<p class="ql-block">俗話說(shuō)，萬(wàn)病始于腸!</p><p class="ql-block">我們?nèi)祟惣膊「哌_(dá)90%都和不健康的腸道有關(guān)！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">為什么這么說(shuō)呢？</p><p class="ql-block">在回答這個(gè)問(wèn)題之前，咱們先了解一下什么是腸道！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">腸道是我們 人體重要的消化器官，它包括：大腸+小腸！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一般來(lái)說(shuō)，人體腸道有6.5~8.5米長(zhǎng)，而且是彎彎曲曲的！</p><p class="ql-block">但是姐妹們要知道，咱們亞洲人比西方人腸道長(zhǎng)，所以更容易堆積毒素！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果把咱們的腸道，都全部展開，大概有300平方米，和這個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)差不多大！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">姐妹們千萬(wàn)不要小看腸道，它里面生活著種類超過(guò)1000種，數(shù)量高達(dá)100萬(wàn)億個(gè)腸道細(xì)菌！</p><p class="ql-block">可能大家對(duì)100萬(wàn)億，沒(méi)啥概念！我舉個(gè)簡(jiǎn)單例子！</p><p class="ql-block">如果把所有的菌群，串成一個(gè)圈，可以環(huán)繞地球2圈半，比某某奶茶還多半圈！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果把所有的菌群，晾干再稱一下，足足有3斤多重，跟下面這條魚差不多！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">腸道菌群大致可以分為三類：益生菌、中性菌和有害菌！</p><p class="ql-block">健康的腸道，一般是按照以上三種菌群一定的比例存在，維持著微妙的平衡！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">但是姐妹們要知道，咱們?nèi)梭w的益生菌并不是一成不變，而是不斷減少的！</p><p class="ql-block">大家可以看一組數(shù)據(jù)哈！</p><p class="ql-block">1、嬰兒的腸道里的有益菌占比90%；</p><p class="ql-block">2、60~70歲的人有益菌僅占10%；’</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">健康的人，腸道菌群處于動(dòng)態(tài)平衡中！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">當(dāng)益生菌比有害菌厲害的時(shí)候，中性菌保持中立！</p><p class="ql-block">當(dāng)有害菌比益生菌厲害，中性菌就會(huì)助紂為虐！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">就像社會(huì)上有：好人、壞人和普通人！</p><p class="ql-block">好人多，社會(huì)安定！</p><p class="ql-block">壞人多，普通人會(huì)跟著變壞，就會(huì)暴亂、動(dòng)蕩不安！</p><p class="ql-block">所以，一旦腸道菌群平衡被打破，菌群失衡，就有很大可能會(huì)出現(xiàn)：</p><p class="ql-block">1、胃腸道消化差！</p><p class="ql-block">比如胃痛、腹脹、惡心、消化不良、不想吃飯、吃什么拉什么、大便還有食物的原型！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、胃腸道吸收差：</p><p class="ql-block">比如惡心、反酸、胃反流、脹氣、皮膚蠟黃、粗糙、面色不好、大便不成型，容易便秘，放屁很臭！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3、胃腸道排毒差：</p><p class="ql-block">比如口臭、頭暈乏力、長(zhǎng)斑、粉刺、痘痘、皮膚粗糙等、食欲不振、沒(méi)胃口，大便干結(jié)，便秘！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、宿便</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以，姐妹們，維持腸道的菌群平衡，對(duì)腸道健康非常！非常！非常！重要！</p><p class="ql-block">那么，為什么說(shuō)“萬(wàn)病始于腸”呢？腸道為什么如此重要呢？</p><p class="ql-block">大家看這兩張圖！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">腸道不僅是人體消化器官，還是免疫器官，更是排毒器官，只有在人體保證正常時(shí)候才能正常運(yùn)作！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">首先、腸道是人體最重要的消化吸收器官！</p><p class="ql-block">作為身體最大的營(yíng)養(yǎng)“加油站”，我們一生中攝入的事物大約65~70噸！</p><p class="ql-block">每天吃進(jìn)去的事物，都需要通過(guò)腸道處理，99%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是由腸道吸收，然后輸送全身！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其次、腸道是人體最大的垃圾處理站！</p><p class="ql-block">腸道作為身體最大的垃圾“排污廠”，我們一輩子會(huì)排出約4000公斤的糞便，其中1/3是腸道細(xì)菌！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">其三、腸道是人體最大的免疫器官！</p><p class="ql-block">當(dāng)我們從外界獲取能量和營(yíng)養(yǎng)，比如呼吸和進(jìn)食！</p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候，總有一些病菌病毒會(huì)從口腔進(jìn)入，經(jīng)過(guò)食管和胃部，在腸道中分解和吸收！</p><p class="ql-block">那么問(wèn)題來(lái)了，這些尾隨而來(lái)的有害毒素病菌呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如果也在這里被吸收輸送到全身，豈不會(huì)引起大麻煩！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這個(gè)問(wèn)題，在女媧造人的時(shí)候就已經(jīng)考慮到了！</p><p class="ql-block">既然腸道里聚集了大量的外來(lái)細(xì)菌病毒，那就在腸道的黏膜組織上，配置強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)加以保護(hù)！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">把人體七八成的免疫細(xì)胞都搬運(yùn)到這里，相當(dāng)于形成一道厚厚的屏障，啟動(dòng)了人體天然保護(hù)機(jī)制！</p><p class="ql-block">可以識(shí)別和清除不斷入侵的細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)！保護(hù)恩替免受外部病原體的侵害！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中國(guó)工程院院士、著名感染病學(xué)專家李蘭娟曾說(shuō)：</p><p class="ql-block">“要把腸道中的細(xì)菌當(dāng)成一個(gè)器官來(lái)對(duì)待，因?yàn)樗梢詭椭水a(chǎn)生抗體，提高人體的免疫力！”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以，我們的腸道健康非常重要！</p><p class="ql-block">那么，如果知道自己的腸道好不好，健不健康呢？</p><p class="ql-block">其實(shí)很簡(jiǎn)單！</p><p class="ql-block">2023年啊一直有跟一些老中醫(yī)在學(xué)習(xí)腸道相關(guān)健康知識(shí)，也學(xué)了面診、舌診和手診！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">現(xiàn)在也教大家如何判斷自己的腸道健康哈！</p><p class="ql-block">一看舌頭、手、皮膚！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">像臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘等等也是能夠判斷腸道好不好的！</p><p class="ql-block">因?yàn)槟樖巧眢w的顯示器！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">也就是中醫(yī)常說(shuō)的望診！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二看糞便：</p><p class="ql-block">形狀、大小、顏色、氣味以及是浮在水面還是沉到水底！</p><p class="ql-block">來(lái)判斷自己的腸道是否健康！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">經(jīng)常去看中醫(yī)的姐妹，應(yīng)該都比較清楚，看病的中醫(yī)老大夫，不管是看什么病，把脈后，首先問(wèn)的都是“大便頻次，顏色和狀態(tài)？”</p><p class="ql-block">不正常的話，他一定會(huì)在處方里加上能調(diào)節(jié)糞便的藥！</p><p class="ql-block">所以姐妹們，“萬(wàn)病始于腸”，從糞便看腸道健康是非常科學(xué)，有道理的！</p><p class="ql-block">三是看放屁：氣味、頻率和聲音！</p><p class="ql-block">放屁是正常的生理現(xiàn)象，也能反應(yīng)腸道的健康問(wèn)題喲！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以大家不要覺(jué)得難為情啥的，該放就放，但是要注意分場(chǎng)合哈！</p><p class="ql-block">1、放屁的氣味：</p><p class="ql-block">我們腸道中有很多細(xì)菌，在分解食物過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氣體，并通過(guò)屁來(lái)排泄掉！</p><p class="ql-block">所以，不同“屁味”代表的問(wèn)題是不一樣的！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">正常氣味的屁：不會(huì)有明顯的刺激或難聞的氣味，通常是輕微的，難以察覺(jué)的！</p><p class="ql-block">酸臭氣味的屁：</p><p class="ql-block">腸胃道消化能力差，吃生冷寒冷或辛辣刺激的食物過(guò)多，腸道菌群失衡，濕熱重，容易長(zhǎng)疹子，痘痘等！</p><p class="ql-block">腐敗氣味的屁：</p><p class="ql-block">腸道菌群失衡，消化不良，可能有其他腸胃疾病，食物在腸道中無(wú)法正常消化，產(chǎn)生腐敗惡臭氣味！</p><p class="ql-block">硫磺氣味的屁：</p><p class="ql-block">腸胃道消化能力弱，菌群失衡，無(wú)法有效消化分解蛋白質(zhì)，導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)生硫磺化合物！</p><p class="ql-block">2、放屁的 聲音：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有句話是這么說(shuō)來(lái)著：響屁不臭，臭屁不響！</p><p class="ql-block">3、放屁的頻率：</p><p class="ql-block">正常每天5~15次之間，因個(gè)體差異而有所不同！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">當(dāng)心內(nèi)容太多，看不完的姐妹，也可以直接看下面這張圖哈！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">那么今天晚上就跟大家分享到這里了！</p><p class="ql-block">大家有什么疑問(wèn)或是其他方面的問(wèn)題，就直接私信我哈！</p><p class="ql-block">我一直都在！看到信息都會(huì)第一時(shí)間一一回復(fù)的哈！</p>
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