<p class="ql-block">我和老公是彼此初戀，婚后十幾年一直恩愛甜蜜，經濟方面也很不錯。但讓我沒有想到的是，他居然出軌了公司里一個22歲的實習生。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">雖說事情暴露后他當即跟對方分手了，也拿出了對我的經濟補償，但我這心里就是過不去這道坎，該怎樣做才能讓自己沒那么痛苦呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小石老師回復：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">想必很多遭遇另一半背叛的人，都會類似的感受，一邊不想結束關系，另一邊又過不去自己這關。其實想要從這種絕境中走出，只需要做到下面這3件事即可。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第一個，給自己一個不離婚的理由。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">很多遭遇背叛的姐妹，明明很痛苦，卻不肯離婚的理由都是為了孩子給孩子一個完整的家，為了不讓父母操心，唯獨不是為了你自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">其實這是不對的，人性的本質都是利己的，唯有出于對自己好才做的決策，在日后的幾十年中你才不會后悔。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">而且，一個充滿矛盾和爭吵的家庭，真的能給孩子提供一個健康的成長環境嗎？答案顯然是否定的。孩子在這樣的環境中長大，很可能會對他們的心理和性格產生負面影響。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第二個，適當放下，再重新開始。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">比如說放下對他的期盼，對他的依賴，用旁觀者的狀態來跟他相處一段時間，客觀地去判斷他到底如何，是否值得你原諒。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如果說他值得，那么再去重新搭建跟對方的情感連接，打造出全新的相處，溝通方式，這才是真正意義上的重新開始。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第三個，擴大內心的容量。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">想要淡化婚外情對你的影響，就要縮小他在你心中的分量。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">就好比你把一顆石頭放在杯子里，杯子可能就滿了；若你把一顆石頭放到大海里，大海連漣漪都不會有。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">同理，若男人占據了你的心，那么背叛這件事對你來說就是天大的事；相反若他只占據你內心的很小一部分，那么婚外感情這件事在你這，自然也就沒了份量。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">所以說關注自我，才是走出痛苦的關鍵，在這個基礎上，我們再考慮如何優化兩個人的關系，如何調整你們的相處模式，如何重新建立信任機制，避免再次受傷。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">最后我想對各位姐妹說的是，當你很愛很信任的另一半背叛了你時，要以自己的利益為出發點判定到底要不要原諒。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">畢竟，你的幸福和尊嚴才是最重要的。在這個過程中，你需要給自己時間去療傷，去認識自己的情緒，去了解自己的需求。只有當你真正明白自己的價值時，你才能做出對自己最有利的決定。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">走出陰影的過程并不容易，但只有走過這段路，你才能找到真正的自己，找到屬于自己的幸福。</p>
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