《秘境甘南+九寨溝+黃龍+古羌寨+都江堰》11日游

吉林小驢戶外俱樂部

<h5><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 15px;">甘南：很多人認為是甘肅南部，其實全稱叫“甘南藏族自治州”紅軍長征過草地就是這里，秘境之旅。</b></h5><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 15px;">全程12座小車，邊走邊玩，屬于精品小車團。從蘭州出發，沿途遍地是開滿小黃花的藏區草原，牦牛、藏族的村鎮、頭上盤著辮子的藏民。黃河也從這里流過、若爾蓋草原、紅軍當年過的草地、神秘的扎尕那、一直玩到九寨溝、黃龍、松藩古城、然后下高原進入四川盆地的汶川、都江堰、最后到達成都。結合路線圖，這是小魚規劃的一條完美的游玩線路。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">【出行時間】</b><span style="font-size: 15px;">6月24-7月4日</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">【出行天數】</b><span style="font-size: 15px;">11天</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">【出行費用】</b><span style="font-size: 15px;">3400元／人</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">【集合地點】</b><span style="font-size: 15px;">蘭州指定酒店</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">【出行用車】</b><span style="font-size: 15px;">11座旅游車（精品小車團）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">【座位說明】</b><span style="font-size: 15px;">嚴格按報名順序選車、選座</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">【用車說明】</b><span style="font-size: 15px;">福特類車型（高大、寬敞、舒適）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">【用餐說明】</b><span style="font-size: 15px;">午餐AA、晚餐自理（節儉為主，早餐10元標準）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">【費用包含】</b><span style="font-size: 15px;">全程11座小車包車費+10晚住宿+10早餐+全部景區大門票（九寨溝 169元、黃龍景區170元、蓮寶葉則120元、扎尕那80元、花湖70元、黃河九曲第一灣65元、郎木寺大峽谷30元）+司機食宿費+旅游車油費+50萬旅游車座位險+旅游意外險（不含往返大交通及景區倒站車和索道）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">——————————————————————</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">【線路簡述】</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">D1：蘭州集合?</span></p><h5><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">D2：蘭州-拉卜楞寺-桑科草原-郭莽濕地-郎木寺</span></h5><h5><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">D3：郎木寺-郎木寺大峽谷（納摩）-扎尕那</span></h5><h5><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">D4：扎尕那-若爾蓋草原-花湖-黃河九曲第一灣-唐</span><span style="font-size: 15px;">D5：唐克-賈洛-曼則塘牧區草原-蓮寶葉則-阿壩</span></h5><h5><span style="font-size: 15px;">D6：阿壩-瓦切塔林-紅軍過草地-熱爾大草原-川主寺</span></h5><h5><span style="font-size: 15px;">D7：黃龍一日游（全天）</span></h5><h5><span style="font-size: 15px;">D8：九寨溝一日游（全天）</span></h5><h5><span style="font-size: 15px;">D9：九寨溝口-松州古城-疊溪海子-千年古羌寨-羌族碉樓-茂縣</span></h5><h5><span style="font-size: 15px;">D10：茂縣-汶川地震遺址-都江堰景區-成都</span></h5><h5><span style="font-size: 15px;">D11：成都解散?</span></h5><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">——————————————————————</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;">【詳細行程】</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">D1：蘭州集合日</b></p><h5><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">6月24日，全天蘭州集合日。到蘭州后到我們指定的酒店辦理入住（領隊小魚：15526555333）</span></h5><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">第一次來蘭州的人，首先的愿望是看看黃河。黃河就在蘭州市內，早到的推薦去黃河第一橋“中山橋”看看，還有岸邊的“羊皮筏子”。晚上去夜市逛逛，特別熱鬧。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">另外，大家都想來碗蘭州正宗的牛肉面嘗嘗，推薦</span><span style="font-size: 15px;">雁灘萬達附近的白建強、張掖路新華書店的1915、西固陳官營的陳記清湯。其他的像磨溝沿、安泊爾、吾穆勒、馬安軍辣子，這些都可以。</span></p><h5><b style="font-size: 15px;">住宿：</b><span style="font-size: 15px;">小驢戶外聚樂部指定酒店</span></h5><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">海拔：</b><span style="font-size: 15px;">蘭州1500米</span><b style="font-size: 15px;">↓</b></p> <h5><span style="color: rgb(1, 1, 1);">——————————————————————</span></h5><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">D2：蘭州-拉卜楞寺-桑科草原-郭莽濕地-郎木寺</b></p><h5>6月25日，蘭州出發，我們開啟這場“甘南藏區草原”探秘之旅。沿途經過臨夏，之后就進入了藏區。這一路我們邊走邊隨時停車玩，盡情感受高原藏區神秘色彩和草原風光。</h5><h5>首先到達夏河的“拉卜楞寺”我們沿著世界最長的轉經長廊走，輕推轉經筒，感受藏族信徒的信仰，</h5><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">午飯后，就開始行駛在桑科草原上，藏民騎著馬兒放牧，成群的牦牛和羊群。因為我們是小車，隨時可以停車拍照、盡情撒歡玩耍……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">“郭莽濕地”就在桑科草原上，停留游玩之后，繼續邊走邊玩，傍晚抵達郎木寺鎮。晚上這里的藏式酒吧很多，可以去坐坐。</span></p><h5><b>【拉卜楞寺】</b>全國六大黃教宗主寺之一。自1709年創建至今，在經歷了歷代活佛和廣大僧俗教民的不懈努力，已經成為108屬寺和八大教區的綜合性大型寺院，是藏傳佛教格魯派佛學學府，被譽為“世界藏學府”建筑風格以“外不見木，內不見石”而聞名。</h5><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">【桑科草原】</b><span style="font-size: 15px;">是藏族人的天然牧場，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河境內，平均海拔3000左右，這里人口少，僅有4000多藏族牧民，草原卻遼闊無際，一望無際、壯美絕倫……</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">【郭莽濕地】</b><span style="font-size: 15px;">在夏河去往郎木寺的路上，桑科草原路邊的一塊濕地，站在觀景臺上一眼望去，無垠的草原，天高山遠，水草豐美，令人蕩氣回腸。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">【郎木寺】</b><span style="font-size: 15px;">是甘南藏族自治州碌曲縣下轄的一個小鎮。一條小溪分界成兩個省份，融合了藏、回兩個民族。喇嘛寺院、清真寺各據一方地存在著曬大佛，做禮拜。小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達著對信仰的執著。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">住宿：</b><span style="font-size: 15px;">郎木寺鎮酒店標間</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">海拔：</b><span style="font-size: 15px;">郎木寺鎮3600米</span><b style="font-size: 15px;">↓</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">——————————————————————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">D3：郎木寺—郎木寺大峽谷—扎尕那</b></p><h5>6月26日，早餐后進入四川側的郎木寺游玩。首先告訴大家：這里的郎木寺大峽谷，也叫納摩大峽谷美極了。</h5><h5>郎木寺大峽谷入口就在寺廟的后邊，順小溪前行，這里即美麗又神秘。很多人走到仙女洞就不往前走了，最里面才是最美的地方，小魚會領大家到達遍地小野花的大草坪，那里才最美。</h5><h5>午后約2小時到達扎尕那，感受這里云霧繚繞、小魚帶大家到最著名的仙女灘游玩，晚上住在扎尕那藏民的觀景房，欣賞藏民炊煙裊裊和夜幕余暉籠罩下的神秘景觀……</h5><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">【郎木寺大峽谷】</b><span style="font-size: 15px;">也叫“納摩大峽谷”，一條小溪從峽谷深處流出來，據說是白龍江的源頭。峽谷內鮮花鋪滿地，兩側是怪石嶙峋夾雜著金屬褐色的山峰，像兩道城墻屹立在峽谷兩側，充滿了神秘而幽靜靈犀之美。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">【扎尕那】</b><span style="font-size: 15px;">藏語意為“石箱子里”。因這里的山像一座規模宏大的宮殿，又像天然巖壁包圍的一座完整古城，所以被稱為“石城”或“閻王殿”。它被當年探險家洛克稱為“亞當和夏娃的誕生地”。這里是真正的世外桃源、至今仍是一塊處女地，我們前往爸爸去哪了在扎尕那神秘撒歡地仙女灘、看夕陽的余暉灑在這美麗的藏寨、藏族小孩奔跑在村落中、感受夜晚這里的寧靜和美麗。</span></p><h5><b>住宿：</b>扎尕那民宿酒店標間</h5><h5><b>海拔：</b>扎尕那3000米<b>↓</b></h5> <h5><span style="font-size: 15px;">——————————————————————</span></h5><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">D4：扎尕那—若爾蓋草原—花湖—九曲黃河第一灣—唐克</b></p><h5>6月27日，早起觀賞扎尕那晨曦云霧繚繞的仙境，古老質樸的踏板房、盡情感受這里淳樸的民風民俗后出發。不久就進入若爾蓋草原，小時候我們語文書中，敘述紅軍過草地的“七根火柴”、“老紅軍用針釣魚”的故事就發生在這里。<span style="font-size: 15px;">今天我們邊走邊停車游玩。</span></h5><h5><span style="font-size: 15px;">首先到達草原上的“花湖”，走上棧道、花湖中草長鶯飛映著藍天白云。爾后沿著熱爾大草原前行，隨時停車拍照。傍晚前趕到“黃河九曲第一灣”上觀景臺拍最美的落日余暉美景……</span></h5><h5><b>【花湖】</b><span style="font-size: 15px;">位于若爾蓋縣城以北的熱爾大壩草原，岸邊蘆葦茂密，因湖中盛開的一種白色小花而得名花湖。此外，這里還是觀看保護動物黑頸鶴的去處。花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，在陽光的照耀下，水面反射出不同的光彩，攝人心魄。湖邊是大片茂密的蘆葦叢，隨微風拂動，越發映襯出湖面的寧靜與滄桑。</span></h5><h5><b>【若爾蓋草原】</b>在若爾蓋大草原上，滿眼的綠色，朵朵小花點綴其中，在這一片廣闊的草原上，時不時可見放牧的牛群，羊群，頗有風吹草低見牛羊之美麗景象</h5><h5><b>【黃河九曲第一灣】</b>從源頭緩緩流來的黃河穿越草原，在這里曲折九拐，與支流白河交匯，在草原上留下了優美的景致，這里傍晚看日落余暉漂亮。</h5><h5><b style="color: rgb(1, 1, 1);">住宿：</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">唐克鎮酒店標間</span></h5><h5><b style="color: rgb(1, 1, 1);">海拔：</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">唐克鎮3430米</span><b style="color: rgb(1, 1, 1);">↓</b></h5><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">——————————————————————</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">D5：唐克—賈洛—曼則塘草原—蓮寶葉則—阿壩</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">6月28日，早餐后出發，還是在遼闊的草原行駛。但我們今天路過的草原是沒經過開發的，牧民的原始草原地帶——賈洛鄉的曼則塘草原。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">這里因道路狹窄，大客車的旅游團很少涉及這里，因此也保留了原始狀態。牦牛、馬、羊成群，到處能遇到騎馬放牧的藏民，下午抵達蓮寶葉則景區游玩后入住阿壩縣城。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">【曼則塘草原】</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">最原始的牧區，遍地小黃花鋪滿地，到處是牦牛，最原始的藏區草原風光，很少有游客涉足，因為路窄大客車進不來，我們小車可以走。草原景色絕倫，請看下方實拍視頻便知……</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">【蓮寶葉則】</b><span style="font-size: 15px;">“蓮寶葉則”的漢語意思為尊嚴的玉石之峰，民間通常稱為石頭城堡或石頭山。蓮寶葉則地區是格薩爾王征戰的古戰場，蓮寶葉則既是一個充滿幻想、變幻莫測的奇峰異石世界，更是讓人充滿無限遐想的大自然杰作。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">?住宿：</b><span style="font-size: 15px;">阿壩縣城酒店</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">海拔：</b><span style="font-size: 15px;">3290米</span><b style="font-size: 15px;">↓</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h5>——————————————————————</h5><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">D6：阿壩—瓦切塔林—紅軍過草地—川主寺</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">6月29日，早起阿壩出發還是美麗的藏區草原，經瓦切鄉，游玩經幡飄揚、白塔如林的“瓦切塔林”，這里曾是十一世班禪講經說法之地。之后一路草原風光，沿途都是當年紅軍過草地走過的地方，可以看見很多紅軍雕塑，我們的理念還是路程不趕，輕松的邊走邊玩。傍晚到達川主寺入住。</span></p><h5><b style="color: rgb(1, 1, 1);">住宿：</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">川主寺鎮酒店標間</span></h5><h5><b style="color: rgb(1, 1, 1);">海拔：</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">川主寺2980米</span><b style="color: rgb(1, 1, 1);">↓</b></h5><p class="ql-block"><br></p> <h5>——————————————————————</h5><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">D7：黃龍一日游（全天）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">6月30日，早起后出發，車程半小時就到著名的黃龍景區，我們用充足的時間全天游玩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">到景區后，我們乘纜車直接到頂，自上而下游玩：沿途迎賓池、飛瀑流輝、洗身洞、盆景池、黃龍寺、五彩池等。再順著游客便道就能走出景區。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">游玩結束后集合，我們驅車到達九寨溝口酒店入住，準備明天全天游玩九寨溝。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">【黃龍風景區】</b><span style="font-size: 15px;">因溝中有很多“彩池”隨著周圍景色的變化和陽光照射角度不同而變化出五彩的顏色而被譽為“人間瑤池”。在這里我們可以親身體驗到“彩池、灘流、雪山、峽谷、古寺、民俗”六絕的獨特魅力。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">住宿：</b><span style="font-size: 15px;">九寨溝口酒店標間</span></p><h5><b>海拔：</b>九寨溝口1960米<b>↓</b></h5><p class="ql-block"><br></p> <h5><span style="font-size: 15px;">——————————————————————</span></h5><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 15px;">D8：九寨溝一日游（全天）</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">7月1日，早上出發，車程半小時前往游玩人間仙境“九寨溝”。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">【九寨溝玩法】</b><span style="font-size: 15px;">九寨溝的主溝呈“Y”字形，由三條溝組成，總長50公里。</span><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">進入景區后換乘景區觀光車，一直坐到盡頭，從最里面的五色海，依次玩出景區（每個景點間都有導站車）</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">【樹正溝】</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">樹正瀑布是九寨溝內第一個瀑布群，數十個海子延綿7公里，形成多層臺階。火花海、神奇莫測，風吹浪生，顯出朵朵金光燦燦的“火花”。犀牛海、臥龍海等美麗景觀。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">【則渣洼溝】</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">的長海是九寨溝內最大的海子，欣賞色彩斑斕的五彩池。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">【日則溝】</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">的珍珠灘猶如一面巨大晶瑩的窗簾，給人一種“滾滾銀花足下踩、萬頃珍珠擁入懷”的感覺。五花海是九寨溝的驕傲，有著“九寨精華”“九寨一絕”的美譽。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 15px;">游玩完畢后，陸續返回九寨溝口酒店住處。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">住宿：</b><span style="font-size: 15px;">九寨溝口酒店</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">海拔：</b><span style="font-size: 15px;">九寨溝口1960米</span><b style="font-size: 15px;">↓</b></p> <h5>——————————————————————</h5><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">D9：九寨溝—松潘古城—疊溪海子—黑虎羌寨—羌寨千年古碉樓—茂縣</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">7月2日，早上從九寨溝出發，一路沿岷江行駛，從高海拔草原開始一路下行進入四川盆地。路過當年文成公主與松贊干布結緣的地方“松藩古城”和“疊溪海子”我們適時游玩。下高原之后我們首先到達羌族地界，帶大家上大山頂上的千年古羌寨“黑虎羌寨”玩。傍晚到下高原后第一個縣城水果之鄉—茂縣入住。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">【松州古城】</b><span style="font-size: 15px;">也叫“松藩古城”相傳是文成公主進藏路過的古城，當年在此落腳。古城不大，古代是四川進入藏區的軍事要塞。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">【黑虎羌寨】</b><span style="font-size: 15px;">坐落在四川阿壩藏族自治州茂縣大山頂上。羌族女性頭上都帶著白色的“孝帽”，古代有位羌族首領叫黑虎，帶領寨子里的族人英勇抵御外敵進攻羌寨，犧牲后寨子里的女人為了紀念他，頭裹白布戴“萬年孝”俗稱“虎頭孝帽”。寨子也更名為“黑虎寨”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">黑虎寨有上千年歷史，寨子里保留有數座唐朝時期的古碉樓，充滿了神秘色彩……</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">【疊溪海子】</b><span style="font-size: 15px;">原位為：疊溪城。是古代邊防重鎮，都有重兵把守。現在疊溪海子是因1933年發生了7.5級地震后形成的地震堰塞湖，湖水是碧綠色的特別漂亮。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">用餐：</b><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">早餐</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">?住宿：</b><span style="font-size: 15px;">茂縣酒店標間</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">海拔：</b><span style="font-size: 15px;">茂縣1580米</span><b style="font-size: 15px;">↓</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">——————————————————————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">D10：茂縣—汶川地震遺址—都江堰景區—成都</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">7月3日，從茂縣出發，沿途藏羌族村寨，很多人家院子里就有枇杷樹，正值當地琵琶果熟的時候，道邊很多賣的，大家可以買點吃很便宜。不久到達汶川縣城，這里是大禹的故鄉。地震以后國家把房子都給修了，我們去汶川地震遺址，勿忘自然災害給我們帶來的災難。而后驅車經都江堰，都江堰是古代水利工程，喜歡的可以自費進景區，不喜歡的在門口溜達吃午餐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">傍晚到達成都酒店入住，沖個澡洗去一身風塵。晚上可以去錦里或寬窄巷子逛逛，那里小吃很多。感受下成都人慢節奏的夜生活。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">用餐：</b><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">早餐</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">住宿：</b><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">成都酒店</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px;">海拔：</b><span style="font-size: 15px;">成都540米</span><b style="font-size: 15px;">↓</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">——————————————————————</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">D11：成都散團</b></p><h5 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">?7月4日，成都早上起來后，我們的行程就結束了，自由活動。您</span><span style="font-size: 15px;">可以自由選擇去武侯祠、杜甫草堂、金沙遺址博物館、熊貓基地等市區景點游玩，也可以去峨眉山、樂山去玩。</span></h5><h5 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">?今天不走的，傍晚可以去寬窄巷子、錦里、享受成都慢時光，漫步古巷，河邊品茶。成都也是一座美食之都，川菜、火鍋、小吃等都有非常多的選擇。根據自己選擇的方式各自回到溫暖的家。</span></h5><p class="ql-block"><br></p> <h5>——————————————————————</h5><h5><b style="color: rgb(237, 35, 8);">【衣物及裝備】</b></h5><h5>1、背包或24升內拉竿箱（盡量精簡、不易過大）</h5><h5>2、6月份甘南很暖和了，以春季速干衣褲為主。適當備一套線衣線褲、再備件沖鋒衣或薄羽絨以防降溫。披肩、襪子、手套、遮陽帽、旅游鞋或徒步鞋皆可（不要穿高跟鞋）</h5><h5>3、保溫杯（沏葡萄糖粉喝，蘭州藥店買10多元/大袋）、遮陽鏡、充電寶、刮胡刀、防曬霜和唇膏、潤膚霜、洗漱用品、個人衛生用品。</h5><h5>4、必備藥品：葡萄糖口服液、肌酐口服液、葡萄糖粉末、感冒藥、胃腸藥、暈車藥、頭疼藥（芬必得）、速效救心丸、高原安和紅景天自己可選擇性的買。</h5><h5>5、必須攜帶身份證、有可能享受景區減免政策的有關證件。</h5><p class="ql-block"><br></p> <h5><span style="color: rgb(1, 1, 1);">——————————————————————</span></h5><h5><b style="color: rgb(237, 35, 8);">【高原反應】</b></h5><h5><span style="color: rgb(1, 1, 1);">1、甘南線路沿途基本在海拔3000米左右的藏區，這個海拔不算高，多數人不會有高反，大家不必擔心。就極少數幾個景區海拔稍高，上去游玩時提前注意即可。</span></h5><h5>2、進入高原后，下車后不要快走，不要快速蹲起動作、看到美景要克制不要小跑、不要歡呼、否則會出現頭暈、頭痛、嘔吐、呼吸急促、胸悶等高反癥狀。隨時注意自己身體的不適情況。進入高原后前2天不要洗澡，預防感冒。</h5><h5><span style="color: rgb(1, 1, 1);">3、高反癥狀：如頭痛（買芬必得）、惡心、嘔吐、失眠等。一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。</span></h5><h5><span style="color: rgb(1, 1, 1);">4、高反的應對方案：可適當服用一些藥品如：葡萄糖口服液、肌酐口服液、葡萄糖粉沖水喝、高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。適應之后在旅途中就不會再發生高原反應了。</span></h5><h5>5、我們在蘭州出發前，每人買2瓶氧氣（20元左右）但不要輕易吸，會產生依賴性的，不到特難受時不要吸！</h5><h5><span style="color: rgb(1, 1, 1);">6</span>、進藏前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應。</h5><h5>7：我們的司機是常年跑川藏線的老司機、對高反特別了解，同時他也有高反的特效藥！</h5><p class="ql-block"><br></p> <h5><span style="color:rgb(1, 1, 1);">——————————————————————</span></h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【注意事項及免責聲明】</b></h5><h5><span style="font-size:15px;">1、有嚴重高血壓、心臟病患者、哮喘病患者不宜去西藏，有以上疾病者不允許報名參加本活動。請不要帶嚴重的感冒進藏，60歲以下身體健康者報名，60歲以上65歲以下報名者需提交身體健康證明并簽署免責協議。</span></h5><h5>2、團費含每人每天一床位，若出現單數成人出行，請補單房差。門票所含價格以外，如有漲價或差價，差價隊員自行補添。享受優惠政策的按團購價返差價。</h5><h5>3、由于高原地區能源不足，大多數酒店都使用的太陽能熱水器，故許多酒店只能定時供應熱水，早餐以10元標準快餐為主，如酒店未備早餐請自理。</h5><h5>4、因高原屬于偏遠地區，有時會出現修路、交通管制、軍事管制、惡劣天氣、路況堵塞、泥石流、塌方等非人力可抗因素而造成滯留或耽誤行程時間等現象，由此而產生的費用或損失請自行負責。并且請預留2天以上時間，以免耽誤您預先規劃的行程，所產生一切費用自行承擔！</h5><h5>5、由于自身原因未能完成或提前終止行程的驢友，將被視為自動放棄，所交費用均不退返。</h5><h5>6、由于火車／航空公司航班調整或延誤、路況或交通管制及不可抗拒的自然災害、突發事件而改變路線影響行程，所產生一切費用隊友們自行承擔，原費用不退。</h5><h5 style="text-align:justify;">7、本行程屬自發、自愿組合AA制結伴同行，行程中出現或突發一切人身意外或疾病所產生的費用和責任隊員自負。與發起者及參加者和代為報名者無關，賠償事宜請與保險公司協調，報名者或委托他人報名者視為接受此聲明！本次活動有疫情風險，隨時戴口罩，如發生疫情傳染或帶來的被迫影響或終止行程、隔離等等不可預知后果，屬于自甘冒險行為，一切后果及損失自負，團費不退，組織者不承擔責任。</h5><h5>8、進入高原后，注意身體變化，量力而行！若行程中出現嚴重高原反應者，立即通知領隊，必須聽取醫生建議，終止或調整行程，未完成部分將被視為您自行放棄，所有行程費用恕不退還。</h5><h5>9、感謝您的信任，我們會努力做好服務，祝您旅途愉快。</h5><h5>——————————————————————</h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【報名方式】</b></h5><h5>小魚：15526555333（微信同號）</h5><h5>藍凌：18743265908（微信同號）</h5><h5>無憂：13689892567（微信同號）</h5><h5>——————————————————————</h5><h5><br></h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 【小驢戶外信譽保障?感謝您的認可和支持】 </b></h5><h5><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 吉林小驢戶外俱樂部 </b></h5>