<p class="ql-block"> 這段時間身體狀態不是特別好，可能是一段時間的感冒到現在還沒有完全恢復。因此，這些日子我盡量要求自己早點睡。夜晚10:30的鬧鈴響了，我的大腦告訴:“應該去床上了?！笨晌疫€是會在書桌上拖半個小時再回到床上。在床上，似乎沒那么快入睡，腦子里呈現明天早上應該做什么？怎么做會更快？是否微博有些信息沒有回復？是否新聞還沒有聽？是否已經習慣了凌晨才睡覺的作息。早睡卻遲遲睡不下，我知道咖啡對我起的作用是微乎甚微的，因為長年累月已經習慣了體質，咖啡抗衡不了。躺在床上的我，左想翻一遍，右想翻一遍，總之沒法更快入睡。念想告訴我，再怎么樣都不能碰手機，我應該閉上眼睛，隨后……不知不覺已睡著。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 寫這一段文字發表，來源于工作相關的聯想。我從事一線養老工作，如果是老年人晚上很難入睡，沒法入睡，經過一段時間的觀察，稱之為老年睡眠障礙。根據老人不能好好睡覺的原因是否可以再尋找根源，幫忙解決。因為，我作為一位年輕人，都不知道為什么早睡對于自己來說這么困難，是因為作息習慣？心里還想著一些事情？手機信息等還沒清理掉？幾個晚上不能早睡很難找清楚原因，更何況老年人。一般在護理上，發現老年人難以入睡的問題往往歸咎于老年癡呆，需要吃藥的想法層。能不能先排除心里問題？再衡量生理問題與精神問題呢？能不能將信息整理出個性藍圖，在進行必要的干預呢。我個人覺得這是對老年人的尊重，也是對職業的尊重，更是對個人與這份事業的熱情和探索。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 未來，將會有越來越多的人關注老年人的問題，特別是老年人心理和睡眠問題，也希望未來的養老越來越移情化。</p>
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