??真正的幸福是當下幸福，未來才會幸福??，真實的做自己無條件愛自己????????一切都會越來越好??A英子?? 水果外送. <p class="ql-block">想找到真正的自己，可以試試這 4 個方法：</p><p class="ql-block">1、接納自己的陰影人格；</p><p class="ql-block">2、戒除自己的「好人癮」；</p><p class="ql-block">3、真實地做自己不會破壞關系；</p><p class="ql-block">4、學會掌握第四種選擇。</p><p class="ql-block">你擔心自己的陰影人格被發現嗎</p><p class="ql-block">把真實的情緒和想法壓在心底大概是我們生活中常見的狀態，太在意別人的想法，以至于很多人在關系中就會習慣性壓抑。</p><p class="ql-block">壓抑不住了就爆發，或者為了避免有人會受傷，干脆疏離。</p><p class="ql-block">所以，當有一天發現彼此的心已經離得很遠了，那并不是一夜之間發生的。</p><p class="ql-block">那些會把你淹沒的巨大情緒都是過去由很多被忽略的、細小的情緒堆積而成的。</p><p class="ql-block">如果你習慣性地回避，不去面對自己內在的感受，雖然這個感受可能很微弱，但是當某一天，如潮水一般的情緒突然在某個點猝不及防地爆發時，你再注意到，想要去阻止這個情緒的蔓延，就已經力不從心了。</p>