覺察

金花

<ol><li>早起站樁-慢慢感受到身體發熱</li><li>冥想-頭環電量低，未能檢測到，就沒有繼續（可脫離頭環，只是沒有數據其實身體感受更真實）</li><li>煮早餐-熱牛奶、煮雞蛋（等我去看時，牛奶都涌出來了，只剩下1/3了，爸爸在旁邊啰嗦，此刻我情緒很穩定，收拾灶臺，然后和小朋友一起分享僅剩的牛奶）</li><li>督促小朋友完成昨天記下的事情（噴云南白藥、試卷簽字、找復習資料）</li><li>上路路上-剛出門小朋友告訴我昨天打印資料忘記帶了，要回去拿。我叮囑他自己打傘先走，我回家去取，然后再去追他。（相互之間沒有責怪）</li></ol>幸好爸爸遛狗回來告訴我下雨了，出門前我和立立各帶了一把傘，避免淋濕衣服。到門口鄰居也提我們醒下雨了。等我拿完資料下樓，立立已經走了好遠了，我只有加快腳步趕上他。當我趕上他時，握了他的手，好暖和。問我，媽媽你怎么走那么快，我往回看的時候沒看到你，怎么一下子就到我這里了。因為你走路很專心呀我一個人走加快速度了。他擔心會遲到，在校門口碰到2個同學，進校門前還不忘記和我說，媽媽路上注意安全，小暖男。哈哈。帶著好心情，開啟今天的學習和工作吧。