龍光煥發新學期龍行龘龘啟新程—唐河縣第二小學2024年春期開學“收心”指南

孺子牛~趙志軍

尊敬的各位家長，親愛的同學們： 我們即將開學啦！ 讓我們一起為新學期新起點、新征程做好準備吧！ 開學日期 開學日期： 2月26號（農歷正月十七日）上午。 上午返校即正常上課。 收心指南 　　寒假即將結束，孩子們還沉浸在春節的余韻中，家長朋友們可能正在為孩子不能及時調整狀態而感到憂慮。提前做好收心工作，幫助孩子們更快適應新學期的到來，一定要用好這份收心攻略。一起來看—— 年味兒漸淡，春意漸濃，新學期即將開始。不過很多孩子還沉浸在假期自由的生活狀態中，難以恢復學習狀態。為了讓孩子們能順利地從“寒假模式”轉換到“開學模式”，從容而自信地迎接新學期，這些讓孩子收心的建議，家長朋友們都需要認真看看，幫助孩子調整好狀態，迎戰新的學期！ 一、調整作息，清淡飲食 　　開學后，很多孩子會出現“時間差”：該上學時起不來，該睡覺時不愿睡。 假期混亂的作息，會影響開學后的狀態，導致孩子上課時精神萎靡不振，做作業時經常打瞌睡。 調整作息，就是要回歸正常的生活狀態。 第一，要做到早睡早起。 晚上少看電視，少玩手機，到九點左右熄燈睡覺，第二天七點左右起床，提前適應開學的作息。 第二，要做到飲食清淡。 最近少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養要均衡搭配，保證有精力好好學習。 二、檢查作業，查漏補缺 　　快開學了，還有不少孩子的作業開著“天窗"，正在臨陣磨槍熬夜趕作業。 這反映了孩子的自主性不夠，總把事情拖到最后一刻才做，也暴露了家長的教育缺陷，沒教會孩子管理時間。 家長不放任，才能保證孩子開學后不掉隊。 第一，要檢查孩子的作業情況。 孩子作業應該完成90%以上，沒做的要督促孩子盡快完成，隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重做。 第二，要督促孩子復習和預習。 抽空回顧上學期的知識，鞏固基礎，補好短板，然后瀏覽新學期的教材，適當預習，做好新舊知識的銜接。 三、收拾房間，備齊文具 　　哈佛商學院的一項調查顯示： 一所學校中，課桌收拾齊整的孩子，往往是那些成績優異、樂觀開朗的孩子。 學習需要儀式感，一張干凈的書桌，一個準備齊全的文具盒，一個整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂。 快開學了，家長要為孩子制造這一份儀式感。 第一，要教會孩子收拾房間。 書桌上少放雜物，只放課本、作業本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。 第二，要幫助孩子準備文具。 帶孩子逛逛書店和文具店，準備好需要的書籍和文具等，為孩子營造要開學的氛圍。 四、制定計劃，明確目標 　　開學過渡期，孩子從放假的無序進入開學的有序，容易陷入迷茫焦慮。 這時候，孩子很需要一份新學期計劃，規劃好開學后怎么學習，該往哪個方向努力。 做計劃、定目標，可以幫助孩子明確方向，更好地進入學習狀態。 同時，計劃一定要有可操作性。 第一，要整理成書面形式。 將計劃整理成一份文檔，寫清楚目標和任務、具體方法和措施、步驟和時間安排等，貼在書桌上提醒自己。 第二，要保證嚴格地執行。 定期復盤計劃，看看哪些目標實現了，哪些任務沒做好，不斷完善這份計劃，爭取實現最終目標。 五、加強鍛煉，限制娛樂 　　開學后，孩子必須擁有更強壯的身體，才能抗住學習中的壓力，提高學習效率。 可很多孩子都不愛鍛煉，長期宅家不動，沉迷電子游戲，導致身體素質明顯變差。 讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心。 第一，要保證孩子的運動足量。 每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鮮的空氣，改變昏昏欲睡的混沌狀態，元氣滿滿迎接新學期。 第二，要限制孩子的娛樂時間。 控制孩子玩手機、看電視的時間，避免孩子沉迷網絡，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來。 六、陪伴孩子，緩解焦慮 　　剛開學時，一些孩子會出現情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。 這種“開學焦慮癥"會持續一段時間，輕則影響孩子的學習與生活，重則對孩子健康造成影響。 緩解焦慮，關鍵在于父母的陪伴。 第一，要多陪陪孩子。 開學前，家長多陪孩子閱讀、運動、出去散步，多陪孩子聊天，說說心里話，說說學校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。 第二，要多鼓勵孩子。 家長要發現孩子的閃光點，及時表揚孩子做得好的地方，幫助孩子樹立自信，孩子就愿意在新學期里表現得更好。 　　新學期，新征程，讓我們懷揣夢想，勇往直前！ 　　新學期，新起點，讓我們一起迎接充滿希望的新挑戰！ 圖文編輯：趙志軍審核：王建功