<p class="ql-block ql-indent-1">小寒，是二十四節氣中的第23個節氣，冬季的第5個節氣，冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。小寒節氣的特點就是寒冷，但是卻還沒有冷到極致。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">物候現象</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">中國古代將“小寒”分為三候：“一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝。”古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；此時北方到處可見到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">傳統習俗</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>臘八節</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">臘八節，即每年農歷十二月八日，又稱為“法寶節”“佛成道節”“成道會”等。本為佛教紀念釋迦牟尼佛成道之節日，后逐漸也成為民間節日。臘八節主要流行于中國北方地區，節日習俗是喝臘八粥。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>吃糯米飯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在廣州，小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯并不只是把糯米煮熟那么簡單，里面會配上炒香的“臘味”（廣東人俗稱臘腸和臘肉為“臘味”）、香菜、蔥花等材料，吃起來特別香。“臘味”是煮糯米飯必備的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，飯氣味重，需要一些油脂類摻和吃起來才香。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>數九</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">數九，又稱冬九九，是古代民間一種計算寒天的方法。數九計算寒天這一方法在中國民間口口相傳，有歷史，乏記載，至于起源何時，沒有確切的資料。數九歌：”一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，犁牛遍地走。”</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">詩詞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《小寒》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>唐·元稹</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小寒連大呂，歡鵲壘新巢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莫怪嚴凝切，春冬正月交。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">起居養生</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">俗語說“冬練三九”，小寒節氣正處于“三九”天，可以說是一年中最冷的時段，也正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質的大好時節。</p><p class="ql-block ql-indent-1">《黃帝內經》中的有一句格言：“春夏養陽，秋冬養陰。”冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。冬季時節，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">活動推薦</b></p> <p class="ql-block"> 小寒時節，家長可以和幼兒一起讀一讀有關節氣古詩、介紹小寒節氣，講解民間習俗，體驗一下傳統的小寒民俗小游戲。</p><p class="ql-block">1.喝臘八粥</p><p class="ql-block">2.冬鍛活動</p><p class="ql-block">3.節氣自然手工</p><p class="ql-block">4.一起數九</p><p class="ql-block">5.小寒探梅活動</p><p class="ql-block">6.嘗試冰戲游戲</p> <p class="ql-block ql-indent-1">以上推薦僅供參考，家長也可以帶孩子在家中開展更豐富多彩的活動，請及時拍照記錄下來，把孩子活動內容圖片及時發給班級老師，謝謝您的配合！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春有百花，秋望月；夏有涼風，冬聽雪；手中書，杯中茶，心中若無煩惱事，便是人生好時節。小寒節氣到了，愿大家晨有清逸，暮有閑悠，夢隨心動，心隨夢求！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">徐州市第二實驗幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2024.01.02</p><p class="ql-block"><br></p>
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