快樂(lè)迎開(kāi)學(xué) 收心有攻略——邾城六小開(kāi)學(xué)溫馨提示

邾城六小夏群娣

冰雪消融，春水初生東風(fēng)解凍，萬(wàn)物復(fù)蘇風(fēng)華少年，不負(fù)韶光春暖花開(kāi)，“龍”重啟航準(zhǔn)備好了嗎？我們要開(kāi)學(xué)啦！ 具體開(kāi)學(xué)時(shí)間以家委會(huì)電話通知為準(zhǔn)，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們保持電話暢通。 親愛(ài)的家長(zhǎng)們、同學(xué)們：你們好！一元復(fù)始，萬(wàn)象更新，收心滿弦，“龍”重啟航！開(kāi)學(xué)在即，孩子們可能出現(xiàn)如下癥狀：情緒低落、心慌意亂、無(wú)故發(fā)脾氣、注意力不集中；和被窩難舍難分和電視、手機(jī)形影不離……面對(duì)以上情況怎么辦？別著急！這里為大家整理了一份家長(zhǎng)協(xié)助孩子以及孩子自我調(diào)整的開(kāi)學(xué)收心指南，趕緊看看吧！ 一、按時(shí)作息，調(diào)整生物鐘 寒假期間，孩子的作息時(shí)間容易變得混亂，不規(guī)律作息會(huì)導(dǎo)致他們?cè)陂_(kāi)學(xué)后身體疲憊、精神難以集中，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。因此，我們需要幫助孩子們調(diào)整生物鐘，恢復(fù)到正常的作息時(shí)間。1.幫助孩子調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)引導(dǎo)，陪伴孩子快樂(lè)過(guò)渡，減少他們使用手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間。2.有計(jì)劃地提前孩子的睡覺(jué)時(shí)間，例如每一到兩天將就寢時(shí)間提前15分鐘，這樣可以慢慢使他們的生物鐘適應(yīng)更早的入睡時(shí)間。3.按照在校的學(xué)習(xí)節(jié)奏和作息時(shí)間，循序漸進(jìn)調(diào)整生物鐘，確保身心健康，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。 二、清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)要均衡 寒假又逢新春佳節(jié)，親朋好友相聚，油膩、高熱量的食物，容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題。臨近開(kāi)學(xué)不妨給腸胃放個(gè)假，讓身體更健康。1.大魚大肉后，多吃新鮮蔬菜，不僅富含纖維素，還可解油膩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化。2.所謂五谷為養(yǎng)，主食也不能忘，少吃寒涼辛辣食物，一餐吃到七分飽為宜。 三、查漏補(bǔ)缺，查作業(yè)進(jìn)度 每當(dāng)假期臨近尾聲，很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開(kāi)學(xué)前幾日甚至是開(kāi)學(xué)前一晚，才開(kāi)始挑燈夜戰(zhàn)，不眠不休，最后在身心俱疲的狀態(tài)下，草草了事。因此，建議家長(zhǎng)和孩子提前開(kāi)啟這項(xiàng)工作，及早查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。1.同學(xué)們自主檢查假期各類作業(yè)的完成情況。2.自查是否已全部完成，如有遺漏，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。3.自查是否高質(zhì)量完成作業(yè)，反思對(duì)待假期作業(yè)是否認(rèn)真，在心中為自己打個(gè)分吧。 四、溫故知新，復(fù)習(xí)舊知識(shí) 要“溫故知新”，如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過(guò)的生字、數(shù)學(xué)公式等，喚醒大腦里儲(chǔ)存的記憶。提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，通過(guò)預(yù)習(xí)，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽(tīng)課，尤其是自學(xué)時(shí)不懂的知識(shí)，更要注意老師的分析與推理。1.合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，建議每天早上和下午各留出一定時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。2.翻看上學(xué)期筆記本，加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的記憶，有新的理解可及時(shí)記錄在空白處。3.針對(duì)錯(cuò)題本進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，增強(qiáng)孩子對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握程度，避免重復(fù)犯錯(cuò)。 五、制定計(jì)劃，明確新目標(biāo) 凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的實(shí)際情況，與孩子制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。通過(guò)共同制定計(jì)劃，不僅能讓孩子明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，還能增強(qiáng)其學(xué)習(xí)動(dòng)力。1.計(jì)劃最好按時(shí)間劃分，定一個(gè)周期時(shí)間表，明確每階段要重點(diǎn)學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 2.我們?cè)谠O(shè)定計(jì)劃時(shí)，應(yīng)全面考慮，不僅要制定出孩子的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，還要留出一定的自由學(xué)習(xí)空間，讓孩子在規(guī)定的學(xué)習(xí)之外，也能有自我發(fā)展的機(jī)會(huì)。3.計(jì)劃需要有一定的彈性，以便于應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的突發(fā)情況以便調(diào)整。 六、學(xué)習(xí)用品，提前準(zhǔn)備好 《小王子》這部作品中，有這么一句經(jīng)典的話：“儀式感，就是讓某一天變得特殊，讓某一時(shí)刻變得非凡。”所以幫孩子收心，可以提前給到孩子滿滿的儀式感。1.讓孩子獨(dú)立選擇和準(zhǔn)備自己的學(xué)習(xí)用品，營(yíng)造儀式感，從而激發(fā)他們對(duì)新學(xué)期的期盼和學(xué)習(xí)的熱情。2.將校服、紅領(lǐng)巾、鞋子等衣物洗刷干凈，為開(kāi)學(xué)前做好準(zhǔn)備。3.通過(guò)這些豐富多彩的準(zhǔn)備活動(dòng)，不僅能讓孩子體驗(yàn)到自我成長(zhǎng)的喜悅，也能更有效地調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性。 七、鍛煉身體，恢復(fù)精氣神 快樂(lè)的寒假即將結(jié)束，孩子們可能會(huì)感到不舍和情緒低落。為了幫助他們緩解不良情緒，我們可以從運(yùn)動(dòng)入手。讓身心“動(dòng)”起來(lái)，給身體一個(gè)緩沖期，這樣也能有效地消除疲勞、緩解緊張、恢復(fù)精力。1.有效的運(yùn)動(dòng)不僅能釋放掉壓力，還能讓我們的身體重新充滿能量，增強(qiáng)身體素質(zhì)。2.如慢跑、散步、做操、打球等，也可每天依照自己的實(shí)際情況，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30-60分鐘。3.可以與孩子一起的親子運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，如二人三足、趣味跳躍等，這既能加深親子情感，也能讓父母和孩子體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。 即便孩子在開(kāi)學(xué)初期依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長(zhǎng)也不要著急。一方面家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)孩子回到上學(xué)的節(jié)奏中來(lái)，另一方面要積極和班級(jí)老師進(jìn)行溝通，讓家庭和學(xué)校有效的建立起連接，一起幫助孩子擺脫“假期綜合癥”帶來(lái)的影響。同時(shí)，開(kāi)學(xué)初期，請(qǐng)家長(zhǎng)們積極配合老師做好返校工作，以正面引導(dǎo)、鼓勵(lì)為主，有意識(shí)地幫助孩子收收心，讓孩子們開(kāi)開(kāi)心心回到校園。 春已至，愛(ài)可期新的學(xué)期，新的開(kāi)始每一次成長(zhǎng)都是開(kāi)啟一段新的旅程每一次啟航都是跨越新的成長(zhǎng)篇章愿每一位孩子健康成長(zhǎng)，陽(yáng)光向上我們一路歡歌，一路向前帶著新學(xué)期的向往一起向未來(lái)出發(fā)......