<p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 驚蟄</b></p><p class="ql-block"> 春雷一聲話補(bǔ)陽(yáng)</p><p class="ql-block">太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣?！按豪醉?，萬(wàn)物長(zhǎng)”，陽(yáng)氣上升，氣溫回暖，春雷乍動(dòng)，雨水增多。應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)的特征，通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等多種方式護(hù)肝補(bǔ)陽(yáng)，將免疫的堤防修得更牢固。</p> <p class="ql-block">“候”為古時(shí)的計(jì)時(shí)單位，一候?yàn)?天，一個(gè)節(jié)氣有3候，一年24個(gè)節(jié)氣，也就是72候！</p><p class="ql-block">驚蟄一候桃始華！</p> <p class="ql-block">二候鸧鶊鳴（鸧鶊指黃鸝鳥(niǎo)），在開(kāi)滿鮮花的樹(shù)枝間跳來(lái)跳去，時(shí)時(shí)鳴叫。</p> <p class="ql-block">三候鷹化為鳩。驚蟄時(shí)節(jié)，由于鷹開(kāi)始躲藏起來(lái)繁育后代，而原本蟄伏的鳩開(kāi)始嗚叫求偶，古人沒(méi)有看到鷹，而周?chē)镍F好像一下子多起來(lái)，他們就誤以為是鷹變成了鳩。</p> <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，春天肝當(dāng)令。肝的任務(wù)就是保持人體全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，讓身體氣血暢通而不淤滯?！吧眢w”這個(gè)“國(guó)家”要靠“肝將軍”去傳達(dá)政令。所以不要傷肝，要不然太多的身體邪氣無(wú)法及時(shí)排出去。比較常見(jiàn)的問(wèn)題有：眼睛干澀、咽干口苦、腹瀉、手足抽筋等。</p> <p class="ql-block"> <b> </b><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">養(yǎng)肝清肝全方略</b></p><p class="ql-block">肝氣<span style="color: rgb(237, 35, 8);">偏弱</span>者：工作壓力大，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏體育鍛煉。</p><p class="ql-block">養(yǎng)肝方略：多食菠菜，韭菜，香菜等；零食換成山楂烏梅白芍等酸味食物或藥物，以達(dá)到柔肝調(diào)肝的效果。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">肝火</span><b style="color: rgb(237, 35, 8);">旺盛者</b><span style="color: rgb(25, 25, 25);">：心情壓抑、好煙酒酸辣、肥胖怕熱面部長(zhǎng)痤瘡等特點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">養(yǎng)肝方略：滋陰清肝火，最有效的方法是喝菊花茶。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;"> 驚蟄一定要吃梨哦！</b></p><p class="ql-block"> 驚蟄地氣生發(fā)，也使我們?nèi)梭w的氣往外涌動(dòng)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀！所以更加要養(yǎng)陰潤(rùn)燥！</p><p class="ql-block"> 驚蟄吃梨有兩個(gè)含義：</p><p class="ql-block">1、來(lái)自“梨”的諧音“離”，“驚蟄吃梨，疾蟲(chóng)遠(yuǎn)離”，希望有個(gè)好兆頭，田里的植物能夠遠(yuǎn)離（梨）蟲(chóng)害。</p><p class="ql-block">2、梨有潤(rùn)肺止咳，滋陰清熱的功效！梨味甘性寒，脾胃好的人可以生吃，“生者清六腑之熱”；脾胃虛弱的人可以蒸煮一下，“熟者滋五腑之陰”！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為驚蟄時(shí)節(jié)，人和動(dòng)物一樣，都是從冬眠中驚醒過(guò)來(lái)，身體各臟器的功能都處于較低的狀態(tài)，適宜一些疏肝活血的柔和運(yùn)動(dòng)：郊游、走路、登山、慢跑及太極拳等；防止劇烈運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">驚蟄時(shí)節(jié)，“倒春寒”的現(xiàn)象還在持續(xù)，春捂在這個(gè)節(jié)氣中還很重要??</p> <p class="ql-block">“驚蟄吃梨，一年不疲”，祝您平安喜樂(lè)！</p>
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