<p class="ql-block">每天都能聽到患者向我們提出類似的問題。滕關(guān)節(jié)病是高發(fā)病，尤其是75歲以上人群，80%以上都思有滕關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。但是，大多數(shù)思</p><p class="ql-block">者缺乏對常見腰關(guān)節(jié)病的科學(xué)、正確的認(rèn)識，因此喪失了早期合理干預(yù)和治療的機(jī)會，導(dǎo)致疾病快速發(fā)展;更有甚者，就算疾病已經(jīng)發(fā)展到一定階段，仍然諱疾忌醫(yī)，忍受者病痛的折路。這些都是我們不愿意看到的。</p> <p class="ql-block"><b>什么是骨關(guān)節(jié)炎？</b></p><p class="ql-block">增生性膝關(guān)節(jié)炎、退行性膝關(guān)節(jié)炎、肥大性膝關(guān)節(jié)炎及膝骨關(guān)節(jié)病等，現(xiàn)統(tǒng)稱膝骨關(guān)節(jié)炎。是以膝關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨變性及破壞、關(guān)節(jié)邊緣及軟骨下的骨質(zhì)過度增生為特點的常見病。</p><p class="ql-block">人體所有關(guān)節(jié)內(nèi)幾乎都有一個起“軟墊”或“避震器”作用的“裝置”，這個裝置就是軟骨。軟骨彈性極強(qiáng)，覆蓋和保護(hù)骨頭末端，用來應(yīng)付生活中跳躍、摩擦等動作造成的關(guān)節(jié)面摩擦。軟骨在年經(jīng)時是正常的，但隨著年齡的增長，軟骨會逐漸發(fā)生退變甚至消失。失去了軟骨的保護(hù)，關(guān)節(jié)會發(fā)生骨頭與骨頭之間直接摩擦、碰撞，病人便會感到關(guān)節(jié)腫勝，疼痛。同時，失去軟骨保護(hù)的直接摩擦，會使硬骨向旁邊增生形成骨刺，使關(guān)節(jié)活動受到影響。</p><p class="ql-block"><b>為什么會得膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎？</b></p><p class="ql-block">導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的確切原因尚不明確，可能與以下幾種原因有關(guān)。</p><p class="ql-block">1.年齡 年紀(jì)越大，軟骨及周圍肌肉退變的程度也就越大。</p><p class="ql-block">2.性別 女性患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險更高，與閉經(jīng)前后的激泰有關(guān)。</p><p class="ql-block">3.肥胖 過多的體重增加了關(guān)節(jié)的負(fù)荷，也增加了軟骨破壞的風(fēng)險</p><p class="ql-block">4.損傷 曾經(jīng)有過關(guān)節(jié)損傷，如扭傷、脫位、半月板損傷、關(guān)節(jié)骨折等</p><p class="ql-block">5.,膝關(guān)節(jié)畸形如“。”型腿、“X”型腿，瑪形導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力不均。</p><p class="ql-block"><b>膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)有哪些？</b></p><p class="ql-block">1.關(guān)節(jié)疼痛 尤其是活動關(guān)節(jié)時，如上下樓梯時。</p><p class="ql-block">2.僵硬 不再像以前那樣靈活自如</p><p class="ql-block">3.腫帳 有時能聽見腫大的關(guān)節(jié)內(nèi)有骨與骨摩擦的聲音。</p><p class="ql-block"><b>膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎生活起居</b></p><p class="ql-block">1注意對關(guān)節(jié)的保暖，夏天少吹冷氣，最好穿過膝長褲及有袖衣物。</p><p class="ql-block">2.減少蹲起，不要爬山和減少不必要的爬樓，可以走平路，最好的運(yùn)動方式是游泳和騎車。</p><p class="ql-block">3.遊免負(fù)重，如搬運(yùn)重物</p><p class="ql-block">4.控制體重，肥胖的志者要注意減輕體重</p><p class="ql-block"><b>康復(fù)指導(dǎo)</b></p><p class="ql-block">1疼病綬解后，每日平地慢走1-2次，每次20-30min，活動量以身體舒適，微有汗為度。</p><p class="ql-block">2.盡量減少上下臺階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動，減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓或使用手仗</p><p class="ql-block">3.老年人不要以半蹲姿勢，做膝關(guān)節(jié)前后搖晃的動作，因半蹲時旅骨面壓力最大，搖晃則更會加重磨損，致使膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎加重</p><p class="ql-block">4.肌肉鍛煉：每日2-3次，每次20-30下，平臥伸直腿，抬起腿；側(cè)臥抬腿；站立時，膝部由微屈至伸直</p> <p class="ql-block">咨詢電話??</p><p class="ql-block">骨傷一科護(hù)士站：3266552</p><p class="ql-block">骨傷一科醫(yī)辦室：3266562</p>
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