<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">訓練日程</b></p><p class="ql-block"><b>8點起床</b></p><p class="ql-block"><b>8點15分吃早點</b></p><p class="ql-block"><b>8點30晨跑、壓腿</b></p><p class="ql-block"><b>9點10分休息、喝水</b></p><p class="ql-block"><b>9點30寫作業</b></p><p class="ql-block"><b>10點30讀故事書一篇目</b></p><p class="ql-block"><b>11點休息、玩樂</b></p><p class="ql-block"><b>11點30吃午飯、干家務</b></p><p class="ql-block"><b>12點30午休</b></p><p class="ql-block"><b>13點30起床</b></p><p class="ql-block"><b>14點至16點到天之韻學美術</b></p><p class="ql-block"><b>17點吃晚飯</b></p><p class="ql-block"><b>18點至19點30到志翔球館練籃球</b></p><p class="ql-block"><b>20點吃水果、看電視</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">20點40洗漱</b></p><p class="ql-block"><b>21點睡覺</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">讓寶貝充電11個小時?。。?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">拉伸</p> <p class="ql-block">以身示范</p> <p class="ql-block">陪伴才是長情！</p> <p class="ql-block">三個七秒</p> <p class="ql-block">每個動作重復二十一次</p> <p class="ql-block">下腰</p> <p class="ql-block">拉筋</p> <p class="ql-block">比比賽，誰耐力更好！</p> <p class="ql-block">學會自我管理、完成作業！</p> <p class="ql-block">端正坐姿，則心正！</p> <p class="ql-block">規范書寫。</p> <p class="ql-block">專心致志，聚精會神。</p> <p class="ql-block">再寒冷的冬天，也無法封印生命的綠色！春天就在眼前！祝愿寶貝們茁壯成長，身心健康！</p>
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