釋壓前行、拒絕躺平

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期末臨近，壓力倍增。為緩解學生考前恐懼、焦慮，2024年1月17日，我校特邀專業心理學老師汪慧欣,對九年級學生開展了以"釋壓前行、拒絕躺平"為主題的考前心理輔導。 汪老師從"考試壓力自測、KSM模型分析考試、積極調整心態.....等方面,對學生進行心理疏導、分享和互動,讓同學們對焦慮有了正確的認識、并且可以通過運動、書寫、吶喊、傾訴...…合適的方式排解自己內心的苦悶、恐懼和焦慮。 恐懼、源于未知,焦慮、源于不可控,把未知變成已知，把不可控變為可控。害怕什么,不是選擇躲避,而是勇敢面對它、用心了解它、正確解決它。 學習和生活中,許多事情看似無法做到，其實是因為被自己的預判嚇倒,真正讓我們焦慮的不是事情的本身，而是我們那顆尚未開始就已經退縮的心。把大目標分解為小任務,一步步去完成。強者和弱者的臨界點，在于強者始終在"解決問題"的路上,而弱者會陷入"恐懼焦慮"的自我內耗中。 很多時候,我們能不能圓滿地完成一件事?靠的是用心程度，認真的人不會夸夸其談，而是更專注于具體的行動。 同學們，前方總有未知的風景迎接你的到來，總有未知的領域等你去發現和探索,成長如種子發芽一般,你需要積蓄足夠多的力量才能沖破土壤。學習亦是如此，認準目標只管努力、腳踏實地、行穩致遠、前方自有你的海闊天空。 盛開的繁花都曾經歷風霜雪雨,鋒利的寶劍都需要經過千錘百煉。那些閃閃發光的人，都有一段默默努力的時光，在努力和堅持中,你終會站在最亮的地方，成為自己渴望的模樣!

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