【節(jié)氣·教育】一雷驚蟄始微雨潤物新——艾迪貝爾幼兒園二十四節(jié)氣之驚蟄篇

大楊

驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，它標志著春天的開始。驚蟄之后，氣溫逐漸升高，春天的氣息也越來越濃。艾迪貝爾幼兒園孩子們開展了二十四節(jié)氣“驚蟄“系列活動。 識驚蟄 　　驚蟄時節(jié)，大自然又煥發(fā)新的活力。各班老師通過視頻、圖片等方式帶領孩子們了解了驚蟄的氣候和習俗，讓孩子們更深入地體驗和感受這個節(jié)氣的獨特之處。 　　驚蟄，古稱"啟蟄"，是二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣。驚蟄是春天的第一聲驚雷，所謂“春雷驚百蟲”，驚蟄時節(jié)，春雷始響，蟄伏于地下冬眠的蟄蟲被雷驚醒，紛紛破土而出。這時天氣轉暖，漸有春雷，而中國部分地區(qū)也進入春耕季節(jié)。 吃梨子，增體制“驚蟄吃了梨，一年有精神”。驚蟄吃梨，寓意著和害蟲分離，增強體質(zhì)、遠離疾病。那么，梨有哪些吃法呢？快行動起來吧。 炒驚蟄，驅害蟲“春雷驚百蟲”，據(jù)說可以用噼里啪啦的炒豆聲音嚇走害蟲，保護莊稼，保全一年的好收成。小朋友可以和家長玩夾蟲子、炒黃豆的游戲，享受美好的親子時光。 祭雷神，蒙皮鼓 相傳“雷神”是一只大鳥，隨時拿著一支鐵錘擊鼓，喚醒大地萬物。天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮，小朋友們搖著撥浪鼓，一起跟雷神來敲鼓。 祭白虎，驅百害古人以白虎為獸中之王，能夠驅邪，驅百害，每年驚蟄日拜祭白虎，驅百蟲，免受蟲害。 驚蟄之后幼兒保健 　　驚蟄時節(jié)，早晚溫差大，陰雨天氣多，乍暖還寒很容易導致感冒。萬物蘇醒，春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)，所以小朋友們要在飲食上進行調(diào)理，注意衛(wèi)生，不要吃生冷食物，加熱后再食用。使自己的免疫力得到提高，日常的保健也是十分重要的。 <ul><li>早睡早起</li></ul> 　　春季日照時間漸長，應早睡早起，在保證充足睡眠的基礎上，讓幼兒增加活動，尤其現(xiàn)在居家期間更要注意保持孩子日常運動量。但要避免孩子出汗太多，毛孔開泄，遭受風寒侵襲而誘發(fā)感冒。此時陽光充足，又能增強鈣的吸收，有助于幼兒提高機體抵抗力和骨骼生長發(fā)育，是長個的好時間哦~ <ul><li>春不忙減衣</li></ul> 　　驚蟄常有倒春寒現(xiàn)象，故民間有“春捂秋凍”之說。這個時候衣著可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，頭和心胸要寒”的要領，以手腳暖、背后無汗為大原則。當氣溫在15攝氏度以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂。 <ul><li>省酸增甘，以養(yǎng)脾氣</li></ul> 　　飲食方面順應驚蟄節(jié)氣陽氣上升、萬物始生的特點，多吃性溫、味甘的食物，如：梨、大棗、山藥、南瓜、栗子、春筍、百合、小米等。平時在烹調(diào)中可適當增加辛溫食物，如：蔥、姜、大蒜、韭菜、香菜等。 盡量要少吃酸味食物，多吃甘味食物來幫助脾胃運行，比如山藥、芹菜，柚子、豆芽、紅棗等，同時也應該選擇具有辛香氣味的調(diào)料以及蔬菜。 <ul><li>預防疾病，避免過敏</li></ul> 　　進入驚蟄，多種病原微生物容易滋生繁殖，是流感、腮腺炎、腦膜炎、手足口等傳染病的高發(fā)期。盡量少帶幼兒到人多擁擠的公共場所，房間內(nèi)定時開窗通風換氣，保證空氣流通。驚蟄一過，百花盛開，空氣中揚著花粉、柳絮等，如果幼兒對花粉等過敏，應盡量減少戶外暴露的時間，外出時要戴口罩。 <ul><li>多風干燥，避免上火</li></ul> 　　驚蟄時節(jié)，陽氣會開始往外生發(fā)，暢行全身，促進幼兒的生長。如果幼兒體內(nèi)素有寒邪，就會出現(xiàn)郁熱，表現(xiàn)為咽部不適、咽痛、入睡難、睡眠不安等。另外，春季多風干燥，要多喝水，切忌過捂，否則極易上火，加重郁熱癥狀，表現(xiàn)為唇干、大便干燥等。 驚蟄幼兒飲食原則 　　原則一：多吃富含維生素的食物。新鮮蔬菜和水果含多種維生素，有助于讓身體里的各個臟器都功能強大，滿足身體所需。 原則二：多吃含蛋白質(zhì)多的食。合理攝入蛋白質(zhì)能讓我們長得更高、身體更壯，瘦肉、雞蛋、黃豆、豆腐里都有豐富的蛋白質(zhì)。 原則三：多吃生津潤肺的食。驚蟄時節(jié)，氣溫偏低且干燥，人很容易上火，多吃生津潤肺的食物對身體更好。 　　驚蟄一聲雷，萬物復蘇生。驚蟄時節(jié)，氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。在這萬物復蘇時節(jié)，愿艾迪貝爾幼兒園的小朋友們，茁壯成長！ 歡迎關注我們