<p class="ql-block">往往很多事情我們知道很好卻做不到，比如說閱讀寫日記，鍛煉健康飲食等等。大部分是。因為我們感受到當下一切都挺好，沒有必要做出改變，因為改變對于人性來說是非常困難的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人之所以忍受痛苦去做出改變，那是因為受夠了，或者是想追求更美好的生活狀態。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有當自己的思想覺察到，我的生命狀態可以變得更好的時候，才會做出決定性的改變。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天在閱讀活出生命品質。一書當中說道如何設定意圖？給我感悟最深的就是：覺察自己當下所思所想所做是否符合自己個人成長的最佳利益，此事是因恐懼而生還是因愛而生？</p><p class="ql-block">這可以很好的去調整我們的前進方向。然后記錄出在正向意圖上自己對自己的限制信念，并找出積極正向的意圖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就是轉念調頻。有了這個工具，在成長的路上就會少走很多彎路。</p> <p class="ql-block">比如說我的早起習慣，事實上是從三年前就開始刻意的培養，一開始真的很難去鞭策自己，為自己的早起做了很大的努力。對于如今的我來說已經成為一種順其自然的習慣了，已經可以達到睡到自然醒。06:30</p><p class="ql-block"><br></p>
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