<p class="ql-block">倆位老人都是“九O”后了，一位大學教授一位高中高級教師，既是我的恩師又是我的鄰居，倆位相敬相愛和睦和諧，生活完全自理…我只是記錄了一下倆老的日常飲食，分享出來以示一日三餐對健康長壽的重要性。</p> <p class="ql-block">我的如同母親般的恩師因意外于2024.03.03突然離世，我非常悲痛，我失去了一位德高望重的老長輩，一位傾訴心聲的好良友，一位慈母般的好恩師。</p><p class="ql-block">師恩難忘！豐范永存！</p><p class="ql-block">這是我獻給您的最后一篇美篇了，我倆持續三年的一日三餐飲食交流永遠定格在了2024.02.27號了…</p> <p class="ql-block">米粉肉，鹵雞抓，小白菜柳。</p><p class="ql-block">2024.02.27中餐</p> <p class="ql-block">2024.02.24</p><p class="ql-block">元宵節日快樂</p> <p class="ql-block">炒紅菜柳，剩菜。</p><p class="ql-block">2024.02.23中餐</p> <p class="ql-block">雞塊炒木耳，小白菜柳，剩菜。</p><p class="ql-block">2024.02.22中餐</p> <p class="ql-block">蒸帶魚，肉絲煮豌豆，紅菜柳，霉豆腐。</p><p class="ql-block">2024.02.21中餐</p> <p class="ql-block">虎皮醬香鴨，香腸炒冬筍，小白菜柳，小杯五糧液。</p><p class="ql-block">2024.02.20中餐</p> <p class="ql-block">臭桂魚、西紅柿炒蛋、毛豆炒肉、蝦米蘿卜、嫩豆腐、炒菜心。</p><p class="ql-block">2024.02.07中餐（摔跤了，女兒來做飯）</p> <p class="ql-block">雞翅湯粉</p><p class="ql-block">2024.02.03晚餐</p> <p class="ql-block">紅薯芝麻番茄沙司糖丸，紫菜雞蛋湯。</p><p class="ql-block">2024.02.02晚餐</p> <p class="ql-block">炒豬耳朵，小魚蝦炒多頭菜，蒸南瓜。</p><p class="ql-block">2024.02.02中餐</p> <p class="ql-block">雞翅湯面</p><p class="ql-block">2024.02.01晚餐</p> <p class="ql-block">肉絲炒豌豆，矮腳小白菜，虎皮醬香鴨。</p><p class="ql-block">2024.02.01中餐</p> <p class="ql-block">紅薯芝麻餅，牛奶，烤雞翅，霉豆腐。</p><p class="ql-block">2024.01.31晚餐</p> <p class="ql-block">虎皮醬香鴨，炒菜心，剩菜。</p><p class="ql-block">2024.01.31中餐</p> <p class="ql-block">辣椒炒肉絲，臘肉炒藠頭，蒸南瓜。</p><p class="ql-block">2024.01.30中餐</p> <p class="ql-block">蒸帶魚，炒菜心，剩菜。</p><p class="ql-block">2024.01.29中餐</p> <p class="ql-block">排骨淮山湯，酒釀饅頭。</p><p class="ql-block">2024.01.28晚餐</p> <p class="ql-block">淮山燉排骨，鲊胡椒炒雞蛋。</p><p class="ql-block">2024.01.28中餐</p> <p class="ql-block">番茄沙司紅糖炒黃元米果，牛奶，醬香牛肉，糖醋大蒜。</p><p class="ql-block">2024.01.27晚餐</p> <p class="ql-block">炒章魚花，肉沫炒毛豆，矮腳小白菜。</p><p class="ql-block">2024.01.27中餐</p> <p class="ql-block">臘肉炒蕌頭，肉絲炒毛豆，炒菜心。</p><p class="ql-block">2024.01.26中餐</p> <p class="ql-block">肉沫香菇西疙瘩</p><p class="ql-block">2024.01.25晚餐</p> <p class="ql-block">炒蝦仁，煎小酥肉，蒸南瓜，剩酸菜。</p><p class="ql-block">2024.01.25中餐</p> <p class="ql-block">燉羊蝎子，炒菜心，肉沫酸菜。</p><p class="ql-block">2024.01.24中餐</p> <p class="ql-block">辣椒炒鹵牛肉，肉沫炒酸菜，蒸南瓜。</p><p class="ql-block">2024.01.23中餐</p> <p class="ql-block">紅薯芝麻丸，牛奶，鹵牛肉，霉豆腐。</p><p class="ql-block">2024.01.22晚餐</p> <p class="ql-block">蒸帶魚，鹵牛肉炒辣椒豆豉，矮腳小白菜。</p><p class="ql-block">2024.01.22中餐</p> <p class="ql-block">2024.01.22早餐</p> <p class="ql-block">排骨燉淮山，剩雞塊，霉豆腐。</p><p class="ql-block">2024.01.21中餐</p> <p class="ql-block">雞塊炒辣椒大蒜，蒸臘肉香腸，茼蒿菜。</p><p class="ql-block">2024.01.20中餐</p> <p class="ql-block">辣椒炒豬耳朵，蒸南瓜，剩帶魚。</p><p class="ql-block">2024.01.19中餐</p> <p class="ql-block">蒸帶魚，小魚蝦煮蘿卜絲，剩菜。</p><p class="ql-block">2024.01.18中餐</p>
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