“小寒已至，春有歸期”——二十四節(jié)氣之小寒

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小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣，時(shí)間是在公歷1月5-7日之間，太陽位于黃經(jīng)285°。對(duì)于中國而言，這時(shí)正值“三九”前后，小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。 　　《月令七十二候集解》：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”古人認(rèn)為冷氣積久為寒，寒冷程度未至極點(diǎn)，故稱小寒。 小寒三候 【一候雁北鄉(xiāng)】雁將避熱而回，今則鄉(xiāng)北飛之，至立春后皆歸矣，古人認(rèn)為候鳥中大雁開始向北遷移。 【二候鵲始巢】此時(shí)北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢。 【三候雉始鴝】第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時(shí)會(huì)感陽氣的生長而鳴叫。 小寒習(xí)俗 【吃糯米飯】在南方地區(qū)，小寒這一天有個(gè)習(xí)俗就是吃糯米飯。不僅脂肪含量高，耐寒，還很美味。 【探梅】此時(shí)臘梅已開，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，與家人一塊探梅。 【喝臘八粥】臘八粥是在農(nóng)歷十二月初八進(jìn)行的一種民俗活動(dòng)，吃臘八粥最初是為了慶祝豐收，一直流傳至今。 【準(zhǔn)備春節(jié)】進(jìn)入小寒，年味甚濃，人們開始寫春聯(lián)，剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，為春節(jié)做準(zhǔn)備。 別樣小寒 　　臘月小寒俏，小寒送吉祥。小寒節(jié)氣的到來表示著天氣會(huì)越來越冷，距離過年也越來越近，年味兒也漸濃。窗花作為我國傳統(tǒng)的“年味”代表，小朋友們制作了窗花慶祝新年，為大家送上了新年的祝福。 　　小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最冷的日子。小朋友們?cè)诹私庑『?jié)氣的同時(shí)也掌握了粘、貼、剪的方法。一幅幅漂亮的作品被孩子們創(chuàng)作了出來...... 　　小寒時(shí)節(jié)正好處于“二九”、“三九”期間，俗話說“冬練三九”，雖天氣寒冷，卻也是加強(qiáng)身體鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的好時(shí)節(jié)。看看孩子們是怎么運(yùn)動(dòng)的吧！ 小寒養(yǎng)生 1.多吃含維生素食物 多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。 2.多吃應(yīng)季食物 在冬季，應(yīng)季食物大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)添加蒜末，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在冬季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖雪梨水給幼兒喝。 3.給孩子多喝水 冬天寒冷干燥，孩子應(yīng)該多喝熱白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等，防止幼兒出現(xiàn)流鼻血等癥狀。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。 4.合理添加衣服 在初冬，氣溫是起伏不定的，要適時(shí)給幼兒增添衣物，避免幼兒著涼導(dǎo)致感冒。陪幼兒出去戶外活動(dòng)時(shí)，一定要注意給幼兒保暖，抵御嚴(yán)寒。 5.注意防寒保暖 幼兒適時(shí)增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套、帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒。

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