實操或者繼續實操。</strong></h3></br>
<h3>此時要注意的是，<strong>千萬不能因為發現自己不擅長或準備不足就貿然放棄</strong>，這將成為一個不太好的心理暗示。<strong>這一階段的任務是加強學習</strong>，如果是小技能，這一周結束的時候你大概就已經學會了。</h3></br>
<h3><strong>3</strong></h3></br>
<h3><strong>第三周</strong>：<strong>你就可以嘗試著體驗這份技能，或者用它去做一件什么事。</strong></h3></br>
<h3>這一周的任務是<strong>熟練掌握這份技能</strong>。像滑冰這樣需要一些時間來推進的技能，就可以先定一個小目標，比如一個人繞冰場滑滿一周；但如果是像做蛋糕或學習制作羊毛氈這樣相對短程的任務，第三周時，就可以嘗試制作一個完整的作品了。</h3></br>
<h3><strong>4</strong></h3></br>
<h3><strong>第四周</strong>：<strong>復盤和總結。</strong></h3></br>
<h3>覺得自己做得怎么樣？有沒有成就感？在過程中是否感到快樂？主題月即將結束的這一周，可以回顧自己之前一個月的學習和實踐，進行評價和總結。一般來說，這將會是一個最具成就感的時刻。</h3></br>
<h3> <a href="https://h5.kepuchina.cn/scientificwebsite/article?id=483716&member_id=CM201905192322021182&check_code=917303d5ebd4eed81ac2db353707ef4c" >查看原文</a> 原文轉載自h5.kepuchina.cn,著作權歸作者所有
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