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健康養生2024年3月6日

張森林

<p class="ql-block">1)優質蛋白質含有的必需氨基酸種類齊全,且比例跟人體相近,易被吸收利用,能更好地提高免疫力,保護健康。飲食中最好有豆、奶、蛋、魚、蝦、肉、禽。</p><p class="ql-block">2)甘味食物能滋補脾胃,大棗、山藥等甘味食物口感甜,補益脾胃,可用大棗、山藥、大米、小米一起煮粥,很適合春天食用。</p> <p class="ql-block">每日攝影分享:</p><p class="ql-block">長江之旅《三峽人家》</p>
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