陳皮巧搭配

西岐布衣

陳皮是個寶，堪比人參好，5種巧搭配大家都說好 一、陳皮搭配是黃芪。可以健脾補血，如果你總是不想吃飯、沒胃口、拉肚子、渾身乏力、容易出汗等，可以考慮用這個搭配； 二、陳皮搭配山楂。如果你的脾胃比較虛弱，消化不好，吃一點飯就出現(xiàn)胃脹、打飽嗝啊、排氣、嘴巴味大等，這個時候可以考慮用這個搭配； 三、陳皮搭配茯苓。如果你總感覺到嘴巴里邊黏膩不爽，黏糊糊的、肌肉酸困疼痛、少氣乏力、食欲不振、大便不成形、惡心嘔吐等，這個時候可以考慮這個搭配； 四、陳皮搭配生姜。如果平常老是咳嗽、還老是咳一些清稀的白痰、流清鼻涕、肚子里邊脹、惡心嘔吐等，這個時候可以參考這個搭配； 五、陳皮搭配大棗，有理氣健脾，養(yǎng)血安神的作用，如果總是感到精神疲憊、渾身乏力、晚上睡不著覺、臉色發(fā)黃、出汗等，這個時候可以考慮搭配。 　　陳皮相信很多人都非常熟悉吧，“一兩陳皮一兩黃金”這句話也并不是空穴來風。因為陳皮的功效是比較多的，除了大家所熟悉的理氣健脾、潤肺化痰以外，陳皮還有不少好處。 陳皮說得通俗點就是橘子的干燥成熟果皮，它性味辛、苦，是一種溫性食材，歸脾、肺經(jīng)，可行氣除脹、健脾和中、燥濕化痰。所以，陳皮可以算得上是藥食兩用的佳品。 如果因為脾胃氣滯而導(dǎo)致了食欲不好，腹部脹滿，或者惡心嘔吐、排便不暢的情況，都可以在日常飲食中加入適量陳皮。還有經(jīng)?？人缘娜?，如果屬于寒痰、濕痰咳嗽，用陳皮也有比較好的效果。 陳皮的日常食用方法是比較多的，可以在煲湯、做菜時適當加入，也可以用來泡水喝，這樣更簡單： 陳皮泡水的直接泡法其實與一般的泡茶方法是差不多的，取3、5克陳皮，掰成小塊，放入的茶杯或者茶碗中（最好選用帶蓋子的茶具），加入開水，浸泡1分鐘，然后將茶湯倒掉，這個步驟叫“醒皮”類似于“洗茶”，然后再注入開水，大約悶泡3到5分鐘，就可以開喝了。 　　疏肝理氣、健脾益肺、活血散瘀、化痰散結(jié)，辨證加減以后，適用于肝氣郁結(jié)、脾虛痰凝、痰瘀互結(jié)、愛長結(jié)節(jié)的朋友。 紅棗5枚，香附10克，蒲公英15克，黨參6克，川貝母6克，甘草6克，加水煮20分鐘以后當茶喝。  生姜巧搭溫陽散寒 1、生姜＋紅棗 作用：溫中健脾、散寒排濕適用情況：脾胃虛寒表現(xiàn)：懼風怕冷，手腳冰涼icon，容易感冒，經(jīng)期腹痛 2、生姜＋枸杞 作用：驅(qū)寒暖胃、補腎養(yǎng)肝適用情況：肝腎虧虛表現(xiàn)：腰酸腿軟，食欲不振，頭暈耳鳴，眼花流淚 3、生姜＋陳皮 作用：溫肺止咳、溫中止嘔適用情況：風寒咳嗽，畏寒嘔吐表現(xiàn)：怕冷，咳嗽痰多，惡心嘔吐，腹脹腹?jié)M4、生姜＋花椒作用：溫陽散寒、活血通絡(luò)適用情況：關(guān)節(jié)受寒疼痛表現(xiàn)：關(guān)節(jié)疼痛，遇冷加重，脘腹冷痛5、生姜＋蜂蜜作用：補中益氣、溫中散寒適用情況：身體虛弱者表現(xiàn)：經(jīng)常生病，咳嗽流涕，脘腹冷痛，大便干燥6、生姜＋蔥白作用：發(fā)散風寒適用情況：風寒感冒表現(xiàn)：咳嗽痰多，頭暈頭痛，鼻塞流涕，惡寒發(fā)熱7、生姜＋蓮子作用：養(yǎng)心安神、補氣益脾適用情況：心脾兩虛表現(xiàn)：心慌心悸，失眠多夢，食欲不振，惡心想吐8、生姜＋蒲公英作用：發(fā)汗解表、清熱解毒適用情況：熱毒壅盛伴有脾胃虛寒者表現(xiàn)：嗓子發(fā)炎，口腔潰瘍，惡心嘔吐，咳嗽痰多 　　在新疆民間，雪蓮更是家喻戶曉，習(xí)用已久吾爾族用其全草治療風濕性關(guān)節(jié)炎，小腹冷痛婦女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶等癥：蒙古族用其地上部分治療結(jié)核氣喘、風濕性腰腿痛、婦女月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)。筋骨損傷等：哈薩克族用其治療產(chǎn)后胎衣不下，肺寒咳嗽、雪盲、麻疹不透、外傷出血等病癥。 草原上盛傳：家有百草王，歲歲保安康?。垩┥徥褂梅椒ǎ?lt;/p> ．婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)及痛經(jīng)引起的腰背痛、小腹冷痛：雪蓮5克、枸杞4克、紅花2克水煎服，日服二次。．男子陽萎、不育癥：雪蓮6克、當歸3克、枸杞10克。水煎服，日服一次。．腎陽虛引起性功能減退、陽萎：雪蓮20克、鹿茸5克、蟲草2克、枸杞20克、紅花10克、白酒2000毫升，密封浸泡10日飲用，日服二次，每次10-20毫升。．因寒濕引起的胃寒、胃痛等癥：雪蓮5克、紅棗30克、枸杞10克、燉雞肉食用。．風濕及類風濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎及老年性腰腿痛：雪蓮15克、枸杞、紅花各10克、白酒2500毫升，密封浸泡15日飲用，日服二次，每項次10-20毫升。．調(diào)經(jīng)補血、滋陰補腎：雪蓮、枸杞各5克、肉蓉2克，鎖陽2克。紗布袋包扎，燉雞肉食用。也可泡酒，飲用方法同上。．溫腎壯陽、補中益氣：雪蓮、枸杞各5克、紅花3克。洗凈裝紗布袋內(nèi)與雞肉同燉，文火2-3小時后食用。也可泡酒，飲用方法同上。注意：孕婦忌服。凈含量：20克保質(zhì)期：3年生產(chǎn)日期：見合格證貯藏方法：置干燥處、防水、防潮、防蟲蛀。 10大低糖早餐 ·1.水煮雞蛋。·2.無糖豆?jié){。·3.純牛奶。·4.全麥面包。·5.煮玉米。·6.蒸紫薯。·7.蔬菜餅。·8.蕎麥魔芋面條。·9.黃豆玉米餅。·10.雞胸肉腸。

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