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止痛??緩解不適的十個穴位???疼痛拜拜

何博士

<p class="ql-block">止痛??緩解不適的十個穴位???疼痛拜拜||有沒有經常覺得沒有精神？腰酸背痛？</p><p class="ql-block">特別是到了夏天，除了睡覺其他時間都昏昏沉沉的。</p><p class="ql-block">這些小不爽，該如何解決呢？</p><p class="ql-block">用穴位解決暫時的不適非常棒（不影響健康！不影響健康！不影響健康！重要的話說八百遍）</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">??日常養生穴位一覽~</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">主穴：脾經、胃經、大腸經相關穴位。</p><p class="ql-block">脾經：公孫、陰陵泉</p><p class="ql-block">胃經：天樞、足三里、梁邱</p><p class="ql-block">大腸經：曲池、合谷</p><p class="ql-block">辨證選穴</p><p class="ql-block">脾虛濕阻：足三里，陰陵泉，三陰交，公孫。</p><p class="ql-block">胃熱濕阻：合谷，曲池，豐隆，內庭。</p><p class="ql-block">肝郁氣滯：亶中，期門，陽陵泉，太沖。</p><p class="ql-block">脾腎兩虛：關元，足三里，三陰交，照海。</p><p class="ql-block">陰虛內熱：內關，足三里，三陰交，太溪。</p><p class="ql-block">食欲亢進：上脘，手三里，足三里，下巨虛。</p><p class="ql-block">便秘：腹結，支溝，上巨虛。</p><p class="ql-block">閉經或月經稀少：合谷，關元，帶脈，子宮，血海，三陰交。</p><p class="ql-block">浮腫：上脘，水分，天樞，太淵，陰陵泉，陰谷，復溜。</p><p class="ql-block">高血壓：風池，太沖。</p><p class="ql-block">高血脂：足三里，太白，陽陵泉。</p><p class="ql-block">冠心病：內關，亶中，三陰交。</p><p class="ql-block">糖尿病：陽池，足三里，三陰交。</p><p class="ql-block">產后肥胖：曲泉。</p><p class="ql-block">腹部常用有效減肥穴位</p><p class="ql-block">主穴：阿是穴，梁丘。</p><p class="ql-block">全腹：建里，氣海，大橫。</p><p class="ql-block">上腹：中脘，下脘，滑肉門。</p><p class="ql-block">下腹：陰交，關元，腹結。</p><p class="ql-block">腰部常用有效減肥穴位</p><p class="ql-block">主穴：帶脈，風市。</p><p class="ql-block">腹部：天樞。</p><p class="ql-block">后腰：志室。</p><p class="ql-block">臀部常用減肥穴位</p><p class="ql-block">主穴：白環俞，環跳。</p><p class="ql-block">臀部下垂：會陽，承扶。</p><p class="ql-block">臀部寬大：阿是穴，居寥。</p><p class="ql-block">上臀肥胖：髂嵴下。</p><p class="ql-block">臂臑穴</p><p class="ql-block">位置：臂臑穴位于人體的臂外側，三角肌止點處。</p><p class="ql-block">按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。</p><p class="ql-block">按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。</p><p class="ql-block">外關穴</p><p class="ql-block">位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。</p><p class="ql-block">按摩此穴，能疏通手臂經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">#領武學校[話題]# #領武培訓學校[話題]# #健康養生[話題]# #濕氣重[話題]# #穴位養生[話題]# #健康養生穴位推拿按摩[話題]#</p>
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