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送走了2023，我們迎來了2024，愿你在新的一年里無憂無慮，快樂無比，拳技精進，家庭美滿！

李偉

<p class="ql-block">沅陵縣老干部(老年)大學太極二班《勝利公園隊》南岸《御鑫城隊》共同開展的太極拳運動是一個致力于傳承和推廣太極拳的非營利組織。我們的使命是傳播太極拳的文化和價值觀，增加大家對太極拳的認識和參與度。在過去的一年里，太極拳友共同組織了多項活動，包括太極拳，劍，扇，傘，球等活動，這些活動的開展給大家提供了一個平臺，讓更多的人了解太極拳的魅力，并有機會參與其中。通過健身活動，我們成功吸引了部分新的學員加入到太極隊。讓更多的人，身心受益！</p> <p class="ql-block">《32式雨中太極傘》留下太極人美好的記憶。不僅陶冶了情操，而且還鍛煉了身體，真是一項非常好的活動。</p> <p class="ql-block">《武動風華》2023.3月參加老年學校文藝匯演。舞出美麗，舞出健康。</p> <p class="ql-block">《陳氏功夫毛筆》是太極與書法相結合，文武雙修，太極功夫毛筆整個套路舒展大方，剛柔并進，是文人雅士健身之首先。</p> <p class="ql-block">《24式太極球功法》是中國古代的一種養生方法，通過在球體上描繪太極圖，同時配合呼吸和意念的調節，達到強身健體，修身養性的目的。</p> <p class="ql-block">《武當太乙游龍拳一路》是中華武術寶庫中的一個稀有拳種。它是道家防身，健身，修身，養生術中較高級的一個派別。</p><p class="ql-block">年輕人習練它身體得到了康復和健康，老年人習練它達到了延年益壽的目的。</p> <p class="ql-block">《28式太極扇》練太極扇，可以改善精神面貌，培養自信心，太極扇是一項表演性很強運動。</p> <p class="ql-block">《二十八式太極劍》長期演練使全身各關節也都得到多方位的，幅度較大而柔和的運動，從而保持關節的柔韌性，此外，肌肉牽引關節和骨胳運動起到自我按摩的作用，有助于骨胳的強建。</p> <p class="ql-block">生活最好的狀態是一群拳友，偶爾一次小聚，一起瘋，一起鬧，一起嗨到爆，管它幾歲，開心萬歲！</p> <p class="ql-block">與對的人一起練太極，度過平淡的時光，一起到老，多少閨蜜是一起練太極認識的，多少朋友的關糸，是一起練習太極升華的。</p> <p class="ql-block">攝影 李偉，張芳</p><p class="ql-block">文字編輯 李偉</p><p class="ql-block">制作 李偉</p><p class="ql-block">2024.1.11</p>
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