<p class="ql-block">1）優質蛋白質含有的必需氨基酸種類齊全，且比例跟人體相近，易被吸收利用，能更好地提高免疫力，保護健康。飲食中最好有豆、奶、蛋、魚、蝦、肉、禽。</p><p class="ql-block">2）甘味食物能滋補脾胃，大棗、山藥等甘味食物口感甜，補益脾胃，可用大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，很適合春天食用。</p> <p class="ql-block">每日攝影分享：</p><p class="ql-block">長江之旅《三峽人家》</p>
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