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你的器官在求救

何醫師

<p class="ql-block">身體這些求救信號！中招了嗎？Get養生指南|||??你的身體就像是一個奇妙的生態系統，每個器官都扮演著重要的角色。</p><p class="ql-block">?各種不良生活方式，導致你的身體出現問題時，就會向你發出“求救”信號??。</p><p class="ql-block">★————————————★</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">今天給大家整理了不同器官的“求救”信號??，以及調養方法，趕緊來get起來吧~</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">[放大鏡R]腎的“求救”信號??：</p><p class="ql-block">①經常感到疲勞、乏力；</p><p class="ql-block">②腰酸水腫；</p><p class="ql-block">③尿頻，頻繁起夜；</p><p class="ql-block">④尿色偏淺或偏暗等。</p><p class="ql-block">????護腎小Tips：多喝水、適量運動、以及避免過度疲勞。</p><p class="ql-block">??食養：韭菜、山藥、黑芝麻、核桃等。</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">[放大鏡R]肝的“求救”信號??：</p><p class="ql-block">①身體乏力、易疲勞；</p><p class="ql-block">②易長痘、長斑；</p><p class="ql-block">③指甲有豎紋。</p><p class="ql-block">????hu肝小Tips：戒煙戒酒、合理飲食、少熬夜等。</p><p class="ql-block">??食養：胡蘿卜、菠菜、花生、核桃等。</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">[放大鏡R]心臟的“求救”信號??：</p><p class="ql-block">①胸悶、心悸；</p><p class="ql-block">②舌頭潰瘍；</p><p class="ql-block">③失mian多夢等</p><p class="ql-block">????護心小Tips：睡眠充足、低鹽、低脂、低糖等。</p><p class="ql-block">??食養：茄子、紅薯、胡蘿卜、番茄等。</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">[放大鏡R]脾的“求救”信號??：</p><p class="ql-block">①睡眠質量差；</p><p class="ql-block">②食欲不振；</p><p class="ql-block">③有口氣、潰瘍；</p><p class="ql-block">④體重波動大。</p><p class="ql-block">????護脾小Tips：飲食清淡、少油、避免暴飲暴食等。</p><p class="ql-block">??食養：山藥、玉米、櫻桃、芹菜等。</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">[放大鏡R]肺的“求救”信號??：</p><p class="ql-block">①胸悶氣短、呼吸困難；</p><p class="ql-block">②咳嗽、咳痰；</p><p class="ql-block">③面色暗淡、皮膚無光澤。</p><p class="ql-block">????護肺小Tips：戒煙、適度的有氧運動、維持空氣清潔等。</p><p class="ql-block">??食養：梨、蘿卜、枇杷、銀耳等。</p><p class="ql-block">★————————————★</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">??如果你的身體，有這些“求救”信號??了，一定要重視起來哦???</p><p class="ql-block">#健康養生[話題]# #不懂就問有問必答[話題]# #我的健康生活[話題]# #身體的求救信號你知道幾個[話題]# #養生日常[話題]#</p>
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