<p class="ql-block">1.直接吃：取干桂圓肉一枚，在口中細細嚼成膏，和口中精液一起吞下，每次吃九枚，分別在凌晨五點、上午、下午、臨睡前分四次</p> <p class="ql-block">2.桂圓紅棗蓮子湯材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖15克、清水1升。做法：銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。將桂圓肉、紅棗、蓮子、銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1升的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。 功效：補心脾、治脾虛泄瀉、虛腫，補氣血，安神，治失眠、健忘、驚悸的功效。</p> <p class="ql-block">3. 圓肉甜蛋羹做法：桂圓肉30克，紅棗10顆去核，再加進炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分鐘，打入2個荷包蛋，加紅糖或白糖適量，煮至蛋熟即可。功效：補心養腎。適用于心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。</p> <p class="ql-block">4.代參膏做法：取桂圓肉30克，白糖3克，共置碗中，放籠中蒸之。功效：補益氣血，可與人參、黃芪相媲美，故被稱為“代參膏”，適合于老幼和體質虛弱者。</p><p class="ql-block">5.桂圓冰糖茶做法：取桂圓肉25克，冰糖10克。把桂圓肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃桂圓肉。功效：補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢。</p> <p class="ql-block">6.龍眼酒做法：取桂圓肉250克，白酒500毫升。將龍眼肉干放進瓶中，注入白酒，密封保存，百日后可開封飲用。每次飲用15~30毫升，每日1~2次，連服數日。功效：有養心、健脾、安神的功效，尤善治思慮過度、心脾虧虛、心悸失眠。適合人群：適合終日思慮、心血虧虛、心神不寧、心悸失眠、食少體倦、面容憔悴萎黃者飲用。注意：濕盛中滿、內有痰火者及孕婦不宜。不宜飲酒者慎服。</p><p class="ql-block">1.益氣養血 </p><p class="ql-block">2.養心安神</p><p class="ql-block">3.補脾健胃</p><p class="ql-block">4.提高記憶力</p><p class="ql-block">5.抵抗衰老</p><p class="ql-block">6.桂圓殼核都是藥</p>
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