<p class="ql-block"> 12月26日，太鋼老年大學健身氣功23班、太極拳23班在五樓教室聯合舉辦迎新年聯歡會。由于部分學員有事請假，沒能如約參加。下午兩點半，師生們歡聚一堂，暢所欲言，分享學習體會，個自進行才藝表演，<span style="font-size: 18px;">集體展示教學成果，</span>節目表演精彩紛呈，大家載歌載舞，會場處處充滿歡聲笑語。</p> <p class="ql-block"> 健身氣功班羅俊梅班長宣布表演正式開始。</p> <p class="ql-block"> 首先是健身氣功班學員教學成果展示：《健身氣功·馬王堆導引術》</p> <p class="ql-block"> 馬王堆導引術，是依據湖南長沙馬王堆漢墓出土的《導引圖》中動作，以循經導引、形意相隨為主要特點，圍繞肢體開合提落、旋轉屈伸、抻筋拔骨進行動作設計的功法套路，以整體觀為指導。</p> <p class="ql-block"> 通過疏通經絡、調和氣血、陰平陽秘達到強身健體、延年益壽的目的。此套功法動作優美、銜接流暢、簡單易學，適合大眾練習，更適合中老年人群鍛煉。</p> <p class="ql-block"> 太極拳23班學員教學成果展示：《42式太極劍》</p> <p class="ql-block"> 四十二太極劍全套動作包括起、收勢共42個動作，其中包括點、崩、刺、撩、攔、劈等42種主要劍法，5種步型，3種平衡，3種腿法和3個各異的發勁動作。</p> <p class="ql-block"> 整個套路內容充實，結構嚴謹，動作規范，布局勻稱，是有一定的難度，是練習和健身的理想套路。</p> <p class="ql-block"> 太極拳班學員薛鎖英表演：長稠柔力球《五星紅旗》</p> <p class="ql-block"> 健身氣功班學員布繼紅表演：葫蘆絲獨奏《月光下的鳳尾竹》</p> <p class="ql-block"> 健身氣功班學員薛鎖英表演：彩稠舞《天天好運來》</p> <p class="ql-block"> 健身氣功班學員張捷表演：獨唱《莫尼山》</p> <p class="ql-block"> 羅老師與太極拳班學員表演：《太極功夫扇》</p> <p class="ql-block"> 太極拳班學員布繼紅表演：《陳氏太極功夫毛筆》</p> <p class="ql-block"> 太極拳班學員表演：笛子獨奏《歡聚一堂》</p> <p class="ql-block"> 健身氣功班學員羅俊梅表演：陶笛獨奏《送別》</p> <p class="ql-block"> 羅老師與健身氣功班學員表演：古典扇子舞《梅花賦》</p> <p class="ql-block"> 健身氣功班學員教學成果展示：《健身氣·功八段錦》</p> <p class="ql-block"> 健身氣功·八段錦以肢體動作為引，舒展柔和，圓活連貫，<span style="font-size: 18px;">松緊結合，動靜相兼。由外而內，疏通經絡，調和氣血，充盈臟腑，強壯筋骨，長期習練可增進體質健康，強化臟腑功能，提升心理健康，防治慢行疾病，延緩機體衰老。</span></p> <p class="ql-block"> 一年來，我們共同學習，互相交流，不斷進步。新年即將來臨，祝愿各位學友在新的一年里身體健康、學習進步，生活愉快！期待我們明年春天再相會。</p> <p class="ql-block"> 擁抱生活，追求夢想，老年大學讓我們的人生更精彩。</p>
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