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太鋼老年大學健身氣功23班、太極拳23班迎新年聯歡會

<p class="ql-block">  12月26日,太鋼老年大學健身氣功23班、太極拳23班在五樓教室聯合舉辦迎新年聯歡會。由于部分學員有事請假,沒能如約參加。下午兩點半,師生們歡聚一堂,暢所欲言,分享學習體會,個自進行才藝表演,<span style="font-size: 18px;">集體展示教學成果,</span>節目表演精彩紛呈,大家載歌載舞,會場處處充滿歡聲笑語。</p> <p class="ql-block">  健身氣功班羅俊梅班長宣布表演正式開始。</p> <p class="ql-block">  首先是健身氣功班學員教學成果展示:《健身氣功·馬王堆導引術》</p> <p class="ql-block">  馬王堆導引術,是依據湖南長沙馬王堆漢墓出土的《導引圖》中動作,以循經導引、形意相隨為主要特點,圍繞肢體開合提落、旋轉屈伸、抻筋拔骨進行動作設計的功法套路,以整體觀為指導。</p> <p class="ql-block">  通過疏通經絡、調和氣血、陰平陽秘達到強身健體、延年益壽的目的。此套功法動作優美、銜接流暢、簡單易學,適合大眾練習,更適合中老年人群鍛煉。</p> <p class="ql-block">  太極拳23班學員教學成果展示:《42式太極劍》</p> <p class="ql-block">  四十二太極劍全套動作包括起、收勢共42個動作,其中包括點、崩、刺、撩、攔、劈等42種主要劍法,5種步型,3種平衡,3種腿法和3個各異的發勁動作。</p> <p class="ql-block"> 整個套路內容充實,結構嚴謹,動作規范,布局勻稱,是有一定的難度,是練習和健身的理想套路。</p> <p class="ql-block">  太極拳班學員薛鎖英表演:長稠柔力球《五星紅旗》</p> <p class="ql-block">  健身氣功班學員布繼紅表演:葫蘆絲獨奏《月光下的鳳尾竹》</p> <p class="ql-block">  健身氣功班學員薛鎖英表演:彩稠舞《天天好運來》</p> <p class="ql-block">  健身氣功班學員張捷表演:獨唱《莫尼山》</p> <p class="ql-block">  羅老師與太極拳班學員表演:《太極功夫扇》</p> <p class="ql-block">  太極拳班學員布繼紅表演:《陳氏太極功夫毛筆》</p> <p class="ql-block">  太極拳班學員表演:笛子獨奏《歡聚一堂》</p> <p class="ql-block">  健身氣功班學員羅俊梅表演:陶笛獨奏《送別》</p> <p class="ql-block">  羅老師與健身氣功班學員表演:古典扇子舞《梅花賦》</p> <p class="ql-block">  健身氣功班學員教學成果展示:《健身氣·功八段錦》</p> <p class="ql-block">  健身氣功·八段錦以肢體動作為引,舒展柔和,圓活連貫,<span style="font-size: 18px;">松緊結合,動靜相兼。由外而內,疏通經絡,調和氣血,充盈臟腑,強壯筋骨,長期習練可增進體質健康,強化臟腑功能,提升心理健康,防治慢行疾病,延緩機體衰老。</span></p> <p class="ql-block">  一年來,我們共同學習,互相交流,不斷進步。新年即將來臨,祝愿各位學友在新的一年里身體健康、學習進步,生活愉快!期待我們明年春天再相會。</p> <p class="ql-block">  擁抱生活,追求夢想,老年大學讓我們的人生更精彩。</p>
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