平川區長征小學心理咨詢室第四期積攢心理資本主動自我賦能——教師團體心理輔導

陳霜惠

2023——2024學年度第一學期寒假校本培訓，為了幫助教師們減輕工作壓力、提升心理素質，長征小學組織了一場別開生面的教師團體輔導活動。該活動旨在通過一系列的互動和分享，讓教師們更好地了解自己、釋放壓力，提升溝通能力，增強團隊凝聚力。 　　活動在輕松愉快的氛圍中展開，陳霜惠老師通過趣味性的游戲和活動，引導教師們逐漸放下心理包袱，積極參與到團隊中來。教師們在活動中互相傾聽、分享彼此的經驗和感受，不僅增進了彼此之間的了解，學習到許多溝通的技巧，還獲得了更多應對壓力的方法。 　　此外，陳老師還為教師們提供了一些實用的減壓方法，如深呼吸、蝴蝶拍等。這些方法簡單易行，可以在日常生活中隨時使用，幫助教師們更好地應對壓力。 　　參加活動的教師們紛紛表示，此次團體輔導讓他們受益匪淺。他們不僅學會了如何應對壓力，還增強了團隊意識和合作精神。教師們表示，將把所學所得運用到教學工作和生活中，以更加積極的心態面對各種挑戰。 　　此次教師團體輔導活動是長征小學關注教師心理健康、提升教育質量的重要舉措之一。學校將繼續組織類似的活動，為教師們提供更多的支持和幫助，讓他們在工作中更加輕松、快樂。