60條自律清單更新自己

幸運的德媛

今日轉發洞見的文章，綻放自己，總有一款適合你 甲辰年：60條自律清單，更新自己看過一句話，人若是更新不了自己，就只能在“舊”和“重復”之中迷惑。車子定期要保養，更換破損零部件；房子老舊了，也要加以翻新。人也是一樣，要不斷自我更新，才能終身成長。新的一年，從自我更新開始，用一個更優秀的你，迎接更美好的生活。洞見君整理了60條自律清單，用最低的成本，徹底更新自己。 01生活習慣篇俞敏洪說：改變人生的，不是大道理，而是小習慣。在好習慣的加持下，每天進步一點，持續精進，就會迎來人生的進階。反之，任由惡習消耗能量，人就會變得頹喪消極，止步不前，甚至滑落深淵。人生變好，一定是從養成好的習慣開始的。 02自我提升篇王小波說：在這世界上的一切人之中，我最希望予以提升的一個，就是我自己。人生路上，提升自己，比任何事情都重要。多學一項技能，生活就多開一道出口；多長一點本領，人生就有更多選擇權。保持學習、提升技能，是每個人終身的必修課。新的一年，專注自身成長，不斷提升、更新自己。 03人際交往篇哈佛大學曾耗時75年，追蹤研究什么樣的人最幸福？最后得出的答案是：好的人際關系可以使一個人變得更加幸福、健康。世間沒有完全契合的靈魂，所有好的關系都需要用心經營。無論是親密的戀人關系，還是友誼，甚至是同事關系，只有好好維護，才能讓你擁有一個好人緣。接下來的一年，如果你也想離幸福更進一步，不妨多花些時間在積極向上的人際關系上。 04健康養生篇人這一生，誰都可能干幾件傻事，但最傻的一件就是忽視健康。年輕的時候，總覺得金錢、地位是世界上最重要的東西。到了一定年紀，才發現健康的身體是最寶貴的財富，沒有健康一切都是空談。新的一年里，對人生要事重新排序，將健康放在第一位。我很認同張其成教授的觀點：“養生，其實就是培養健康的生活習慣。”最好的養生之道，就是培養好習慣。 05修煉身材篇元代雜劇《誶范叔》里寫道：“先敬羅衣后敬人，先敬皮囊再敬魂。”外表，不僅反映著內心世界，更藏著一個人的精神氣質和生活態度。你的形象，就是你的名片。沒有人有義務，透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。顏值可能是天生的，五官我們無法改變，但好身材卻可以靠后天修煉的。新的一年，好好管理自己的身材，保持儀態優雅。 有人說，真正的成長，就是不斷進行自我迭代，讓今天的自己優于過去的自己。如果你愿意更新自己，下一秒的你已經不是原來的你，每一刻的你都是嶄新的。留在原地很容易，而堅持突破、更新自己的人，才會看到更多美麗的風景。

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