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英姿的美篇

英姿

<p class="ql-block">原來人老了，也要富養！第一次聽說，我很贊同！</p> <p class="ql-block">如今，滿世界都在談如何富養孩子，卻甚少有人在講如何富養中老年人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">子女對父母富養，是一種真正的孝順，中老年人對自己的富養，則是一種更高超的生活態度！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所謂富養，不僅是給自己提供豐厚的物質生活，還要給自己富足的精神生活。如此這樣，晚年才能過得順遂、安寧、幸福、快樂！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，我們到底應該需要什么樣的富養，又應該如何富養自己呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 01</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">- 主動表達情緒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國人大多數的性格是沉默、內斂、含蓄的，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對兒女多言，不愿成為拖累，更是很少表達自己內心的情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有時甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷，對著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對身心都百害而無一利的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，我們必須學會主動表達自己的情緒，有什么想法跟子女說出來，偶爾也可以旅旅游散散心，開闊一下自己的身心，這樣情緒也會更積極、快樂哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 02 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 養成良好的生活習慣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要勇于“浪費”，剩菜剩飯盡量少吃，我們的身體情況已然經不起細菌的侵蝕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要堅持鍛煉，每天適當運動40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場舞、打太極拳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舍得花錢，1塊錢的東西，不要總想著花5毛錢買到，5毛錢買到的質量肯定也沒那么好。</p> <p class="ql-block">　　03</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 對身體的變化要學會大驚小怪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體是幸福生活的本錢，只有擁有良好的身體，才能享受快樂的晚年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，對待自己的身體要學會大驚小怪。常常自測，警惕頭昏、胸悶等各種小癥狀，不怕大驚小怪，每年定時體檢，小毛病及早治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 04 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 注重自己的儀態</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗話說：“人靠衣裝，佛靠金裝”，你的儀容儀表反映了你對待生活的態度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以一定要愛護自己的外表，穿戴整潔，妝容精致，不為取悅別人，只為讓自己更舒心，更年輕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 05</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> -放下面子，有話好好說</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟人打交道的時候難免會遇到一些糟心事，這時要放下爭吵的心，因為吵的時候鬧心，吵完后又傷心，吵鬧解決不了任何問題，所以要學著平心靜氣地去交流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有話好好說的老人才是最可愛的。</p> <p class="ql-block">06</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> -難得“糊涂”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適當糊涂，抓大放小，不過于拘泥細枝末節的事情，讓自己和別人都能活得輕松自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于有些人和有些事，看透不說破，心里清楚就好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 07 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不必要求自己做個“圣人”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中總有一些人，在某些時刻有意或者無心傷害了你，不論是你親近的人，還是陌生人，也許他們的傷害成就了更強大的你，但是你若覺得原諒這些人，反而讓自己變得擰巴，那就聽從心的安排，不必要求自己太過寬容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們的心其實很小，只裝得下真正在乎的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 08 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 別自尋煩惱自</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古是病找人、沒有人找病的道理，煩惱也是一樣，所以聰明的老人從不會自尋煩惱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到老年，腦力和體力已經走下坡路。世界是年輕人的，現實就是這樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們要學會知難而退，很多事情操太多心也無力改變，莫要影響了自己的情緒與健康。</p> <p class="ql-block">09 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 活到老，學到老，培養愛好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于微信、短視頻等新興事物，要多學習、趕潮流，不要總是自認為“我這么大歲數，學不會”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適當培養自己的愛好，跳舞、養花、養魚或工作，若能開心，都可以嘗試。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 10 -</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 把自己當成“老頑童”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們年輕時歷經磨難，如今生活富足了，像個孩子無憂慮地生活又何妨？想說就大聲地說，想笑就開懷地笑，想玩就盡情地玩，當個“樂退族”利人利已，何樂而不為？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是嶄新的生活理念。記住要追憶童年，多交童友，多看童話，常存童樂!</p>
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