春季長高黃金期，90%媽媽都忽略了這些天然“助長劑”能吸收更是關(guān)鍵！許昌龍湖醫(yī)院～小杰 <h3>春季正是寶寶的黃金生長期，在春季寶寶身高的增長速度是秋天的<strong>2-2.5倍</strong>，<strong>充足的鈣質(zhì)能促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育</strong>，長高的同時(shí)，還能預(yù)防拘樓病。維生素D與鈣一同食用，可以讓寶寶的鈣更充分的吸收。而奶制品是鈣的最主要來源，在保證每天奶量的前提下，再從日常輔食中多添加一些含鈣豐富的食物，如肉類、蛋類、豆類，都是不錯(cuò)的鈣質(zhì)來源，基本可以滿足寶寶對(duì)鈣的需求。<br></h3> <h3>今天寶媽給大家推薦這兩道補(bǔ)鈣輔食<strong>【肉泥蛋羹】</strong>、<strong>【南瓜奶酪燉蛋】</strong>，即快手又補(bǔ)鈣，攪一攪、蒸一蒸就做好，都是最天然的“助長劑”，小小一口，滿滿的都是營養(yǎng)！讓寶寶長高高，身體棒棒就靠你的努力啦~</h3><br><h3>如寶寶沒滿周歲，可先把雞蛋清和蛋黃分離出來，用蛋黃來做蒸蛋羹喲。</h3> <h3></h3><h3>1</h3><br><h3>肉泥蛋羹</h3><h3></h3> <h3><strong>菜名：</strong></h3><br><h3>肉泥蛋羹</h3><br><h3><strong>適合月齡：</strong></h3><br><h3>9-11個(gè)月左右 </h3><br><h3><strong>食材：</strong></h3><br><h3>豬肉適量、雞蛋1個(gè)、溫水適量</h3><br><h3><strong>工具：</strong><br><br></h3><br><h3>普通鍋、料理機(jī)</h3><br><h3><strong>營養(yǎng)價(jià)值：</strong><br><br></h3><br><h3>蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉(zhuǎn)為蛋羹，到8個(gè)多月時(shí)可以是煮蛋或者炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊狀；寶寶適量食用豬肉可以補(bǔ)充能量、補(bǔ)血、補(bǔ)鉀，最好給寶寶選用豬瘦肉哦~</h3><br> <h3>1.食材準(zhǔn)備</h3></br> <h3>2.豬肉洗凈切塊</h3></br> <h3>3.攪打成泥</h3></br> <h3>4.加入適量肉泥、雞蛋液、適量溫水?dāng)嚢杈鶆颍u蛋液和溫水的比例約為1：1.5）</h3></br> <h3>5.撇去氣泡白沫</h3></br> <h3>6.水開入鍋，扣上碟子小火蒸15分鐘左右。扣上碟子可以避免水蒸氣滴落到蛋液上，能讓雞蛋羹表面變得平滑</h3></br> <h3>7.蛋液凝固、不流動(dòng)就是熟了，即可出鍋</h3></br><h3> </h3></br><h3>2</h3></br><h3>南瓜奶酪燉蛋</h3></br><h3>↓↓↓點(diǎn)擊視頻觀看步驟更直觀↓↓↓</h3></br>點(diǎn)擊邊框調(diào)出視頻工具條 <h3><strong>菜名：</strong></h3></br><h3>南瓜奶酪燉蛋</h3></br><h3><strong>適合月齡：</strong></h3></br><h3>10-11個(gè)月左右? ? ??</h3></br><h3><strong>食材：</strong></h3></br><h3>奶酪3g，雞蛋1個(gè)，南瓜30g</h3></br><h3><strong>工具：</strong><br></br></h3></br><h3>普通鍋、研磨碗</h3></br><h3><strong>營養(yǎng)價(jià)值：</strong><br></br></h3></br><h3>奶酪富含蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，具有提高機(jī)體免疫力、補(bǔ)鈣、預(yù)防齲齒、促進(jìn)骨骼和大腦發(fā)育等多重功效。如買不到奶酪，可以把溫水換成沖泡好的奶粉一樣能夠有補(bǔ)鈣的效果。</h3></br> <h3>1.食材準(zhǔn)備</h3></br> <h3>2.把南瓜去皮，切成小塊</h3></br> <h3>3.放入蒸鍋蒸15分鐘，把南瓜蒸熟</h3></br> <h3>4.把蒸好的南瓜取出，用小勺碾壓成南瓜泥</h3></br> <h3>5.南瓜泥取重26g，把南瓜泥加入蛋液中，再加入52g溫水，把蛋液混合均勻。</h3></br> <h3>6.將混合好的蛋液進(jìn)行過篩，讓蛋液更加細(xì)膩，食材混合的更加均勻一些，再用勺子輕輕攪拌一下。</h3></br> <h3>7.加入適量奶酪</h3></br> <h3>8.冷水入鍋，扣上碟子小火蒸10-15分鐘左右</h3></br> <h3>9.蛋液凝固即可出鍋，一道嫩滑的燉蛋就做好啦</h3></br> <h3>看完了文章，是不是覺得給寶寶做補(bǔ)鈣餐也沒那么難了？</h3><br><h3>趕緊按照寶媽的做法幫寶寶準(zhǔn)備輔食，讓寶寶快快長高<br></h3> <p class="ql-block"><b>溫馨提示</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">·所有食材請(qǐng)?jiān)诖_定寶寶不會(huì)過敏之后，再給寶寶添加</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">·有關(guān)于過敏的詳細(xì)情況，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生意見</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">·適合月齡僅作為參考標(biāo)準(zhǔn)，可根據(jù)寶寶實(shí)際情況調(diào)整。</p> <p class="ql-block">溫馨提示：飲食?調(diào)理，吸收更是關(guān)鍵，小兒推拿能更好地調(diào)理孩子消化道，建立良好的消化吸收功能！</p>