<p class="ql-block">這篇是斷斷續續寫的，不是很連貫，將就一下。</p> <p class="ql-block">19日海口下雨，是我見過的毛毛雨中最多毛毛的雨，細如絲事實上比絲細，看不出下雨但會濕衣，整天未出門，閉門在家涂鴉，用12色油彩完成了處女作，掛上了墻暫時就稱作是畫了。</p><p class="ql-block">不成功不要緊，下次可以再涂鴉，每個人對涂鴉都是有天賦的。</p> <p class="ql-block">我有個零用錢的股票帳戶，所以對股票還是關注的，這兩周是戰略性后撤到2700一線，（不能肯定是不是戰術性），如果剔除中字頭許多票可能巳徑2400之下，外圍卻是不一樣風景。</p><p class="ql-block">這是120分鐘K錢。</p><p class="ql-block">此情此景，腦里浮現出古代有個黔的地方，一群虎將驢圍住，驢現出各種技能，從容而不緊不慢，我是天庭受命的，就是被扒了皮，熬成膏，還是立馬復活。</p> <p class="ql-block">前段時間村里開會，立志要做金融強哥。</p><p class="ql-block">看看鄰村大妹子家，印刷些花花綠綠的紙片就可以全球購，發國債成為別人的資產，爽啊。</p><p class="ql-block">金融強哥的底層邏輯是啥，是頂級人才。</p><p class="ql-block">有頂級人才才有蓋世的開創型的企業，才是強國的基本盤。</p><p class="ql-block">如何培養人才，留住人才，吸引人才。喊口號是簡單，真實的做到不易，抄作業都難。</p><p class="ql-block">除了土壤陽光雨露，我想有一條是，給每個靈魂自由。</p><p class="ql-block">支持千奇百怪的想法包容離經叛道的說法。</p><p class="ql-block">還要護衛前庭后院的碎銀。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這個非常有趣，財政部公眾號（不是宣傳部或文化部）24日發了一篇《降低期待，坦然面對不完美》，似心靈雞湯又不是心靈雞湯，財政狀態除支出保持正增長，其余都是負增長。</p><p class="ql-block">有玩味的地方，我也認為應該降低期待。</p> <p class="ql-block">今天主題說說健康和疾病話題，這個可說性強，是個人經歷和體驗，沒有參考意義，我也不是醫生，是患者親身的三個故事，希望帶來益處。</p><p class="ql-block">一，自己是最好的醫生</p><p class="ql-block">去年一次體檢，血糖指標突破臨界點，為了確認事實再次到醫院抽血化驗，是高了。</p><p class="ql-block">門診醫生診斷需要藥物干預，我是沒有準備好要吃藥，對于糖尿病也是耳聞一些周邊的故事。</p><p class="ql-block">報告單標注糖耐量受損，胰島素在正常范圍，又掛號營養科，與營養師充分交流，從第二天開始按照營養師要求配餐。</p><p class="ql-block">原則是能量平衡，能量不超過1650大卡。</p><p class="ql-block">邁開腿管住嘴，這個總結很到位。</p><p class="ql-block">同時學習糖尿病知識，閱讀前瞻性研究成果。這些不能從門診醫生處了解到的：</p><p class="ql-block">1/ 15年生命期內不要去擔心并發癥；</p><p class="ql-block">2/ 藥物干預的風險大于不干預的風險；</p><p class="ql-block">3/ 體內的自愈力量在努力工作。</p><p class="ql-block">這三句話是我概括的，僅供參考，我不是醫生，僅僅是有這種說法。</p><p class="ql-block">慢性病只能從長計議，先制訂規劃，第一步改變飲食，無效再走第二步藥物干預。運動需要加強。</p><p class="ql-block">我感覺，有人總在制造焦慮，終身吃藥并發癥等等，不斷編織信息繭房，將患者轉化為客戶。</p><p class="ql-block">據說全國有1.4億患者，1.4億客戶群體，藥廠做夢都想笑。</p><p class="ql-block">假如你想從度娘找答案和方法，那么恭喜你正巧進入其中的一穴繭房。</p> <p class="ql-block">事實上計算1650大卡也是不易，說說我的大的改變，增加蔬菜減少水果，水果盡量少吃，3/4粗糧1/4精米不吃面食，蛋白質，脂肪選優質的。蛋白質順序蛋奶魚白肉紅肉，無忌口但不要超。</p><p class="ql-block">早餐改變大，食譜是雞蛋牛奶蔬菜，偶爾加燕麥片，真低碳。</p><p class="ql-block">1個月測一次血糖指標，目前是在6.1到7.1之間，收獲是體重減11公斤，穩定在標準線上，褲子小一碼。</p><p class="ql-block">總體來說狀態比之前好，比方開車，高速上過去開車1小時就犯困2小時很困，極限3小時非常困。</p><p class="ql-block">現在一天可以超12小時開車，幾乎達到專職司機水平。</p><p class="ql-block">自我感覺精神狀態提升。</p><p class="ql-block">總結，最好的醫生是自己。</p><p class="ql-block">開個玩笑善意的玩笑，對于醫院和醫生在我眼里是商業伙伴，相互合作中取得各自的利益，同時要警示自已不要入坑或入坑太深。</p><p class="ql-block">自己是健康第一責任人。</p> <p class="ql-block">二，我的健康我作主</p><p class="ql-block">8年前，從手臂疼開始到手指頭麻，查出頸椎間盤突出，躺著舒服些，起來需要將手伸向高處，頸上套個充氣的圈支撐住會緩解些，難受極了。</p><p class="ql-block">拿不定主意，跑了二個三甲一個三乙醫院，一致認為需要手術治療，將突出部分切除。</p><p class="ql-block">頸椎是身體關鍵部位，要動刀需要非常謹慎，不敢輕易決定。</p><p class="ql-block">雖然很痛很難受，決定先不手術，在家休養一段時間。</p> <p class="ql-block">晚上睡小枕頭，白天躺著用上圖，頭懸空有點牽引，整天躺著看電影看書聽聽音樂，一周后慢慢緩解，非常幸運就這樣轉好了，我想這個就是自愈力發揮作用，也是沒有針對性的藥可用。</p><p class="ql-block">我的健康我作主，醫生建議是參考。不能全聽。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三，我的命是現代醫學給的。</p><p class="ql-block">第三個故事是20年前，一段時間晚飯后后腦勺有點脹，也不知啥問題。恰巧這個時候到上海出差，第三天早上剛開始工作，惡心嘔吐了，感覺很不好，聯想到腦脹，馬上叫個車到最近的醫院瑞金醫院，腦部ct發現腦部有瘀血，醫生說需要手術，一個晴天霹靂。</p><p class="ql-block">人生地不熟，那時資訊很不發達，不知道哪個醫院最專業，我想第一步找到最專業的醫院。</p><p class="ql-block">打了無數電話找了許多部門最終確認華山醫院，掛了專家號。</p><p class="ql-block">醫生總體診斷和方案，需要手術但是沒'床位，需要等待2--3個月輪候，只能先用藥物緩解一邊觀察一邊等待，也是沒有辦法的辦法。最后說到醫院有個中外合作的部門，收費貴些完全自費不可報銷的倒是可以住院。</p><p class="ql-block">當即決定自費住院治療。</p><p class="ql-block">入院時護士看不出我是病人，第三天手術，手術前我巳經不能走路，坐輪椅進手術室，病情發展就那么快，假如不當機立斷后果難料。</p><p class="ql-block">回想起來彎彎繞繞躲過鬼門關，幾乎每步都走在正確的路上，也是蒼天有眼。</p><p class="ql-block">手術非常成功，我的生命存在很偶然。</p><p class="ql-block">我的生命是現代醫學給的。</p><p class="ql-block">開顱是全麻的，事后我曾想給華佗老先生打電話，想交流一下古代打開頭顱的過程，估計老人家不接電話呀。</p><p class="ql-block">玩笑結束。</p> <p class="ql-block">三亞早晨的畫卷。</p>
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