<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 我喜歡把時間“浪費”在美好的人和事物上，熱愛生活，喜歡運動。作為一個初跑步者，我也想談談跑步兩年來的一點認知和感受，與大家聊聊我為什么喜歡汗流浹背的重復一個簡單的動作卻樂此不疲。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">一、閱己</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 人生最困難的事情就是正確的認識自己。了解自己跑步的目的，是為了比賽還是為了健康。正確的審視自己，了解自己個人能力，這樣，我們的鍛煉方向才不會偏頗，才能取得夢想中的成功。。</span></p> <p class="ql-block">7</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 很多跑者鍛煉過程中會不自覺的比速度比距離，這種理念往往會導致過度訓練。每個人對速度的感受是不一樣的，同樣5分的配速，有人覺得是輕松跑，熱個身，有人覺得已經是沖刺的速度了。所以，我們是無法用一個統一的速度標準來定義慢跑速度的。真正的了解自己何其重要</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">二、越己</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 最初練習跑步，我是從1公里開始的，半年時間慢慢的能夠跑5公里，一年以后參加了人生的第一個半馬比賽。這個過程會讓自己有一種小小的成就感，不斷地打破內心的“心理高度”，收獲不一樣的視野和格局，未來也必將可期。對抗和比拼不是業余跑者的追求，“沒有痛苦就沒有收獲”這種理念往往會導致過度訓練。運動無關乎別人，而在于戰勝自我，我們可以在簡單重復的動作中不斷超越自我。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 村上春樹在《當我跑步時我談些什么》中寫道：我超越了昨天的自己，哪怕只有那么一丁點，才更為重要。在長跑中，如果說有什么必須戰勝的對手，那就是過去的自己。在風里跑跑，風就會擁抱著你，那個感覺，超棒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">三、悅己</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 跑步讓我更加專注于內心的安寧。當我不在意別人怎么評價我之后，真的就輕松快樂了很多，我不再為了對方一句話去揣摩對方，可以專心做我自己喜歡的事情，這種感覺真的很棒。在跑圈里流行一句話：“三公里專制各種不爽，五公里專治各種內傷，十公里跑完內心全是坦蕩和善良。”說的太好了。健身不應該是負擔，而是提升生活品質的習慣。跑步中腦海可以浮現各種思緒，就像天空中的云，可以飄來飄去。一個資深跑友對我說過：跑步最好的感覺，就是感覺自己一直能夠跑下去，永不停止。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 我想，閱己、越己、樂己，跑步如此，人生，亦或也是如此吧。跑起來的時候，耳邊會聽到風聲，就讓我在這有風的日子，為自己加油！。</span></p> 龍年大吉
主站蜘蛛池模板：
曲阜市|
凤冈县|
高台县|
乳山市|
贵港市|
阿拉善右旗|
公安县|
离岛区|
襄汾县|
丹东市|
于都县|
大石桥市|
峨眉山市|
柳江县|
五原县|
铁力市|
湾仔区|
福州市|
芦溪县|
肥城市|
渝中区|
察哈|
庄浪县|
临海市|
淳安县|
江川县|
安吉县|
伊川县|
鄄城县|
固原市|
新津县|
安福县|
宝山区|
霸州市|
德令哈市|
美姑县|
安国市|
永平县|
民权县|
永泰县|
平远县|