<p class="ql-block">??身體虛弱時(shí)，建議“少說話”|||??道家有言：開口神氣散。中醫(yī)也講:“日出千言,不病自傷”。</p><p class="ql-block">中醫(yī)理論認(rèn)為，過多言辭會(huì)導(dǎo)致氣力耗盡，從而損耗體內(nèi)的元?dú)狻馐巧眢w的動(dòng)力，當(dāng)氣勢(shì)強(qiáng)盛時(shí)，身體健康；而當(dāng)氣勢(shì)減弱時(shí)，身體容易虛弱。</p><p class="ql-block">??許多人都可能有這種感覺，明明沒有進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，只是說了很多話，卻感到相當(dāng)疲憊。這實(shí)際上就是因?yàn)闅馍⒘恕?lt;/p><p class="ql-block">這時(shí)候，就要少說話。</p><p class="ql-block">1?走路時(shí)不要說話。</p><p class="ql-block">《尚書》中提到:“行走勿語,傷氣”,就是走路的時(shí)候說話容易傷到身體中的氣，有的人喜歡三三兩兩一邊走一邊說，嬉笑怒罵的；或者兩人匆匆地在那一邊走一邊說，這樣都是在無形當(dāng)中損害自己的精氣神。邊走邊說，會(huì)使人感到興奮，導(dǎo)致氣血上沖、代謝加速，進(jìn)而損耗肺氣，使人感到全身疲倦。</p><p class="ql-block">2?吃飯時(shí)不要說話。</p><p class="ql-block">《千金方》中提到：“又食上不得語,語而食者,常患胸背痛 “，告訴我們吃飯的時(shí)候不要說話,如果一邊吃飯一邊說話,能患胸背疼。吃飯的時(shí)候就吃飯,不要再說話,吃完了再說,或者說完了再吃;一邊吃一邊說,對(duì)身體沒好處。”因?yàn)檫M(jìn)食時(shí)，身體的氣血主要用于胃部的消化，說話可能導(dǎo)致氣血不足，還可能引起消化問題。</p><p class="ql-block">3?臨睡前不要說話。</p><p class="ql-block">古語有云:“臥須閉口，則元?dú)獠怀觯皻獠蝗搿！焙芏嗳耍绕涫亲〖w宿舍的，喜歡在睡前開臥談會(huì)，談天說地，這很容易越聊越興奮，造成入睡困難。在就寢前保持靜默，不僅可以保護(hù)元?dú)獠皇芎膿p，還能防止外邪入侵。</p><p class="ql-block">4?上廁所時(shí)不要說話。</p><p class="ql-block">有些人即使是上廁所的時(shí)候，也會(huì)和同行的人說話，或者接打電話，這實(shí)際上是很傷腎氣的。這時(shí)候說話或者不咬牙，都是在漏氣。沒有什么急事是一定要在上廁所的時(shí)候處理的，不如讓自己好好上個(gè)廁所。</p><p class="ql-block">#中醫(yī)針灸[話題]# #中醫(yī)健康[話題]# #中醫(yī)調(diào)理[話題]# #中醫(yī)養(yǎng)生[話題]# #小本養(yǎng)生堂[話題]# #固本堂[話題]# #健康養(yǎng)生[話題]#</p>
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