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2024年1月20日（飲食減肥第7天）

秋秋姐

<p class="ql-block">時(shí)間過(guò)得可真快，減肥說(shuō)到做到，已堅(jiān)持一周（7天）。</p> <p class="ql-block">今天掉秤0.5斤，晚上有一個(gè)時(shí)間段很餓，以為今天會(huì)掉大稱(chēng)1斤??！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真的像朋友說(shuō)的，很餓不一定能掉大稱(chēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾經(jīng)我也是吃產(chǎn)品?飲食瘦的，從那時(shí)候瘦下來(lái)后，就有飲食瘦的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很感恩朋友那次帶我們吃產(chǎn)品?飲食的日子！讓我那次以后，掌握怎么吃，然后自己會(huì)瘦的規(guī)律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">回憶昨天吃餐</p><p class="ql-block">午餐:純牛奶??+2個(gè)百香果+2個(gè)煎雞蛋??！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午餐:青菜+黃瓜??+雞胸肉??+全麥面包！</p><p class="ql-block">下午4點(diǎn)11分吃?xún)筛鞍装?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐:青菜?豆腐?黃瓜??+雞胸肉??！（五點(diǎn)半就吃了）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">今天繼續(xù)跳繩200個(gè)，今天超額完成600個(gè)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)只能保持健康，不應(yīng)該以減肥為目的。我是剛好減肥，順帶把運(yùn)動(dòng)習(xí)慣帶上！</p> <p class="ql-block">寫(xiě)到最后</p><p class="ql-block">期待我的105斤到來(lái)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去年循環(huán)減肥經(jīng)歷，每次減掉秤到7—10斤后，就放松了吃吃喝喝，然后各種長(zhǎng)了回來(lái)，今年定的目標(biāo)只要保持105斤內(nèi)就可以！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年磨煉自己的意志，強(qiáng)化自己的目標(biāo)，不斷超越成為全新的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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