一生四灸

奇奇古中醫

一生四個不同時期的艾灸穴位（適于兒童、青年、中年、老年） 一、兒童期——艾灸身柱穴艾灸用于小兒保健起源較早，古代有“小兒每日灸身柱、天樞可保無病”的記載。《萬病回春》也有“剪臍落地，猶恐臍竅不閉有傷嬰兒之真氣，隨用艾火熏蒸，外固臍蒂之堅牢，內保真氣而不漏……壯固根蒂，熏蒸本原，卻除百病。”的記載。小兒艾灸保健方法簡單易行，沒有任何副作用，綠色安全既能防病治病，又能提高小兒免疫功能。身柱穴是小兒保健灸的主穴，屬督脈，通于腦髓，它有理肺氣、補虛損、解疔毒，寧神志的功效。有補益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、防病強身的作用，能通治小兒科的多種疾病。灸身柱穴對于嬰兒消化不良、吐乳、小兒泄瀉、腹脹、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支氣管炎、百日咳、肺炎、肺結核、哮喘、驚風、發育不良等，均有較好的防治作用。身柱穴被日本醫學界譽為“小兒百病之灸點”。身柱穴也是小兒三伏灸的要穴。虛寒性疾病，脾胃虛弱的孩子十分適合。一般每次灸10至15分鐘，開始可每間隔一日艾灸1次，以后可每周灸2-3次，可使兒童不易患病，身體健康。艾灸的時間，3-5歲的寶寶單個穴位適合艾灸五至十分鐘，大椎和身柱適合艾灸十五至二十分鐘。隨著年齡的增長，孩子的艾灸時間可以適當延長，但還是不宜艾灸時間過長！艾灸配穴：1.強身保健，取身柱、天樞穴。2.健脾和胃，取中脘、脾俞、神闕、天樞穴。3.補肺益氣，取風門、肺俞、身柱、大椎、膏肓穴。4.健腦益智，取身柱、大椎、膏肓、腎俞穴。 二、青年期—灸風門穴、三陰交、肺俞年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴，是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。30歲前灸“肺俞”。艾灸風門穴，可以預防感冒發生，提高體質。灸三陰交，可以避免生殖系疾患，增強生殖能力。施灸頻率，不拘時灸。 三、30~50歲——灸足三里步入中年，生活穩定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現了。30~50歲灸“足三里”，可以增強脾胃功能，預防許多疾病。足三里是胃經的合穴，主管人體后天之本，是非常重要的一個保健大穴！如有時間每天灸20分鐘為佳。 四、50以后——艾灸關元、曲池50歲以后，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等癥狀。50歲后灸“關元”、“曲池”，可以預防以上病癥。《醫經理解》記載：“關元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元屬于任脈，穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸最佳頻率為1日1次，亦可不拘時灸。另外，常灸曲池穴，可使眼明耳聰，預防高血壓、中風等癥。 艾生活，艾健康，艾的傳遞，讓更多人受益！

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