<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“杜海濤猝死”突然登上熱搜，喜歡看電視的人們看到這條新聞，不由得心里咯噔一下，但這位杜海濤，是身家42億的工銀瑞信董事長，并不是我們熟知的那位電視主持人，杜海濤在跑步時疾病突發，意外猝死，年僅49歲！為什么？健身真的有危害嗎？怎么可能讓一個年輕人，在風華正茂，事業如日中天的年紀，突然猝死？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有醫生表示，這種運動性猝死的最主要原因是心源性猝死。運動會導致心臟猝死？在前面幾篇文章中就分享過“16歲男孩跑步后心臟驟停”的病例，運動對心臟的負擔到底有多大呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 沒有預警的心源性猝死<b> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心源性猝死指各種心臟病因引起的惡性心律失常而導致死亡。這種疾病不同于心肌梗死，它往往是突然發生的，且發作時幾乎沒有任何預警。如果患者在發作的5分鐘內沒有接受到標準的心肺復蘇搶救 ，則死亡的幾率非常高！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而引發惡性心律失常、心臟驟停的心臟疾病非常多，包括冠心病、心肌病、遺傳性心臟病、先天性心臟病、高血壓、心力衰竭、藥物濫用和電解質紊亂等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?2. 電解質紊亂：某些人可能存在電解質紊亂，如低鉀、低鎂或低鈉等，這些異常可能干擾心臟正常的電信號傳導，導致心律失常的發生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 過度疲勞：過度疲勞可能對心臟產生負擔，導致心肌缺血和心律失常；還可能導致免疫力下降，增加感染心臟的風險，如心肌炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 喝完酒后：酒精對心血管系統有直接影響，它可以擴張血管，導致血壓下降，此時劇烈運動會加重心臟的負擔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?5. 感冒時：感冒會導致身體虛弱，免疫系統受損；感冒病毒還可能導致心肌炎出現，心肌炎會影響心臟的正常功能，增加心律失常的風險。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如何預防心源性猝死？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.健康的生活方式：保持健康的飲食習慣，攝入豐富的水果、蔬菜和全谷類食物，限制飽和脂肪和膽固醇的攝入，避免過量攝入鹽和糖；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時保持適當的體重，堅持適度的體力活動，如散步、游泳等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.戒煙和限制酒精攝入：吸煙對心臟健康極為有害，應該盡量戒煙；長期酗酒會增加心臟病和心源性猝死的風險，因此要限制酒精的攝入量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.控制血壓和血脂：高血壓和高血脂是導致心臟病和心源性猝死的主要危險因素之一。定期監測血壓和血脂水平，如有異常應及時就醫并接受治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.控制糖尿病：糖尿病會增加心臟病和心源性猝死的風險。如果患有糖尿病，需要密切控制血糖水平，遵循醫生的建議進行治療和管理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.管理壓力：長期的壓力會對心臟健康產生不良影響。學習有效的壓力管理技巧，如放松訓練、冥想、良好的睡眠等，可以幫助緩解壓力，保護心臟健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.定期體檢：定期進行健康檢查，特別是針對心臟健康的檢查，可以早期發現潛在的心臟問題，并采取相應的預防和治療措施。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?7.學習急救知識：學習基本的心肺復蘇（CPR）技能，了解急救措施，以便在發生猝死事件時能夠及時采取行動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.避免濫用藥物：某些藥物，如可卡因、安非他命等，會增加心臟病和心源性猝死的風險，應避免濫用。我國近年來猝死的事件頻發，尤其是很多人在“陽后”，身體的免疫力大幅下降，這也導致了各種疾病的侵襲！希望大家能夠對自己的身體情況重視起來，做好定期體檢，以防悲劇的再次發生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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