“龍”馬精神啟新篇，“龍”騰虎躍迎開學——城關小學分校區向陽花班開學收心攻略請查收

微笑向陽????

城關小學分校區向陽花班開學收心攻略請查收 最好的遇見是“久別重逢”最美的等待是“未來可期”陽光正好，春風恰暖不負韶光時，準備好了嗎？我們要開學啦！ 親愛的同學、家長朋友們： 美好將至，愉快而充實的寒假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。新學期、新目標、新征程、新希望，為了讓大家順利返校，盡快適應校園生活，請認真閱讀這份開學溫馨小提示，讓我們一起迎接新學期的到來吧！ 報名時間：2024年2月25日 上課時間：2024年2月26日 學生篇01 回顧假期生活，開啟“收心”模式 假期里，你做了哪些有趣、有意義的事？是領略了不一樣的風景，是看了一場電影，還是養成一個好習慣，學習了一項新技能……在假期結束前，把假期生活“倒電影”式地回放一遍，可以通過看視頻、翻相冊等方式，回顧一家人的幸福時光，可以用文字、圖片等你喜歡的方式整理出來與老師、同學們分享假期的收獲。02調整作息時間，開啟“靜心”時光 剛經過歡樂、熱鬧的春節，寒假即將結束，回歸常態從調節生物鐘開始，從“假期模式”調整為“學習模式”，制定一份與學校學習生活節奏類似的“時間表”，給自己一個提前適應期，盡快回歸到上學作息。請提前逐漸減少看電視、接觸電子產品的時間，增加一些安靜、溫馨的親子活動，創設“靜心”的環境，營造家庭學習氛圍，合理調整三餐時間，營養均衡，逐步進入規律的生活學習狀態。03勇于傾訴不適，營造“舒心”氛圍 當出現心理健康問題或“開學綜合癥”時，可以告訴自己：所有的情緒反應都是正常的，是暫時的，經過調整是可以改變的。先暫時接納自己的各種情緒反應，然后進行調節，并勇于向家長和老師傾訴。04準備個人物品，構筑“安心”基石 開學前，自主檢查回顧作業的完成情況，及時查漏補缺，高質量完成作業。抽空回顧上學期的知識，鞏固基礎，補好短板，然后瀏覽新學期的教材，適當預習，做好新舊知識的銜接。整理好自己的個人物品，配齊新學期所需的學習用品、生活用品等。05制定學期計劃，提升“信心”指數 新學期，你有哪些學習目標？要養成哪些好習慣？做計劃、定目標，準備學習用品，給開學來點小小的儀式感，可以幫助自己盡快明確方向，更好地進入學習狀態。可以和家長聊聊開學計劃，從心理上對新學期充滿期待和信心。 家長篇01 營造安靜的收心環境 開學前，按孩子正常上學的作息時間起居和準備一日三餐，引導孩子按時休息、早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化，保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態，孩子才能適應開學的節奏。第一，要做到早睡早起。晚上少看電視，少玩手機，到九點左右熄燈睡覺，第二天七點左右起床，提前適應開學的作息。第二，要做到飲食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養要均衡搭配，保證有精力好好學習。02 調整孩子的心理狀態 開學在即，很多孩子可能因為心理健康問題或出現“開學綜合癥”：焦慮、緊張、情緒低落、心慌意亂、無故發脾氣、心理壓力過大和被窩難舍難分、和電子產品藕斷絲連等。家長需要及時關注、了解孩子的心理狀態，以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子學會識別和暫時接納自己的情緒，這樣才能靜下心來尋找解決辦法。03 與孩子進行情感交流 針對孩子的心理狀態，多跟孩子溝通，讓孩子把心里的負面情緒說出來，同時給予疏解和積極的心理暗示，從而減輕孩子的心理壓力，讓孩子盡快擺脫負面情緒。04 制造新鮮感和期待感 鼓勵孩子提前聯系同學，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，消除假期后的失落感，增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。以積極的情緒去感染孩子，起到良好的示范作用，讓孩子對新學期產生期待。05 營造開學儀式感 好的開始是成功的一半，儀式感是對生活的重視，學習也需要儀式感，一張干凈的書桌，一個準備齊全的文具盒，一個整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂。快開學了，家長要為孩子制造這一份儀式感。第一，要教會孩子收拾房間。書桌上少放雜物，只放課本、作業本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。第二，要幫助孩子準備文具。帶孩子逛逛書店和文具店，準備好需要的書籍和文具等，為孩子營造要開學的氛圍。 　　新年，新氣象；新學期，從“心”開始。愿我們龍行龘龘，勇往直前，繼續見證努力的奇跡。