“神韻太極，共享健康”2023感恩太極四川郫都站年會盛典

淡雅

2023年12月21日 　　天地玄黃，宇宙洪荒，寒來暑往，秋收冬藏，在這長養(yǎng)生命的歲月里，時光醞釀成詩，在這孕育新生的冬陽下，溫暖沁人心脾，新與舊交替，是傳承也是創(chuàng)新，歲末迎新年，傳承翻新篇，今天我們歡聚一堂，歡歌笑語，翩翩起舞，在這里，我們展示太極拳優(yōu)雅舒展的神韻，臻享智慧圓滿的健康人生，在這里，我們因為太極，懂得了包容，理解了平和，體會到了陰陽平衡下的豁達從容，生命智慧有了新的提升，我們提倡健康，享受健康，共享健康，以“神韻太極，共享健康”為主題的2023感恩太極大學(xué)堂四川郫都站年會盛典，在優(yōu)雅而深情的二人《太極，我愛你》配樂詩朗誦中拉開了序幕…… 參加這次年會活動的共有老師拳友80余人，8個代表隊展演了他們帶來的精彩節(jié)目，活動結(jié)束后，全體人員在一曲《這世界那么多人》深情合唱中圓滿落下帷幕。 　　今天的活動由兩位優(yōu)秀的年輕人上場主持，他們是美麗大方的高燕與帥氣英俊的黃桂軍老師。黃桂軍:陳式太極拳第十二代傳人，國家二級社會體育指導(dǎo)員，高級家庭教育指導(dǎo)師，太極拳教練員裁判員，大學(xué)生武術(shù)錦標(biāo)賽陳式太極拳冠軍。高燕:感恩太極大學(xué)堂一年級，二年級優(yōu)秀學(xué)員。 　　首先我們向大家通過電子大屏幕隔屏播放感恩太極大學(xué)堂楊大衛(wèi)校長赴云南芒市參加活動線下公益宣傳片，讓拳友老師們以飽眼福，分享學(xué)習(xí)。學(xué)員們聚精會神的觀看大衛(wèi)老師講太極拳胯的外旋里收，這也是一次難得的學(xué)習(xí)機會。 　　一、閆瑛站長做2023年工作總結(jié)并致辭，她說:“時光如梭，不知不覺我們馬上走進了2024年，今天我們歡聚銅壺苑，喜迎感恩太極大學(xué)堂四川郫都站的年度盛典，此時此刻我與大家的心情一樣激動。在新年來臨之際，我謹代表感恩太極大學(xué)堂郫都站向在座的各位老師們?nèi)褌儽硎菊\摯的祝愿:祝大家新春快樂，萬事如意，闔家幸福。大家是否都注意到了今年的年會主題是“神韻太極，共享健康”，既我們的太極猶如書法上所言：“書之妙道，神采為上，形質(zhì)次之，兼之者方可紹于古人。”太極拳亦是如此，有些人拳打多年，動作也沒有多大錯誤，就是沒有氣勢，沒有太極味，這就是缺乏神韻。所謂太極拳是一種文化拳，它不僅鍛煉你的身體，還鍛煉你的情操，鍛煉你的精神。不僅增強你的體格，而且還鍛煉你的人格及思維、意志、道德、情操，表現(xiàn)在拳上就是神韻。共享健康，每天我們加強鍛煉，習(xí)練太極，其目標(biāo)就是讓我們每個人的身體和心理狀態(tài)保持良好，沒有受到任何嚴重的健康問題困擾。我們倡導(dǎo)健康，就是創(chuàng)造幸福美滿的家庭及個人生活質(zhì)量，這就是我們今年年會的主題，希望我們的太極家人們把太極練出神韻，練到健康，神韻與健康是我們將來追求的終極目標(biāo)，練太極，享樂健康人生。 從金秋送爽的九月到銀裝素裹的年末，太極就像一根紐帶，把我們熱愛太極生活的家人們緊緊的拴在了一起，從每天清晨伴著冉冉升起的朝陽，到耳邊響著悠揚動聽的太極音樂，我們開始熱身功，八段錦，再到一套太極拳，這一開一合，一吸一呼，讓我們的心境變得祥和安靜，空靈喜樂，神清氣爽。我們線下的教學(xué)理念，是遵循大衛(wèi)老師的教學(xué)模式，不去追求套路的深長，而是從扎實的基本功開始，教會大家腿部力量訓(xùn)練，太極步訓(xùn)練，明白太極步的蹬撐關(guān)系，明白胯的外旋里收關(guān)系，明白太極拳的開合關(guān)系，掤撐關(guān)系，然后在單式動作中尋求共同點。樁功教學(xué)中，我們教會大家無極樁要領(lǐng)，在樁功中尋找拳架的合理結(jié)構(gòu)，大家通過堅持每天的站樁與單式練習(xí)，身體慢慢的發(fā)生了改變，腿部力量增加了，臉上氣色紅潤了，拳架也越來越飽滿越有掤勁了，拳友們深有體會的說，站樁練拳才找到了快樂的感覺。找到了舒服的感覺，扎西大師說“太極拳不虧人，你怎么對她，她怎么對你”。是的，這就是我們感恩太極修煉的根本。 回顧感恩太極郫都站的成長，就在2023年的9月22日，我們在郫都區(qū)“紅星飯店”舉行了濃重而盛大的“感恩太極四川郫都站”成立授旗儀式，距今天剛剛過去90天，90天，是慢長還是短暫，我感覺是短暫，我們雖然沒有經(jīng)歷春夏兩季，卻用太極人熱情似火的情懷詮釋了太極的魅力與激情。從起初建站的九名成員開始，發(fā)展到今天的兩百多名太極家人，在各位家人們共同努力與鼎力支持關(guān)心配合下，做出了喜人的成績。九月，開展線下公益培訓(xùn)兩期，十月，公益培訓(xùn)兩期，十一月，公益培訓(xùn)一期，十二月，公益培訓(xùn)兩期，期中新二階同學(xué)線下培訓(xùn)三期。受訓(xùn)人員達160余人（次）。共發(fā)展感恩太極新老會員22人，會員培訓(xùn)兩期。給拳友購值大學(xué)堂衣服鞋帽共計價值19600元，站點同時成立了“千城萬站學(xué)中醫(yī)”暨中醫(yī)藥文化尋根學(xué)習(xí)群，共有一百余人每天晚上七點半準(zhǔn)時參與收看中醫(yī)藥健康學(xué)習(xí)直播平臺，使大家通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，受到了健康知識的幫助與啟發(fā)。這些成績的取得，是我們大家共同努力，相互配合，相互支持的結(jié)果，也感謝感恩太極大學(xué)堂楊大衛(wèi)校長對我們的信懶與關(guān)懷，更要感謝今天前來參加活動的各隊領(lǐng)隊老師們?nèi)褌儯辛舜蠹遥攀刮覀冞@個剛剛成立不久的郫都站有了今天喜人的景象，我們歡聚一堂，共同祝愿，愿未來更加美好。有你，才有我們。 新年的鐘聲既將敲響，這一年，無論如何，我們都是收獲滿滿，累并快樂著。2024我們將會繼續(xù)一如既往，百尺竿頭，更進一步。積極宣傳大學(xué)堂教學(xué)理念，讓更多人去了解大學(xué)堂，走進大學(xué)堂，除了做好日常公益培訓(xùn)活動外，還要組織團隊下基層去戶外交流學(xué)習(xí)，增進友誼，加深情感。參加網(wǎng)課學(xué)習(xí)的學(xué)員與會員，我們每個月至少進行兩次線下輔導(dǎo)活動，樂享太極，共同進步，做學(xué)員的貼心輔導(dǎo)老師。把“感恩、仁愛、執(zhí)著、奉獻”的扎西精神傳承下去，幫助到更多需要幫助的人。再次感謝今天所有現(xiàn)場的老師們?nèi)褌儯诖齺砟辏号ㄩ_，我們一起相約，不見不散。最后再次祝大家新年快樂，萬事如意，健康修拳。 　　二、學(xué)員代表陳芬學(xué)拳感言。她深情的說: 10年前，我因患頸椎骨質(zhì)增生，腰椎間盤突出，髖關(guān)節(jié)疏松等退行性病變，導(dǎo)致我的身體非常差勁，嚴重影響了工作生活，四處奔波求醫(yī)無方，變成了真正的藥罐子，甚至醫(yī)生都說藥物是無法完全治愈我身上這些疾病的。我那個時候的身體差到上樓梯上不去，下樓梯下不來，行走都已經(jīng)非常困難了。大夫說你這是慢性病，需要積極鍛煉，不妨試試打太極拳看如何，于是我就在住的附近公園里找到打太極的地方，跟著打太極的老師開始慢慢學(xué)練太極，四五年過去，不知不覺身體慢慢好起來了，以前難以治愈的頸椎不痛了，腰椎髖關(guān)節(jié)下樓梯也不痛了，我真正體會到了練太極的好處。 今年5月份，我又查出身體不適，做了肺結(jié)節(jié)切除手術(shù)，且查出液下淋巴有癌變，我將又一次展開了與病魔的較量，而這次，我的心情非常坦然，既然如此，就把心態(tài)調(diào)整好，太極拳我還是要堅持練，沒有放棄對太極拳的熱愛。 人生有時候真是絕處逢生，今年10月份，經(jīng)拳友關(guān)心與介紹，說感恩太極的閆瑛老師在我們犀浦教太極拳，可以去見見她，看能不能跟著她學(xué)拳，那天就跟著拳友去找閆老師，當(dāng)見到閆老師后，她人非常和善，當(dāng)她聽說我是有病才練太極，就用關(guān)心的口氣對我說“好好學(xué)拳，當(dāng)年的扎西老師也是半個肺切除了，醫(yī)生說她活不過5年，可是她通過練太極站樁不但病好了，還教太極拳30多年”。聽完閆老師這一席話，我頓覺全身熱火，心里一股暖流襲上心頭，對自己更堅定了練拳的信心，看到了希望與光明。后來就每天跟著閆老師開始學(xué)拳，閆老師每天耐心把楊式85拳一個動作一個動作分解給我們教，帶著我們練基本功，練單式，練太極步，還教我們站樁功。我們跟著閆老師學(xué)會了蹬撐步，跨的外旋里收，身體的前后左右，上下對拉，掤勁的產(chǎn)生等等，這些要領(lǐng)我們以前練拳根本不知道。她教拳熱情耐心，專業(yè)敬業(yè)，不但給我們教拳，生活中也是一位非常熱心的老師，幫助我們大家買感恩太極的服裝，推薦太極書籍，慚慚的，我們越來越喜歡閆老師了，每天練拳，看到有閆老師在場，我們就非常開心。閆老師無私奉獻，就像扎西老師一樣，給我們每個前來學(xué)拳的人毫不保留的教拳，不計任何報酬，這是當(dāng)今時代難得可貴的奉獻精神。通過短短的兩個多月跟閆老師學(xué)拳，我的身體逐漸變好，走路吃飯與正常人一樣了，醫(yī)院復(fù)查也好多了。現(xiàn)在每個人見了我都會異口同聲的說“陳芬的氣色比以前好多了，臉色紅潤，精神飽滿”。的確是這樣，感謝老師，您辛苦啦，是您讓我少走了多少彎路，感恩遇見。郫都站是我們太極人相聚的家園，有家才有溫暖，我們都是有緣人，都是幸福的人。 　　三、年會節(jié)目展演在感恩太極郫都站教練張慶玲老師與學(xué)員張映敏二人配樂詩朗誦《太極，我愛你》中正式拉開了序幕…… 《太極，我愛你》 作者:淡雅甲：旭日東升，金色燦爛，乙：陽光明媚，晨鐘響起。甲：萬道霞光映照著蜀都大地。乙：這片美麗的土地，人們熱愛生活，崇尚健康，望叢古祠、石牛公園、沱江河畔、農(nóng)家新居，到處都能看到一群群精神抖擻的太極人。他們已成為這片土地上一道道最美麗的風(fēng)景線。合：看，今天，應(yīng)感恩太極郫都站召喚，他們個個神采奕奕、迎著朝陽、早已在此齊聚。甲：在這清晨美好的時刻，乙：隨著《八段錦》的美妙音樂悄然響起。甲：我們輕舒雙臂、兩手托天理三焦。乙，我們松腰開胯、左右開弓，疑似要把大鵬射地。甲：《八段錦》與《熱身功法》是我們活動的前提準(zhǔn)備，乙：楊式85拳，是我們練習(xí)太極拳的核心主題。甲：看、我們屹立在練拳場中，那一排排整齊的隊容，乙：就像一棵棵參天大樹頂天立地。甲：云手時，我們像一束束紅色的云霞，乙：就像一條條彩帶浮游在空透的天際。甲：金雞獨立時，我們像壯麗的泰山、巍然屹立，乙：練拳時、我們像閱兵的方隊、整齊劃一。合：…太極，我愛你……。甲：立身中正、是我們處世的準(zhǔn)則，乙：外柔內(nèi)剛是我們?yōu)槿说臍赓|(zhì)。甲：沾連粘隨、使我們緊密的團結(jié)在一起，乙：動中求靜、讓我們學(xué)到了太極拳真諦。甲：友誼的長存、拳藝的交流連綿不斷，乙：使我們成了現(xiàn)代版的桃園結(jié)義。甲：太極啊太極、是你強壯了我們的身體，乙：太極啊太極、是你拉進了我們的距離。甲：你是健康的保護神，乙：你是眾多疾病的天敵。合：展望美好生活的明天，我們依戀太極！甲：有進有退、你步伐輕盈。乙：進攻防守、你暗藏玄機。甲：左顧右盼、你周身嚴密，乙：虛虛實實、才是你的真諦。甲：來一個野馬分鬃、任他翻天覆地，乙：做一個轉(zhuǎn)身擺蓮、疑似九天霹靂。甲：行一個棚捋擠按、迎擊八面來敵，乙：走一個玉女穿梭、閃、展、騰、挪、所向披靡。甲：用一招白鶴亮翅撐起八面，乙：使一個摟膝拗步、旋轉(zhuǎn)中撥打出奇。合：以德立身、因好結(jié)緣、邀賓朋四海、享智慧太極。甲：陰陽互濟、中正平和是你的精髓，乙：一招一式、遵守的是對立統(tǒng)一。甲：圓襠開胯、僅是你的表現(xiàn)形式，乙：內(nèi)外精修、才是你的核心主體。甲：傳統(tǒng)太極是華夏文化的瑰寶，乙：如今、你走出國門，邁向世界，天下無敵。甲：感恩祖國、感恩太極，感謝太極拳友們！乙：讓我們的友誼長存、永不分離……。！合：太極，我們愛你，永遠愛你！ 各隊節(jié)目展演開始 1.望叢頤壽太極隊給我們帶來的展演節(jié)目《武當(dāng)38式太極拳》。武當(dāng)38太極拳是武當(dāng)三豐太極拳108式的精華版，作為簡化套路，仍然具有三豐太極拳的所有特點和風(fēng)格，更加突出道家道教的特色，功拳并舉，內(nèi)外兼修，動靜結(jié)合，快慢適宜。 　　2.感恩太極犀浦隊是繼今年感恩太極郫都站成立后新建隊伍，人數(shù)有二十余人，由站長閆瑛老師從零基礎(chǔ)學(xué)員開始帶練，他們展示的楊式太極拳筑基十三勢就是專門針對零基礎(chǔ)學(xué)員而設(shè)定的套路，主要體現(xiàn)太極拳的八門五步十三勢。 　　3.犀浦兩河社區(qū)清雅太極隊的楊式18式太極拳，也是源自扎西大師的一脈，具有舒展大方，緩慢均勻，中正樸實，結(jié)極嚴謹，動作和順，輕靈沉著兼而有之，練法簡易等特點，她們的展演，整齊劃一，動作連綿不斷，迎得了陣陣掌聲。 　　4.團結(jié)悟太極隊陳式太極拳精要十八式，具有套路簡短易學(xué)，動作快慢相間，剛?cè)嵯酀瑒怕非逦忍攸c，看他們的展演，簡直是爽心悅目的感覺。 　　5.健身氣功《大舞》是由松州鵑城太極隊展演的唯一的健身氣功節(jié)目，其特點是以神領(lǐng)舞，以舞練形，古樸大方，外動內(nèi)舞，身韻圓和，意氣相隨，與太極拳相結(jié)合起來，是提高我們身體平衡能力及心血管系統(tǒng)絕佳的健身機能。 　　感恩太極25式，是感恩太極大學(xué)堂楊大衛(wèi)老師為紀念扎西老師10月25日生日而編排的套路，其動作流暢，勁路合理，適合于表演對練，已在感恩太極各站點推廣普及，由感恩太極郫都站長閆瑛老師帶學(xué)員共同展演。 6.望叢頤壽太極隊教練羅運中老師展演的《抒懷劍》，以健康身心和抒發(fā)情懷為目的，以身法為基礎(chǔ)，以音樂為靈魂，融音樂，劍法，情感為一爐，獨具特點。 　　7.三觀太極健身會展演的42式太極拳，以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和的特點，他們精彩的表演，整齊的隊伍，給年會增加了非常靚麗的一面。 8.青蓮太極劉素華老師與年輕帥氣的黃桂軍老師共同展演的陳式太極拳小架64式，剛?cè)嵯酀紊窈弦弧?lt;/p> 　　最后，由感恩太極大學(xué)堂郫都區(qū)域新二階學(xué)員劉利輝，寧建國，高燕，謝波，曾利玲等六位同學(xué)向大家展示了楊式太極拳筑基十三勢。他們自從2022年跟著大衛(wèi)校長的筑基一年級網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)后，在太極拳的基本入門階段打下了扎實基礎(chǔ)，現(xiàn)在他們又是新二階的同學(xué)，除了線上學(xué)習(xí)大衛(wèi)老師的課程，線下由站長閆瑛老師與教練張慶玲老師輔導(dǎo)，她們共同在一起學(xué)習(xí)，共同成長，共同進步，是一個非常有愛心有凝聚力的團隊，希望大家拳藝越來越好，郫都站越辦越好，真正成為太極人的貼心家園，為郫都區(qū)體育健身事業(yè)做一份貢獻。 　　感恩太極，感恩遇見，我們都是和和美美的太極一家人，這世界那么多人，很幸運，我有個我們，這是多么幸運多么開心的一件事兒，遇見，是我們共同的緣分，神韻太極，共享健康暨感恩太極大學(xué)堂四川郫都站2023年會盛典在大家齊聲合唱《這世界那么多人》中圓滿落下帷幕。 感謝各位家人的支持與厚愛，感恩太極將會在郫都區(qū)積極開展各項公益活動，為郫都區(qū)太極拳發(fā)展做出微薄之力，在此特別感謝張易成隊長，黎雅琴隊長，曹建隊長，劉鳳蘭隊長，薛祖萍老師，羅運中老師的帶隊支持，感謝各隊員積極參與和支持。 感謝郫都站閆瑛站長的精心策劃組織及郫都站為這次年會工作辛苦付出的各位老師同學(xué)們，有大家才有我們這個小家，也特別感謝黃桂軍老師的音頻視頻合成與郫都區(qū)社體理事雅嫻老師的音樂控場。 　　這是2023我們太極人完美收官的盛典，待春暖花開，來年再相聚，共歡慶，共話太極人美好的春天，共敘太極人美麗的詩篇。

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