鄒城市近圣小學：叮咚！您有一份開學溫馨提示請查收哦！

文靜

新年的煙花已然落幕，春姑娘正踏著歡樂的腳步，給我們送來姹紫嫣紅。嶄新的一個學期即將開始，讓我們一起共盼共聚! 親愛的同學們、家長們： 新年的余歡尚未散盡，春天便邁著歡快的步伐如期而至。在這個溫馨而充滿希望的季節(jié)里，帶著無盡的想念，我們相約近圣，共盼美好，迎接嶄新的學期！ 開學報到時間：2024年2月26日（正月十七，星期一）7:40到校。 溫馨提示（學生篇）生活準備 1.調(diào)整節(jié)奏，科學作息。根據(jù)上學的作息時間，從今天開始調(diào)整生物鐘，按時一日三餐，早睡早起，適當戶外體育運動，適應開學后的“時差”變化。 2.準備學習用品。列出新學期所需的學習用品清單，做好物品整理。 3.“遠離”電子產(chǎn)品。過度依賴使用電子產(chǎn)品對我們的影響不容小覷，比如注意力，很多同學開學后無精打采，整天想著“打游戲”，所以從現(xiàn)在開始控制好電子產(chǎn)品的使用時間和頻率，要“遠離”電子產(chǎn)品。 心理準備 　　1.克服焦慮。開學前，有些同學可能會感到焦慮。當出現(xiàn)這種情緒時，首先要將消極情緒“正常化”，告訴自己會焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應速度，增強對學習的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。 2.積極暗示。當大家感覺到緊張、煩躁等情緒時，在接納情緒過后，也可以鼓勵自己多想想積極的事情，比如又可以見到老師和同學、參加豐富的校園活動、享受學校的美好時光等等。通過類似的積極心理暗示，增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。 學習準備 　　1.查漏補缺，整理假期作業(yè)。對照假期初制定的學習計劃、閱讀計劃，歸類整理，查漏補缺。 2.聚焦學習，制定新學期計劃。新學期即將開始，同學們可以根據(jù)自己的實際情況，想想如何制定新學期詳細的可行計劃，包括學習目標、個性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，也可以請家長一起探討。 溫馨提示（家長篇）調(diào)整狀態(tài)， ?恢復作息 返校在即，部分孩子可能會出現(xiàn)"假期綜合癥"，家長要督促孩子按照上學作息時間，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學習、生活和休息時間，做到早睡早起，提前進入開學節(jié)奏。其次還要注意飲食健康，一日三餐要正常，堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。 營造環(huán)境，復盤收心 　　開學前，和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對照假期計劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過對假期生活的“復盤”，分享收獲和遺憾，并及時總結經(jīng)驗或分析原因。 加強自律，遠離網(wǎng)絡 　　開學在即，為孩子身心健康，家長應加強督促與引導，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時間，防止沉迷網(wǎng)絡和游戲，促進孩子身心健康發(fā)展。 共同討論，合理計劃 　　家長可與孩子共同擬訂新學期學習計劃，家長也可以制定自己的家庭計劃和學習計劃，選擇名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，讓孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我并不孤獨”。 安全提醒及注意事項 　　早春時節(jié)，天氣乍暖還寒、晝夜溫差較大，各種細菌病毒滋生活躍，正是流行性感冒等傳染性疾病和過敏性疾病的高發(fā)期。要注意起居有常，保持好個人衛(wèi)生，居住及學習場所要經(jīng)常開窗通風換氣，注意膳食營養(yǎng)搭配和食品安全，加強體育鍛煉，提高自身免疫力。  春已至，愛可期新的學期，新的開始每一次成長，都是開啟一段新的旅程每一次啟航，都是跨越新的成長篇章我們在近圣小學，等你!!! 編輯：楊文靜審核：崔文星