“新”的學(xué)期飛馳人生，“心”有力量熱辣滾燙。

悅

<h3>“新”的學(xué)期飛馳人生，<br> “心”有力量熱辣滾燙。<br>　　---伊寧市第22中中學(xué)部開(kāi)學(xué)適應(yīng)攻略</h3> <h3><br>　　親愛(ài)的二十二中學(xué)子們，隨著寒假的愉快時(shí)光逐漸畫上句號(hào)，一個(gè)新的學(xué)期即將開(kāi)啟。在這龍年的新起點(diǎn)上，我們懷揣著對(duì)未來(lái)的期待，如同《飛馳人生》中的賽車手一樣，追求著屬于自己的人生賽道。同時(shí)，我們也如同《熱辣滾燙》中的主角一樣，渴望在這個(gè)新的學(xué)期中，找到自我，為自己的人生多爭(zhēng)取一次新的機(jī)會(huì)。</h3> <h3><br> 寒假余額不足，即將開(kāi)始新學(xué)期學(xué)習(xí)生活，同學(xué)們都準(zhǔn)備好了嗎？不少同學(xué)出現(xiàn)“寒假綜合癥”：寒假?zèng)]約束，隨意賴床、通宵、玩游戲，即將開(kāi)學(xué)，希望同學(xué)們盡快調(diào)整狀態(tài)，為今后學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)！同學(xué)們可以做好以下準(zhǔn)備：<br><br>　　正式開(kāi)學(xué)：2月25日</h3> <h3>一、調(diào)整好作息<br><br> 假期里，很多孩子的作息是沒(méi)有規(guī)律的。與平日上學(xué)時(shí)相比，晚上睡得很晚，早上起得比較遲。要開(kāi)學(xué)了，調(diào)整好孩子的生物鐘，調(diào)整好飲食，讓孩子的身體狀態(tài)逐漸適應(yīng)正常的校園生活。這幾天盡量與上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間保持一致，以便迅速適應(yīng)即將到來(lái)的校園學(xué)習(xí)與生活節(jié)奏。同時(shí)還要適當(dāng)鍛煉身體，體能充沛地迎接新學(xué)期的到來(lái)。</h3> <h3>二、調(diào)適好情緒<br><br> 假期中，孩子們處于“無(wú)壓無(wú)度無(wú)序”的“自由自主”狀態(tài)，內(nèi)心會(huì)感到自然舒適、輕松愉悅。開(kāi)學(xué)后，孩子要迅速投入“有壓有序有度”的“規(guī)范他律”狀態(tài)，內(nèi)心可能會(huì)感到束縛壓迫、緊張不適。因此，我們要調(diào)整好孩子的情緒，多與孩子溝通交流，傾聽(tīng)孩子的心聲，鼓勵(lì)孩子敞開(kāi)心扉，主動(dòng)交往，步入有節(jié)律的快樂(lè)校園生活，在師生對(duì)話、同伴互助、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐中學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)能力、強(qiáng)本領(lǐng)。</h3> <h3>三、整理好作業(yè)<br><br> 梳理和檢查寒假的所有作業(yè)，并進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)是十分必要的。寒假作業(yè)的數(shù)量一般不會(huì)太多，難度也不會(huì)很大，內(nèi)容以上學(xué)期學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)為主。學(xué)校還布置一些德育作業(yè)或社會(huì)實(shí)踐類作業(yè)，梳理作業(yè)時(shí)，不能只想到書面筆頭作業(yè)，其他作業(yè)也不要忘記。新學(xué)期各科的教材、練習(xí)、筆記等也要整理好一并帶回學(xué)校，同時(shí)還要提前添置必要的學(xué)習(xí)用品。</h3> <h3><br>四、制定好目標(biāo)<br><br> 請(qǐng)家長(zhǎng)朋友放下自己的手機(jī)，犧牲自己的娛樂(lè)愛(ài)好，主動(dòng)增強(qiáng)與孩子的交流，傾聽(tīng)孩子的想法，緩解他們從假期生活走向校園生活的緊張和不適，與孩子一起規(guī)劃新學(xué)期。家長(zhǎng)朋友可以和孩子一起制定新學(xué)期的健康目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)等，并制定相應(yīng)的實(shí)施計(jì)劃及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，這有助于減輕孩子假期結(jié)束時(shí)的不適感，還能增強(qiáng)對(duì)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的期待。</h3> <h3><br>五、安排好行程<br><br>　　有些家長(zhǎng)帶著孩子在老家過(guò)年，還有的帶著孩子和親朋好友在外地旅行。體驗(yàn)地方民俗與傳統(tǒng)，了解地域歷史與文化，這些都是非常好的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)歷。不過(guò)在寒假余額不足、即將歸零的時(shí)候，大家還是要提前籌劃好返程事宜，逐漸減少走親訪友的頻率，要為孩子的返校留下充足的緩沖時(shí)間。不能今天到家，明天就到校報(bào)到，這樣孩子會(huì)很難適應(yīng)。返程途中一定要注意安全，提前規(guī)劃好返程路線及時(shí)間，盡量避開(kāi)出行高峰，同時(shí)要留有時(shí)間余量，以防惡劣天氣等影響行程。</h3> <h3>　　跨越挑戰(zhàn)，成就熱辣滾燙的新一學(xué)期。<br>　　超越自我，實(shí)現(xiàn)不懼困難的飛馳人生。</h3> <h3>　　春已至，花將開(kāi)，學(xué)子心，盼歸來(lái)。<br> 同學(xué)們，老師們?cè)诿利惖亩衅谂沃銈內(nèi)缂s歸來(lái)！讓我們一起踏上新的征程，自信再出發(fā)，優(yōu)秀再出彩！</h3>