新學期 “心”準備——筍芽兒幼兒園開學心理調適小攻略

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親愛的各位家長和小朋友們：大家好！轉眼假期已進入尾聲，我們很快就要迎來開學季。親愛的小朋友們都做好準備了嗎？一份充滿愛的“開學小攻略”快快請查收吧！ 新生入園心理準備孩子入園需要做哪些心理準備，更好地適應幼兒園生活呢？作為新生家長，我們可以這么做： 1.幫助孩子做好心理建設。入園前，幫助孩子對幼兒園形成好的印象，激發孩子入園的意愿和動力。具體策略：告訴孩子幼兒園是個好玩的地方，老師會很喜歡你、照顧你。你可以和許多的小朋友一起玩，那里的點心也很好吃，還有很多好玩的玩具等。2.幫助孩子樹立上幼兒園的正確認知，加強心理安全感。具體策略：祝賀自己的孩子長大能上幼兒園了，告訴孩子：送你到幼兒園并不是不要你，而是讓你在那兒玩得更開心，可以學到更多的本領，交到更多的好朋友。3.幫助孩子盡快認識和熟悉幼兒園的環境，加強對新環境的接受程度，消除對新環境的陌生感。具體策略:入園前，通過各種途徑，熟悉幼兒園的環境，對幼兒園有直觀的美好感受，有助于孩子在心理上向往幼兒園的生活。 幫助孩子緩解，入學分離焦慮 幼兒園開學季，總會有一批新生家長經歷這樣的過程：寢食難安、坐立不定。他們擔心孩子是否能開心入園，離開爸爸媽媽能否照顧自己？在園生活是否能適應？ 成長給孩子帶來了無窮的歡樂，同時也帶來了無法逃避，不能忽略的挑戰。為了讓孩子們能走好這蹣跚的第一步，在入園時能多些快樂，少些焦慮，順利地融入、適應幼兒園生活，作為家長，我們還可以這樣做來緩解孩子入園的分離焦慮。 01、陪伴要把依戀關系締結在平時的相處中。在分離這件事情上，其實孩子是被動的，他沒有辦法決定這個結果。他所依賴的全部感情信息，都來自于信任的爸爸媽媽。愿意花時間去陪伴孩子，和孩子一起玩的父母，才能在真正面臨分離和挑戰的時候，讓孩子有足夠的信任感接受父母所給予的信號。02、情緒要在過渡期間密切關注孩子情緒狀態。你需要看到孩子在調整過程中的情緒反饋。多承認孩子當下的感受，但不過分強調分別時的難過。多為孩子創造獨自快樂游戲的機會和創意，讓孩子慢慢享受自己游戲的樂趣。03、認知要提升孩子對分離重聚的理性認識。孩子對分離重聚的認知能力的提升，可以幫助孩子更好過渡分離焦慮。家長可以結合繪本、角色扮演或者故事劇場的形式，幫助孩子做好過渡，加速孩子的適應力。我們需要做的，不是避免讓孩子和自己永不分離，而是通過陪伴孩子好好度過這個離別和重逢的過程，減少自己無謂的焦慮，重視可能被忽略的偏差，這樣子的調整，才能助力孩子的獨立和成長。 開學心理調適指南01、調整作息時間開學前這一段時間，家長要指導孩子逐漸調整好生物鐘，提前適應幼兒園作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。每天安排一定時間陪孩子讀書或講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養閱讀興趣。減少浮躁情緒，保持良好的精神狀態，孩子才能從心理上適應開學的節奏。02、培養自理能力假期里，很多家長幫助孩子包辦大小事，孩子自理能力得不到鍛煉，這不僅影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學前一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服、獨立大小便等。03、做好心理暗示家長最好在返園前一周，時常提醒孩子要回到幼兒園了，還有幾天就要看到自己熟悉的老師和朋友。讓孩子在潛意識里知道假期生活就要結束，即將翻開幼兒園生活全新的篇章。04、接納孩子情緒返園后環境發生改變，孩子的社會交往環境也會隨之發生變化，部分孩子可能會因此產生比較大的情緒變化。需要家長用心觀察孩子有沒有情緒低落、不想說話、郁悶煩躁、甚至偷偷地哭泣等行為。面對孩子的情緒問題，家長不可指責，多多鼓勵與肯定孩子，引導孩子以積極的心態看待，盡己所能，積極進取。積極的親子溝通是孩子前進的動力。05、喚起美好的向往適應要從熟悉性開始，家長可以幫助他（她）回憶幼兒園開心的事情。如：熟悉的好朋友和小伙伴愉快的游戲、最喜歡的玩具等，這些積極向上的“正能量”會潛移默化地鼓勵孩子以最好的狀態適應幼兒園的新生活。心理調適游戲經歷了一個小假期，孩子們都非常期待自己的升班。有些孩子會很興奮，有些孩子可能會不太適應，個別孩子可能會有些焦慮……我們要引導孩子學會正確判斷自己的情緒狀況，并嘗試用自己的方法來調節情緒，以飽滿的精神迎接我們今年的九月份開學。01、玩轉心情【游戲目標】在游戲中放松心情，找回與同伴一起游戲的快樂感覺。【游戲準備】心情轉盤一個，不同情緒圖片若干，動感音樂。 ① 心情轉盤 ② 不同情緒圖片【游戲操作】1. 導入：《心情轉一轉》轉動心情轉盤，當轉盤停下時，看看轉盤指針指向的圖片代表什么心情；并請孩子說一說自己在什么時候會出現這樣的心情，當出現這樣的心情時，你是怎么做的呢？2. 游戲：《情緒抖一抖》請小朋友在身上貼上各種不同的情緒圖片，跟著動感的音樂一起抖一抖，看看誰能把身上的圖片全部抖落下來。02、吹氣球?【游戲目標】通過游戲幫助孩子調節自身情緒，更好地適應幼兒園生活。【材料準備】氣球若干個【游戲操作】1.導入小朋友們，我們一起來吹氣球吧！每吹一次氣，就像把煩惱或不開心的情緒從你身體里吹出去一樣；當氣球越吹越大，我們仿佛感到氣球把我們的煩惱都帶走了，我們的心情就會更好了！ 2.深入嘗試在一張小紙條上畫下讓我們煩惱、不開心的事情，然后塞進氣球里，或者是在吹好的氣球上畫下自己的情緒表情。3.釋放（1）放氣球氣球吹滿后不要打結，捏住氣球口然后放手，氣球會噴氣亂飛，感覺所有不愉快的情緒都隨著氣球的嘶嘶聲一起消失了。（2）踩氣球可以和小伙伴來一場“踩氣球”的游戲。 幼兒園生活即將開始,二月的美好，我們期待與每一位小朋友相遇和再遇見，親愛的孩子們，我們開學不見不散！