<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">親愛的同學(xué)們:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 新年好！ </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 日月開新元，萬象啟新篇，筑夢(mèng)新起點(diǎn)，揚(yáng)帆共起航。轉(zhuǎn)眼間，寒假就將迎來尾聲，嶄新的春季學(xué)期即將到來。屬于我們的“春節(jié)檔”即將結(jié)束，也許有點(diǎn)失落，或許還有點(diǎn)焦慮？不要緊，放輕松，請(qǐng)收下這份開學(xué)收心指南，讓我們的春季學(xué)期，依舊熱辣滾燙！</b></p> 報(bào)到和正式上課時(shí)間 開學(xué)收心指南 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 1.調(diào)整作息，爭當(dāng)“勤勉龍” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);"> 假期打亂了許多同學(xué)的生物鐘，在臨近開學(xué)的這段時(shí)間，大家需要及時(shí)調(diào)整過來。逐漸關(guān)閉“假期模式”，從作息上開啟“學(xué)習(xí)模式”。可以根據(jù)學(xué)校的時(shí)間制定一個(gè)作息時(shí)間表，開學(xué)前幾天根據(jù)此表調(diào)整作息習(xí)慣。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 2.遠(yuǎn)離手機(jī)，爭當(dāng)“自律龍” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 很多同學(xué)在寒假經(jīng)常使用手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，但在開學(xué)之前，同學(xué)們要及時(shí)將電子產(chǎn)品交給父母保管，合理安排學(xué)習(xí)生活時(shí)間，可以用閱讀和運(yùn)動(dòng)代替電子產(chǎn)品。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 3. 整理作業(yè)，爭當(dāng)“智慧龍” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 假期的最后幾天，我們一定要檢查寒假作業(yè)。看是否已經(jīng)全部完成，有無遺漏，沒做的要盡快完成。另外《海石灣第一小學(xué)寒假特色作業(yè)清單》沒有完成的要盡快完成，活動(dòng)照片不要忘記發(fā)給班主任哦！ </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 4.積極準(zhǔn)備，爭當(dāng)“先行龍” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 同學(xué)們可以利用寒假最后這段時(shí)間，列一份清單，檢查一下自己的開學(xué)用品是否已經(jīng)準(zhǔn)備齊全，安排一次開學(xué)前的采購，做好充足的開學(xué)準(zhǔn)備。低年級(jí)學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將校服、紅領(lǐng)巾、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 5.悅納自我，爭當(dāng)“快樂龍” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 開學(xué)初期，同學(xué)們可能會(huì)有些焦慮、緊張的情緒，沒關(guān)系，這也很正常，我們可以通過做一些事情來轉(zhuǎn)移注意力，比如適度的運(yùn)動(dòng)，和朋友家人一起聊聊天，做手工或畫畫等，都可以有效緩解焦慮的情緒。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 6.制定目標(biāo)，爭當(dāng)“進(jìn)取龍” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 對(duì)于同學(xué)們來說，計(jì)劃能讓原本遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，具體到每一天、每件事。趁開學(xué)前的空余，我們可以和父母一起制定目標(biāo)和計(jì)劃，如：要養(yǎng)成什么好習(xí)慣、要學(xué)習(xí)什么新技能、每個(gè)月讀多少本書、哪個(gè)學(xué)科要提高等等。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 7.積極鍛煉，爭當(dāng)“健康龍” </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，所產(chǎn)生的多巴胺同樣影響著我們的神經(jīng)，使運(yùn)動(dòng)者產(chǎn)生幸福的感覺，可以有效緩解自己的不良情緒。除此之外，健康的體魄是我們做一切事情的前提，所以要積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 收假收心拉滿弦，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 鉚足干勁再出發(fā)！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 愿同學(xué)們能夠每一天微笑面對(duì)自己，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶華。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 新學(xué)期，新氣象，新開始，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 讓我們一起，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 向著更美好的未來進(jìn)發(fā)！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 海石灣第一小學(xué)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 2024年2月21日</b></p>
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