做一個堅強的太極人。

連新貴心連心太極養生

有人說：“錯的人，相互消耗；對的人，相互滋養”。愛上太極，就是溫暖你我。 南平市心連心太極養生俱樂部是由一些太極拳愛好者自愿組成的群眾性組織，旨在弘揚太極拳文化，傳承和推動太極拳運動不斷發展進而達到內外兼修、健身強體之目的。隨著太極拳會員隊伍的不斷壯大和太極拳運動的迅速普及，在社會各界有識之士的大力支持下，2010年成立南平心連心太極養生俱樂部至今，深受廣大太極愛好者的喜愛。在武藝精湛的連新貴師傅的帶領下，學員參加了全國各省市各項大賽，斬獲獎牌無數。心連心太極拳之花開遍閩北大地，深受閩北人的喜愛。 風光秀美，山水迷人。2023年心連心太極太極拳網絡大賽獲獎表彰大會和小水門訓練場六周年慶典，在美麗的南平延城宴舉行。 南平心連心太極小水門訓練中心，經過大家共同努力，在2023年太極網國際網絡大賽中，獲團體一等獎二塊，個人一等獎9塊，個人二等獎11塊，個人三等獎25塊。以優異成績實現了自己的夢想。 古人傳言：太極拳法十層功夫修煉層次，內外兼修，動靜相宜，一層功一層境，層層有境界，訣非虛語。 生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心靜。 第一層：一圓即太極此層從纏絲勁分出陰陽，其練是纏法，其用是捆法。此層化僵硬為柔和，勉強轉圈，圈力多而化勁少。練習時，以單操為主，懂得拳勢的基本要領、要求。要求身型、步法、手眼等合乎規矩。架勢以求開展、舒適。 第二層：上下分兩儀此層陽升陰降，陽輕陰重，其練走圓化圈，其懂纏絲法。能化剛為柔，由勉強轉圈變為自然轉圈，圈力少而化勁多，內氣漸聚，丹田鼓蕩。練習時，將熟練的單操架式串連成套路習練。 第三層：進退呈四象此層半陰辦陽，純陰純陽，互為往來，其練是懂法，其用是伏貼法。此層走圈柔化，不丟不頂，開始懂勁，并由大圈漸至小圈，是退圈之前一階段。內氣漸增，牽動往來。要求身體放松的松勁轉為柔和的內勁，其勁源能反應到手上，即由腳到腿而腰達于手指，總需完整一氣。 第四層：開合是乾坤此層是天地相合，陰陽交合，其練是對拉拔長法，其用是撐勁法。此層內氣運行，能打通任督二脈。熟練并掌握其技擊方法，誘敵深入，引進落空。開始具有發勁和寸勁。出手無圈，而處處皆有圈，即出手無形而有形。練習時，在化、引進退中，貼身逼進，用內勁貫于手指貼住對方發寸勁。 第五層：出入綜坎離此層火降水升，水火沸騰。其練是催法，其用是回合法。此層內氣漸增，在任督二脈循環運行，積柔成剛，是由寸勁逐漸向分勁發展之初。練習時發放勁力，練誘敵入囊中之技法。 第六層：領落錯震巽此層雷風鼓動，有起有伏，其練是抑揚法，其用是激法。此層貼身即化，可以將對方力點引向自身泄力轉化發出，順勢借力，抖列彈放凌厲的冷勁，即見肉分離法。屬分勁階段。此層內氣行循四肢，八脈皆通。此層需長期修煉，修煉到“豁然貫通”之時，運用自如的勁力，左右逢源，舍己從人。此時“入門引路”階段結束，步入“功夫無息法自修”之層次。 第七層：迎抵推艮兌此層為口、為耳、能聽能問，彼此通氣，其練是稱法，其用是虛靈法。此層剛復歸柔，知己知彼，分明虛實。內勁達含而不露，一沾即發之境地。全身無處不柔，無處不剛，處處能化，處處能發，挨著何處何處擊，內氣行循奇經八脈，功力一日勝似一日。 第八層：背絲扣此層陰陽自分，虛實分明，剛柔相濟，進入無極而太極。此層內氣完整一體，能在意念的指導下，達到身體任何一點，進行收閉穴道和發勁彈放。交技時，不擺架子，不露形意，沾著即打，一點之處有化有發，可柔可剛。就柔即柔，說剛即剛。引進落空，四兩撥千斤，變化莫測。 第九層：高手此層周身一太極，已入化境。“人不知我，我獨知人”。“一羽不能加，蠅蟲不能落”。交技時只在一哼一哈之凌空無形彈放，犯者應聲立仆，甚至未見其動，未覺其動，而對手已傷。 第十層：妙手此層出神入化，登峰造極，其技達神乎其神之境界。武學永無止境，“功夫無息法自修”，練形練意求養神。此時始悟萬拳終歸一理。 每一臺舞臺都屬于勇敢者，如果你一生中只當一名觀眾，就無法體會當演員的價值，選擇的位置不同，理解也不同，挑戰自己，不畏艱險，始終站在舞臺中心。加油吧！ 每個榮譽后面，都有辛勤的汗水，不相信眼淚的人，一定都有不俗的表現。 我們在欣賞別人，別人也在欣賞自己，不同年齡欣賞角度不同，但共同特點佩服強者，已94年的孫大姐還活躍在比賽的前臺，真讓人刮目相看。 只要真真實實的經歷了，才會懂得世態炎涼；清清楚楚的體會，才會明白人情泠暖；潮起潮落時，可以相信的是自己；緣聚緣散間，可以依靠的是還是自己；懂得了就無所謂失去，悟知了就無所謂冷暖；只要做著的事，努力著，就無愧于心；只要相遇的緣，珍惜著，就無撼于人；看人心淡若煙云，才會釋然；看緣份輕描淡寫，才會從容；守自己的風景，爭自己的風彩，不計較，才會快樂；走自己的道路，愛自己的生活，不攀比，才有幸福可言。 　　人生之旅，遇人眾多。風光之時，朋友無數；落難以后，知己難求。真正的友誼，不是花言巧語，而是關鍵時候拉你的那只手；在你風光的時候，不去奉承你，在你需要的時候，默默為你做事；看似遠離，實際上時刻關注著你的人，才是知己。懂得珍惜，才不會錯過；知道感恩，才會收獲真情。真心感謝一路陪我走過的好友們，真正的朋友，永遠風雨同行。 誰說習武人不柔情？心連心太極里常年隱藏著一只舞蹈隊，她們動作優美柔情似水，讓人浮想聯翩…似疑他們是練太極的嗎？ 風景，因欣賞而美麗。命運，因努力而精彩！日子，在忙忙碌碌中充實；生活，在粗茶淡飯中生香；人生，在坎坷歷練中成熟。只要用心對待，每一個日子都充滿意義。 做人你可以不優秀，但是不能不善良；你可以不成功，但是不能不感恩；你可以什么都沒有，但是不能沒有良知。良知是什么？良知就是良心，是感恩，沒有良心，人品不正，不懂感恩，心術不正。感恩，是一個人最起碼的修養，是一個人最真誠的表現。 濾過浮華，沉淀自己，安撫身心，守住一方安靜，幸福之感便會在寂靜處綻放。 　　以靜心看世界，世界便是一片充滿清幽安寧的綠洲，即使有鳥蟬噪，也會感受出“林愈靜山更幽”的意境。心靜如水，依物隨心。

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