<p class="ql-block"> 2023年12月22日11時27分我們迎來今年的冬至節氣，“至”有極致的意思，冰益壯，地始坼，隆冬時節到了，這一天太陽直射南回歸線，是一年里黑夜最長的一天，在古代有“冬至大如年”的說法。</p> <p class="ql-block"> 冬至俗稱“冬節”“長至節”或“亞歲”，二十四節氣中第二十二個節氣是一個重要的節氣，也是中華民族的傳統節日，從漢朝開始我國就有了“賀冬”的習俗古人認為，從冬至起天地陽氣開始興作堅強，意味著冬日走到了最深沉，大地即將發出新的能量，一個新的循環即將開始，寒冷的冬季帶來深沉的思考和內在的成長，也蘊含著收藏、等待、溫暖與滋養。</p> <p class="ql-block"> 中國古代一些文學作品將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體，麋感陰氣漸退而解角。由于冬至過后，太陽直射點往北回返，太陽往返運動進入新的循環，太陽高度自此回升、白晝逐日增長，所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱。</p> <p class="ql-block"> 小朋友一起了解"大雪"節氣的由來，讀大雪的故事，感受節氣文化的魅力。</p> <p class="ql-block"> 大班老師用不同的形式給孩子們講解冬至的由來以及冬至的習俗，孩子們在了解知識的同時，也感受著傳統文化的魅力。在活動過程中，老師結合中國的傳統文化和冬至節氣的特點，設計了一些主題活動，增強孩子們對中國文化的認識和理解。</p> <p class="ql-block"> 中班組幼兒利用粘土和卡紙，帶來制作手工創意畫《舞動的餃子》、《冬天的樹木》使幼兒感受到快樂，體驗樂趣。同時鍛煉幼兒手指動化的靈活性，加強手部精細動作的發展，促進幼兒眼、手、腦的協調性。讓幼兒喜氣洋洋過冬至。</p> <p class="ql-block"> 小班組的老師根據本班孩子的年齡特點，精心設計了不同的活動，并提供了豐富的材料供幼兒創作，以此來迎接并慶祝冬至節的到來。</p> <p class="ql-block"> 在食堂的叔叔阿姨精心挑選食材，將菠菜、胡蘿卜榨汁和面，為胖嘟嘟的小餃子穿上好看的外衣。幼兒園定的三色水餃營養豐富，健康又美味。</p> <p class="ql-block"> 小餃子，兩頭尖，芳香飄飄幸福甜。冬至冷，餃子暖，尖尖兩頭心相連。冬至到，餃子鼓，滿滿祝福變無數！瞧！一枚枚彎彎的水餃承載著滿滿的愛！孩子們品嘗著熱氣騰騰、美味可口的餃子，歡快的氣氛洋溢幼兒園的每個角落，香味飄滿了每一個人鼻尖。</p> <p class="ql-block"><b> 冬至飲食小貼士 </b></p><p class="ql-block"> 冬至時節，幼兒應該怎么養生呢?冬至前后天氣寒冷，幼兒應該多多補充營養素保暖，建議應該讓幼兒飲食保持多樣性，這樣幼兒才能更加健康哦! </p><p class="ql-block"> 1.少吃生冷、多喝粥湯 冬至食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。建議在加工冬至食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調方式，這樣更易保存食物營養，有利健康。 </p><p class="ql-block"> 2.適量補充、點到為止 冬至寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現維生素D缺乏。注意經常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產品、動物肝臟等。 </p><p class="ql-block"> 3.多吃蔬菜和水果 冬至干燥，由于吃肉較多，容易出現大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。</p> <p class="ql-block"> 本次節氣主題活動的開展，不僅讓孩子們了解了冬至的相關知識，還讓孩子們在愉快的實踐、體驗中感受到傳統節氣的濃厚氛圍。愿誠摯的祝福能像冬天里的陽光，為您驅走嚴寒，送去溫暖的希望。春來夏往，秋收冬藏，冬蘊藏了春華秋實，孕育了生命的希望與力量，在這個萬物收藏的季節，讓我們嚴寒而立，相擁冬陽！</p>
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