首屆梯面戶外運動季暨花都100山野徒步2024（梯面高百丈站）

喜力高戶外旅行

2024，重新出發……從山開始，砥礪前行！我們不一樣！(2024年3月8日10點開始報名) 水墨丹青，詩意梯面第十二屆廣州梯面油菜花旅游文化節暨首屆梯面戶外運動季 活動主題: 首屆梯面戶外運動季暨花都100山野徒步2024（梯面高百丈站）活動時間：2024年3月16日07:40-17:00活動地點：梯面高百丈風景區活動性質：公益登山活動路線：全程13.8公里，半程8公里活動人數:300 人活動費用: 元（大小同價）報名時間：3月8日10點開始（額滿即止）交通方式：免費大巴接送（滿員即走）出發上車地點: 云山大道體育中心北門 出發時間：2024年3月16日 6:30-6:40回程上車點：高百丈公園停車場回程下車點：云山大道體育中心北門 回程時間：2024年3月16日 15:00-17:30 大巴來回上車點:云山大道體育館北門地鐵體育館A出口 保險方式: 大會統一購買專業戶外保險主辦單位: 花都區梯面人民政府指導單位：花都區文廣旅體局承辦單位：花都區登山戶外運動協會通訊保障: 花都區飛越無線電協會醫療保障: 花都區梯面衛生院救援保障: 花都登山協會山地救援隊機動保障: 花都區威力越野車隊義工服務: 喜力高義工服務隊、恒走力量戶外志愿服務隊 協辦單位:驢行吧戶外，花都區樂享戶外，花都恒走力量戶外（歡迎更多花都戶外團體加入） 贊助單位:歡迎更多熱心單位企業支持！聯系電話18924217699 排名不分先后，歡迎更多支持加入! 【行車路線】 新華上車點:體育館北門（花果山公園對面）----天貴路平布大道--106國道------高百丈停車場（回程原路返回上車點）注意:所有人憑號碼牌上車，一人一牌。 【活動當天時間流程安排】8:00 到達高百丈停車場，各種拍照8:15 熱身運動8:30 打卡出發（關門時間9:15）16:00 高百丈停車場-終點（關門時間17:00） 活動線路（全程13.8公里）今年徒步前進方向是順時針一圈，路徑如下:起點:高百丈公園小廣場（補給點） 路況參數全程13.8公里，半程8公里累計上升780米累計下降695米泥路約：8.5公里占比62%水泥路面約：5.3公里占比38%設有1個應急下撤點在8公里處 半程 全程 應急下撤預案路線 線路特色:高百丈是歷史淵源非常久遠，文化底蘊特別深厚的百年古剎，有著成熟的登山道和最美山脊線，沿途都是風景優美的沿湖小徑和盤山小道......。 【中途補給】全程大會設有2個飲用水和基本能量補給點備注：全長預計耗時6-8個小時，請驢友們自帶2L以上的飲用水及1千大卡以上能量的食物 【活動號碼牌】帶你個人名字具有留念價值 【完賽紀念獎牌】設計理念為兩位專業登山愛好者登山頂峰遠眺美景的一個場景。寓意人與自然的和諧！ 完賽紀念牌 【補給物資】特別注意：大會只提供桶裝水，請個各選手要自帶水瓶。 【報名方式】1，在“賽會通”網上報名平臺報名2，聯系驢行吧客服君（電話/微信：18924217699）索取“線下報名表”進行團體報名（10人或以上），線下報名（10人或以上）在3月8日10點正式開啟！【組隊與報名】 1、報名須知1）考慮到活動強度較大，為方便互相照應，本次活動建議參加者自行組隊報名。要求每隊2-20人，每隊自行選擇一位領隊，執行“領隊責任制”；每隊要求設置環保監督員，嚴格遵守戶外環保理念，確保走過不留痕。2）沿途補給點較少，請所有參與活動的驢友自行購買攜帶足夠供應全隊一天以上的食品、水、個人藥品及應急物資等。 2）沿途補給點較少，請所有參與活動的驢友自行購買攜帶足夠供應全隊一天以上的食品、水、個人藥品及應急物資等。 3）報名確認標準：人數達標，每個隊員的聯系方式齊全，保險資料齊全，每個隊員均有各自的緊急聯系人及電話。3）報名確認標準：人數達標，每個隊員的聯系方式齊全，保險資料齊全，每個隊員均有各自的緊急聯系人及電話。附加聲明：其他俱樂部/網站朋友為參加本活動在其他網站公開召集隊員時，請務必在召集帖標題注明“花都100山野徒步活動”，活動內容、主辦單位等不得私自修改調整。2、報名條件1）報名人員應為年滿12周歲以上（有監護人帶領）的完全民事行為能力人及65歲以下且身體健康，無任何不適合進行徒步或是戶外運動以及劇烈運動的疾病，包括但不限于有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統等，同時，過度勞累、急癥病期患者等也不應報名。3、報名資料1）報名時請按照信息欄填寫：真實姓名、身份證號、生日、性別、手機號碼、電子郵箱、緊急聯系人姓名及其聯系電話，并仔細核對無誤后再確認提交。2）非大陸驢友的報名資料，一定要提供詳細的出生年月日，否則會影響購買保險；提供報名有效的證件類型為：回鄉證，護照，身份證等證件號碼。4、必須關注“花都區登山戶外運動協會”公眾號，如有重要消息將在公眾號統一通知。【活動簽到須知】1、參與花都100山野徒步2024活動需提前準備好以下資料：1）身份證明證件或文件：身份證、戶口本、居住證、暫住證、駕駛證、回鄉證、臺胞證、護照等證件任意一種原件或復印件（復印件必須本人簽字后交給簽到義工保留存檔，有原件則不需復印件）；2）免責聲明書（一個隊伍一式兩份，所有隊員均在此兩份中簽字，按指模，簽署完成的免責聲明書交給簽到義工存檔一份，領隊一份）；注：港澳臺、外國車友因日常稱呼多為英文名（別名、稱號），而不是證件上的姓名。因此免責聲明書必須簽上與證件一致的姓名。即證件、免責書、報名表三處姓名、身份證號碼必須一致。2、到達起點簽到處后的注意事項：到高百丈公園停車場后，由領隊負責組織和管理隊員，請領隊或安排本隊其中一名隊員統一攜帶整隊隊員身份證明或復印件、隊員簽字后的<免責聲明書>到簽到處，按照編號到指定帳篷進行簽到，待義工審核完信息后，方可領取簽到物資。3、特別聲明：花都100山野徒步2024活動在提交審核后，不接受更換隊員的申請，若隊中成員在領取活動物資時，未提供身份證明，將無法領取活動物資。【交通住宿指引】1、交通指引1）前往起點：駕車或包車前往可行駛機場高速，廣清高速轉入肇慶花高速，在紅群梯面出口下高速，到達高百丈停車場。2）前往終點：導航高百丈公園。3）往返程都自己負責。【裝備指引】1、必備物資：地圖（自備）、通訊裝備（手臺/手機）、照明裝備（頭燈）、垃圾袋、食物和水、個人特殊藥品等。 2、參考物資：建議隨身攜帶適合1日行程的小型背包、頭燈、1雙（或2雙）磨合過的輕便徒步鞋、襪子、雨具、保暖衣物、毛巾、護膝、護踝、登山杖、個人藥品以及身份證件等。在長距離的徒步中，使用護膝、護踝和登山杖可以減輕對關節的沖擊和磨損，避免造成傷患。巧克力等高熱量食品，及時補充能量。【安全提醒與注意事項】1、關注活動期間的天氣情況，做好防曬、防雨的準備。2、請注意交通安全，了解休息、補給、下撤地點。3、提前學習如何避免和處理運動損傷，如水泡、抽筋、崴腳等。4、偏僻路段多人結伴同行，勿落單；體能不佳時及時休息，保持精神飽滿。5、長距離徒步中，使用護膝、護踝和徒步杖可以減輕對關節的沖擊和磨損，避免造成傷患。6、每隊隊員之間盡量做到團結互助、共進共退，有困難和需求及時聯絡義工。7、本次活動為徒步活動，而徒步活動的活動安全醫療保障并非根據跑步者需求所設置，徒步活動嚴禁以跑步形式參加。8、跑步者在活動中將被強行勸退，在活動中跑步者引發的一切后果將由個人負責。【活動的禁止、不歡迎與不鼓勵】?1、本活動全程禁止活動參加人員展示任何標語、橫幅、旗幟或派發傳單。如違規先口頭規勸，不聽勸告者將拍照留底列入“花都100山野徒步”活動不受歡迎之隊伍。敬請大家配合、理解。?2、拒絕商業性團隊或活動過程中的商業行為，不接受有商業企圖或宣傳意圖的團隊報名。? 3、拒絕任何未取得組委會認可的募捐行為。?4、不歡迎除機動車義工、單車義工外的機動車、單車、獨輪車、輪滑等非徒步形式跟隨人員。 5、不歡迎不遵守交通規則、沒有自助精神、亂丟垃圾不重視環保人員。6、不歡迎帶寵物進入營地，不支持帶寵物參加徒步。7、不歡迎不遵守營地管理的人員到組委會指定營地露營。8、不支持跑步活動。活動保障僅限徒步者，因跑步造成事故或任何后果由跑步者承擔。9、不鼓勵未報名者前往活動，這樣會增加活動未知風險，謝謝合作。【醫療指引】 1、對參加徒步者的強制要求：有高血壓、心臟病、哮喘、糖尿病、呼吸系統疾病等的人不準參加以外，下肢有舊患者也不宜參加。 ? 2、希望大家都做好功課，對自己的雙腳做到提前的預防保護，以減輕自己的受傷機率和程度。 ? 3、醫療組只準備少量的藥物，處理外傷等情況。請大家自行準備止血貼、針、棉簽和外用藥物。??【特別提醒】1、活動中禁止展示標語、橫幅、旗幟、派發傳單等行為。根據國家法規和有關部門一再強調，為了確保大家的自身安全，及不影響“花都100山野徒步”活動正常進行，禁止任何企業或團體在活動中展示標語、橫幅、旗幟等標識。不聽規勸者，我們將強行收回簽到卡乃至采取進一步措施。敬請大家配合、理解。2、拒絕商業性團隊或活動過程中的商業行為，不接受有商業企圖或宣傳意圖的團隊報名。3、活動前請告知您的家人本次活動的時間、地點和線路情況。4、關注活動期間的天氣情況，做好防曬或防雨的準備。5、請注意環保，嚴禁下水游泳。6、本屆活動線路路況復雜多變，部份山路碎石較多，請集中注意穩步而行；有部份路段路面狹窄，只允許單人通過，請大家切勿急燥擁擠，互相提醒按秩序通過。7、在偏僻的路段，請多人結伴同行，勿落單；在車流較多的地段，請自覺遵守交通規則，注意安全，靠邊行走；在岔路，請仔細辨別路標或詢問義工。8、為給徒步人員創造一個良好的徒步環境，請義工車和自駕車司機文明駕駛，時速控制在30-40公里之間。9、長距離的徒步，有可能造成運動傷害，而且有些傷害是不可逆轉的。請參加者提前學習如何避免和處理運動損傷，并且在活動中要量力而行，適當放棄。使用護膝、護踝和登山杖可以減輕對關節的沖擊和磨損，避免造成傷患。【溫馨提示】1、告知你的家人本次活動的時間、地點和路線情況。2、組委會不統一印制和派發活動指引手冊（含路線指引），請自行解決。敬請留意。3、活動線路大部分線路為山間小道，補給較為少，請大家自備干糧補給。 【環保提示】1、除了你的腳印，什么都不要留下。注意對環境的保護，就餐休整后務必清理完現場的垃圾，并攜帶其離開。2、請注意保護環境清潔，不要下水游泳、洗滌。嚴禁在休息區以外的區域使用火種。3、活動參與者都有義務對徒步和工作人員的行為是否環保進行監督，如有發現亂扔垃圾、破壞環境的行為，應給予提醒、批評。組委會對本次徒步活動具有解釋權。 關于高百丈高百丈風景區位于梯面鎮。該風景區劃為盤古煙霞、百丈晴巒兩大景點。北麓屬盤古煙霞景點。一進山口，登百步梯，便見可供小憩的四望亭，在此可瀏覽峒谷風光。山林邊，有一座古廟。往前走，有九重天瀑布；半山中，有紀念瑤族首領的譚仙公廟。沿著夢溪邊的幽會徑走，前面是百丈古韻、仙家寨。那里林陰竹密，溪水潺潺，密林溪邊建有幢幢竹木小屋，供游客休息。再往前走，則有桃源洞，洞內有天湖，湖中有飲荷亭。又再走一段路，可見一片茂密的茶花園，花開時節，香飄十里。 途經廣清最美山脊線 <h3>空氣清新的盤山小道</h3><h3> </h3><h3></h3> 風景優美的羊石水庫 承辦方：花都區登山戶外運動協會 活動咨詢電話:18924217699小君