美篇昵稱/花蝶zyh 美篇號(hào)/502921339 <p class="ql-block"> 我從小就膽子小，總是處于恐懼中，這一點(diǎn)和我患帕金森病的媽媽一樣。剛記事的時(shí)候，我恐懼見(jiàn)不著媽媽；上學(xué)的時(shí)候，恐懼填各種表格（因?yàn)槌煞植缓茫簧洗髮W(xué)的時(shí)候，恐懼畢業(yè)以后工作承擔(dān)不了；工作后，恐懼各種突如其來(lái)的醫(yī)療狀況發(fā)生；中年危機(jī)時(shí)，恐懼老公離開(kāi)我；退休后陪伴患病的老媽，恐懼她病情加重……</p><p class="ql-block"> 我患帕金森病的媽媽，從六十歲開(kāi)始，經(jīng)常跟兒女說(shuō)：“我害怕，我老了怎么辦？”她的這句話說(shuō)了二十年。在她老人家八十歲的時(shí)候，還在跟我說(shuō)“我老了怎么辦？”當(dāng)時(shí)她患帕金森病剛剛兩年。我時(shí)常回憶起我媽媽年輕的時(shí)候，跟人說(shuō)話，動(dòng)不動(dòng)就臉紅，說(shuō)話聲音跟蚊子似的，從來(lái)不大聲說(shuō)話；家里來(lái)個(gè)客人心慌得不行；逢年過(guò)節(jié)家中的飯菜怎樣安排也總是不知如何是好。</p><p class="ql-block"> 我和我媽媽許多地方很相似，唯一不同的是，我的性格和我媽媽內(nèi)向的性格完全不一樣，這點(diǎn)我遺傳了我父親，屬于性格開(kāi)朗、有話就說(shuō)的人。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 每當(dāng)恐懼時(shí)，我會(huì)特別焦慮，心情低落，少言懶語(yǔ)，無(wú)精打采，推延上床睡覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)，不洗臉不刷牙，不洗腳不梳頭，家中更是不收拾，當(dāng)然，也不霍霍。而此時(shí)，我會(huì)隨便抓起一本書讀，或者隨機(jī)打開(kāi)電視看，或者隨手拿塊抹布擦……</p><p class="ql-block"> 其實(shí)，有醫(yī)學(xué)背景的我知道，我可能患有焦慮、抑郁和強(qiáng)迫癥，并且強(qiáng)迫癥處于中度狀態(tài)，就是明知道這樣，仍然要這樣；預(yù)感會(huì)這樣，仍然去驗(yàn)證；知道是錯(cuò)的，下決心去改，仍會(huì)重蹈覆轍。而恐懼夾雜在這些精神心理方面的病癥中，時(shí)輕時(shí)重，時(shí)好時(shí)壞，嚴(yán)重到厭惡自己，埋怨家人，信仰塌陷，悲觀厭世……</p><p class="ql-block"> 我自己也知道，過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去，不必追究：未來(lái)的事情還未發(fā)生，不必去想；當(dāng)下的事情就在眼前，可去處理。但面對(duì)現(xiàn)實(shí)，看到眼前的事情，看著棘手的問(wèn)題，心中不禁會(huì)煩躁不安，擔(dān)憂恐懼又浮出水面，在腦海中停留了下來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 日子就是這樣無(wú)趣的過(guò)著，當(dāng)我經(jīng)受痛苦，當(dāng)我懂事成熟，當(dāng)我讀書到了一定程度的時(shí)候，恐懼似乎慢慢地離我遠(yuǎn)了一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我閱讀的時(shí)候，外界的一切我都感受不到，我的思緒和思想就在書中，一切煩惱憂愁離我遠(yuǎn)去，而恐懼也消失的無(wú)蹤無(wú)影。放下書本，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我又會(huì)擔(dān)憂和害怕起來(lái)。</p><p class="ql-block"> 于是，我不斷地拿起書本，不斷地閱讀，一直堅(jiān)持。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)我預(yù)感到恐懼向我襲來(lái)而我沒(méi)有選擇時(shí)，書給了我機(jī)會(huì)。在我閱讀的時(shí)候，我只讀一切想讀的，并不刻意在乎所讀的內(nèi)容，讀就好了，不去想著要讀完它，只是讀，享受每一個(gè)字，每一句話，每一段段落，不期待它結(jié)束，或永不結(jié)束。讀的時(shí)候，感興趣的、覺(jué)得愉悅的，就來(lái)回讀，甚至還做筆記，對(duì)于流離失所的頭腦來(lái)說(shuō)，讀到的每一本書都是一座家園。</p><p class="ql-block"> 我曾經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)冥想，而在閱讀的時(shí)候，感覺(jué)自己正在體驗(yàn)著冥想，并且是最有營(yíng)養(yǎng)的冥想，此刻，心中沒(méi)有任何恐懼，只感覺(jué)到自己的內(nèi)心漸漸強(qiáng)大起來(lái)！</p> 圖片/自拍+網(wǎng)絡(luò)
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